Adakah hubungan seks memberi faedah kesihatan?
Seks boleh mendorong aspek tertentu kesejahteraan dan kesihatan fizikal orang, kata beberapa penyelidikan. Walau bagaimanapun, beberapa kajian mengenai perkara ini sekarang sudah usang, dan tidak semua manfaat berpotensi berlaku untuk semua orang.
Penyelidikan saintifik telah mengetengahkan beberapa kemungkinan faedah selain kelahiran yang datang dengan hubungan seksual. Kelebihan ini termasuk menjaga kesihatan jantung pada beberapa orang, mengurangi tekanan darah, dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Seks juga dapat meningkatkan mood, hubungan, dan kesejahteraan mental.
Dalam artikel ini, kita melihat kemungkinan manfaat kesihatan dari seks dan menyoroti penyelidikan yang relevan, dengan fokus pada aspek fizikal dan bukan emosi.
Membantu kesihatan jantung
Seks pasangan kelihatan mempunyai kesan perlindungan terhadap kesihatan kardiovaskular, terutama pada wanita.
Satu kajian tahun 2016 melihat potensi kesihatan aktiviti seksual dengan pasangan biasa.
Penyelidikan ini mendapati bahawa wanita yang aktif secara seksual mempunyai risiko kejadian jantung yang lebih rendah di kemudian hari.
Walau bagaimanapun, kajian itu juga menyimpulkan bahawa tahap aktiviti seksual yang tinggi dapat meningkatkan risiko kejadian kardiovaskular pada lelaki. Kesimpulan ini bertentangan dengan kebanyakan kajian terdahulu, dan kajian lebih lanjut diperlukan untuk mengesahkan risiko ini.
Lelaki dan wanita yang mempunyai masalah jantung harus bertanya kepada doktor tentang berapa banyak seks yang selamat bagi mereka. Mereka juga harus spesifik mengenai keteraturan dan intensitas ketika mereka melakukan hubungan seks, kerana ini dapat mempengaruhi kemungkinan tekanan pada jantung.
Mengurangkan tekanan darah
Kajian 2016 yang sama juga mengukur tekanan darah sebagai salah satu penanda kesihatan jantung. Para penyelidik mendapati bahawa wanita yang lebih tua yang menyatakan kepuasan dengan kehidupan seks mereka cenderung mengalami tekanan darah tinggi.
Walau bagaimanapun, penulis kajian tidak menemui hasil yang sama pada lelaki yang lebih tua.
Menurut American Heart Association (AHA), tekanan darah tinggi boleh mempengaruhi libido dan kemampuan lelaki untuk mencapai dan mengekalkan ereksi.
Ubat untuk tekanan darah tinggi juga dapat mengurangkan libido dan menyebabkan disfungsi ereksi.
Walaupun ini tidak mengesahkan manfaat, ia mungkin menunjukkan kaitan antara tekanan darah dan kesihatan seksual.
Ramai orang dengan tekanan darah tinggi, atau tekanan darah tinggi, mempunyai masalah keselamatan ketika melakukan hubungan seksual.
Walaupun selalu penting untuk berbincang dengan doktor, orang-orang dengan tekanan darah tinggi biasanya selamat untuk melakukan hubungan seks.
Sekiranya ubat hipertensi menyebabkan kesukaran seksual, seseorang boleh bercakap dengan doktor mereka yang mungkin dapat memberikan ubat atau dos yang berbeza untuk menghilangkan kesan buruk.
Meningkatkan sistem imun
Beberapa penyelidikan awal mendapati bahawa seks secara berkala meningkatkan keberkesanan sistem imun.
Para penyelidik mendapati bahawa orang yang sering melakukan hubungan seks, yang mereka definisikan sebagai satu hingga dua kali seminggu, mempunyai lebih banyak imunoglobin A (IgA) dalam sistem mereka daripada yang lain. IgA adalah antibodi yang hidup di tisu mukosa, seperti kelenjar air liur, hidung, dan tisu vagina.
Walau bagaimanapun, penting untuk menyedari bahawa kajian ini muncul pada tahun 2004, dan para penyelidik tidak mengulanginya sejak itu. Kajian baru mungkin memberikan hasil yang berbeza.
Kajian yang lebih baru meneliti sekumpulan kecil wanita untuk melihat apakah terdapat perbezaan antara aktiviti imun mereka yang aktif secara seksual dan mereka yang tidak.
Kajian itu mengkaji kemampuan sistem imun mereka untuk membunuh patogen berjangkit yang berbeza pada pelbagai titik dalam kitaran haid.
Walaupun hasilnya menunjukkan bahawa mungkin ada beberapa perbezaan antara kumpulan, penulis mengatakan lebih banyak penyelidikan diperlukan sebelum membuat kesimpulan.
Mengurangkan risiko barah prostat
Kajian awal, sekali lagi dari tahun 2004, mendapati bahawa frekuensi ejakulasi yang tinggi dapat mengurangkan risiko barah prostat.
Kajian itu menyiasat hampir 30,000 lelaki, melihat seberapa sering mereka mengalami ejakulasi pada titik yang berbeza dalam hidup mereka.
Mereka menyimpulkan bahawa mereka yang mengalami ejakulasi lebih dari 21 kali sebulan mempunyai risiko terkena barah prostat lebih rendah daripada lelaki yang hanya mengalami ejakulasi 4-7 kali sebulan.
Pada tahun 2016, para penyelidik melanjutkan kajian ini selama 10 tahun untuk meneruskan kajian mereka mengenai risiko peserta untuk menghidap barah prostat.
Susulan ini mengesahkan penemuan awal. Lelaki yang sering mengalami ejakulasi mempunyai risiko yang lebih rendah untuk mendapat barah prostat dan mereka yang jarang mengalami ejakulasi.
Meredakan tekanan
Seks boleh berfungsi sebagai cara semula jadi untuk menghilangkan tekanan. Kajian pada tahun 2019 melihat kesan hubungan intim dengan pasangan pada tahap kortisol. Cortisol adalah hormon steroid yang melancarkan badan sebagai tindak balas kepada tekanan.
Para penyelidik mendapati bahawa ungkapan keintiman, sama ada seksual atau tidak, membantu membawa tahap kortisol pada lelaki dan wanita kembali dalam lingkungan normal.
Seks mencetuskan pembebasan oksitosin, endorfin, dan hormon "merasa baik" lain, yang mungkin bertanggungjawab untuk mengurangkan tekanan ini.
Di sini, ketahui lebih lanjut mengenai tekanan.
Memperbaiki tidur
Yayasan Tidur Nasional menunjukkan bahawa aktiviti seksual mempunyai manfaat hormon untuk tidur.
Hormon yang sama yang mengurangkan tekanan dan kegelisahan juga bertanggungjawab untuk mengantuk. Seks membawa kepada pembebasan oksitosin, dopamin, dan endorfin ke seluruh badan.
Selepas seseorang mengalami orgasme, hormon lain yang disebut prolaktin mula beredar. Prolaktin menimbulkan rasa puas dan relaks.
Langkah berjaga-berjaga
Walaupun seks boleh menjadi aktiviti yang menggembirakan