11 PENGENCER DARAH SEMULA JADI UNTUK KESIHATAN JANTUNG - PENYAKIT JANTUNG

Makanan, minuman, dan makanan tambahan yang menipiskan darah

Kami memasukkan produk yang kami rasa berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.

Pengencer darah semula jadi adalah bahan yang mengurangkan keupayaan darah untuk membentuk gumpalan. Pembekuan darah adalah proses yang diperlukan, tetapi kadang-kadang darah dapat membeku terlalu banyak, menyebabkan komplikasi yang berpotensi membahayakan.

Orang yang mempunyai keadaan perubatan tertentu, seperti kecacatan jantung kongenital, mungkin memerlukan ubat penipisan darah untuk mengurangkan risiko serangan jantung atau strok.

Penting untuk berbincang dengan doktor sebelum mencuba ubat-ubatan ini, kerana ubat-ubatan tersebut mungkin tidak berfungsi serta ubat-ubatan dan boleh mengganggu beberapa ubat preskripsi.

Beberapa makanan dan bahan lain yang boleh bertindak sebagai pengencer darah semula jadi dan membantu mengurangkan risiko pembekuan termasuk senarai berikut:

1. Kunyit

Orang telah lama menggunakan rempah emas yang dikenali sebagai kunyit untuk tujuan masakan dan perubatan. Bahan aktif dalam kunyit adalah kurkumin yang mempunyai sifat anti-radang dan penipisan darah atau antikoagulan.

Satu kajian yang diterbitkan pada tahun 2012 menunjukkan bahawa pengambilan dos rempah kunyit setiap hari dapat membantu orang menjaga status antikoagulan darah mereka.

Orang boleh menambahkan kunyit ke kari dan sup atau mencampurkannya dengan air panas untuk membuat teh yang selesa.

2. Halia

Halia adalah rempah anti-radang lain yang dapat menghentikan pembekuan darah. Ia mengandungi asid semula jadi yang disebut salisilat. Aspirin (asid acetylsalicylic) adalah turunan sintetik salisilat dan pengencer darah yang kuat.

Untuk mendapatkan kesan antikoagulan salisilat semula jadi, orang mungkin ingin menggunakan halia segar atau kering secara berkala dalam penaik, memasak, dan jus.

Namun, tidak mungkin salisilat semula jadi berkesan seperti ubat penipisan darah.

Analisis 10 kajian pada tahun 2015 juga menunjukkan bahawa kesan halia terhadap pembekuan darah tidak jelas. Ini menunjukkan bahawa lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk memahami potensi sifat penipisan darah halia sepenuhnya.

3. Lada cayenne

Lada cayenne juga tinggi salisilat dan boleh bertindak sebagai agen penipisan darah yang kuat.

Lada cayenne agak pedas, dan banyak orang hanya boleh bertoleransi dalam jumlah kecil.

Kapsul yang mengandungi lada cayenne boleh didapati di kedai makanan kesihatan dan dalam talian. Manfaat lain dari rempah ini termasuk menurunkan tekanan darah, meningkatkan peredaran darah, dan mengurangkan sensasi kesakitan.

4. Vitamin E

Vitamin E mengurangkan pembekuan darah dengan beberapa cara yang berbeza. Kesan ini bergantung pada jumlah vitamin E yang diambil oleh seseorang. Pejabat Makanan Tambahan Institut Kesihatan Nasional mencadangkan bahawa orang yang mengambil ubat penipisan darah harus mengelakkan pengambilan vitamin E dalam dos yang besar.

Tidak jelas berapa banyak vitamin E yang menipiskan darah, walaupun ada kemungkinan orang perlu mengambil lebih dari 400 Unit Antarabangsa (IU) setiap hari. Mengambil suplemen vitamin E dalam dos yang tinggi, misalnya, melebihi 1,500 IU setiap hari, dalam jangka masa panjang, mungkin mempunyai kesan negatif.

Mungkin lebih selamat untuk mendapatkan vitamin E daripada makanan daripada makanan tambahan. Makanan yang mengandungi vitamin E termasuk:

kacang badam
minyak safflower
minyak bunga matahari
biji bunga matahari
minyak kuman gandum
bijirin penuh

5. Bawang putih

Selain rasanya yang sering diinginkan dalam makanan dan memasak, bawang putih mempunyai sifat antibiotik dan antimikroba semula jadi.

Beberapa kajian melaporkan bahawa serbuk bawang putih tidak berbau menunjukkan aktiviti antitrombotik. Ejen antitrombotik adalah bahan yang mengurangkan pembentukan bekuan darah.

Tinjauan lain mengenai beberapa kajian mengenai bawang putih menunjukkan bahawa ia boleh menipiskan darah, walaupun kesannya kecil dan berumur pendek.

Walau bagaimanapun, American Academy of Family Physicians mengesyorkan agar orang berhenti mengambil bawang putih dalam dos yang tinggi 7 hingga 10 hari sebelum pembedahan yang dirancang kerana sifat antitrombotiknya.

6. Cassia kayu manis

Kayu manis mengandungi kumarin, agen penipisan darah yang kuat. Warfarin, ubat penipisan darah yang paling biasa digunakan, berasal dari coumarin.

Kayu manis cassia Cina mengandungi kandungan kumarin yang jauh lebih tinggi daripada kayu manis Ceylon. Walau bagaimanapun, pengambilan kayu manis yang kaya dengan kumarin dapat menyebabkan kerosakan hati.

Sebaiknya gunakan sedikit kayu manis dalam diet selain menggunakan pengencer darah semula jadi yang lain.

7. Ginkgo biloba

Pengamal perubatan tradisional Cina telah menggunakan daun dari Ginkgo biloba pokok selama ribuan tahun. Ginkgo juga merupakan makanan tambahan herba yang sangat popular di Amerika Syarikat dan Eropah. Orang mengambilnya untuk gangguan darah, masalah ingatan, dan tenaga yang rendah.

Gingko menipis darah dan mempunyai kesan fibrinolitik, menurut beberapa sumber. Ini bermaksud ia boleh melumpuhkan pembekuan darah. Satu kajian melaporkan bahawa ekstrak ginkgo mempunyai kesan yang serupa dengan streptokinase, ubat yang digunakan untuk merawat pembekuan darah.

Walau bagaimanapun, penyelidikan itu dilakukan di makmal dan tidak dilakukan pada manusia atau haiwan. Penyelidikan lebih lanjut diperlukan untuk melihat apakah gingko mempunyai kesan yang sama pada tubuh manusia.

8. Ekstrak biji anggur

Terdapat beberapa bukti yang menunjukkan bahawa ekstrak biji anggur mungkin mempunyai potensi manfaat untuk beberapa keadaan jantung dan darah.

Ini mengandung antioksidan yang dapat melindungi saluran darah dan mencegah tekanan darah tinggi.

Ekstrak biji anggur juga boleh bertindak sebagai pengencer darah semula jadi. Oleh kerana kesan ini, Pusat Nasional untuk Kesihatan Pelengkap dan Integratif menyarankan agar orang yang mengalami gangguan darah, mereka yang mengambil ubat penipisan darah, dan orang yang akan menjalani operasi tidak boleh mengambil ekstrak biji anggur.

9. Dong quai

Dong quai, juga dikenali sebagai ginseng betina, adalah ramuan tradisional Cina yang dapat mengurangkan pembekuan darah.

Kajian pada haiwan melaporkan bahawa dong quai meningkatkan jangka masa yang diperlukan untuk membeku darah (masa prothrombin).

Kesan ini mungkin disebabkan oleh kandungan kumarin dong quai, bahan yang sama yang menjadikan kayu manis sebagai antikoagulan yang kuat.

Dong quai diambil secara oral, dan dapat dikonsumsi sebagai bagian dari teh atau sup herba.

10. Feverfew

Feverfew adalah ramuan perubatan yang berasal dari keluarga yang sama dengan bunga aster atau Asteraceae keluarga.

Orang mengambil demam demam untuk migrain, beberapa gangguan pencernaan, dan demam.

Feverfew juga boleh bertindak sebagai pengencer darah dengan menghalang aktiviti platelet dan mencegah pembekuan darah. Feverfew boleh didapati dalam bentuk kapsul atau cecair.

11. Bromelain

Bromelain adalah enzim yang diambil orang dari nanas. Ia boleh menjadi ubat yang berkesan untuk penyakit kardiovaskular dan tekanan darah tinggi.

Penyelidikan menunjukkan bahawa bromelain dapat menipiskan darah, memecah gumpalan darah, dan mengurangkan pembentukan gumpalan. Enzim ini juga mempunyai sifat anti-radang.

Bromelain boleh didapati dalam bentuk tambahan dari kedai kesihatan dan kedai ubat.

Bawa pulang

Banyak bahan semula jadi boleh mengurangkan pembekuan hingga tahap tertentu. Tetapi ubat semula jadi tidak mungkin seefektif ubat pengencer darah dan orang yang berisiko mengalami pembekuan darah tidak boleh menggunakannya sebagai ganti ubat resep.

Pihak berkuasa kerajaan tidak mengawasi ramuan dan makanan tambahan sedekat makanan dan ubat. Orang harus meneliti pelbagai jenama dengan teliti sebelum membeli untuk memastikan mereka terkenal dengan kualiti dan kesucian.

Orang yang mengambil ubat pengencer darah tidak boleh menggunakan ubat semula jadi tanpa bercakap dengan doktor mereka terlebih dahulu.

Walaupun bersifat semula jadi, beberapa zat dan makanan dapat menipiskan darah terlalu banyak, terutama jika diminum bersamaan dengan ubat-ubatan. Ini dapat meningkatkan risiko pendarahan.

Walaupun orang biasanya boleh mengambil makanan dengan sifat penipisan darah yang berpotensi dengan selamat dalam jumlah yang berpatutan, adalah penting untuk berjumpa dengan doktor sebelum mencuba ubat herba, seperti dong quai dan ekstrak biji anggur.

Sebilangan pengencer darah semula jadi yang disenaraikan dalam artikel ini boleh dibeli secara dalam talian.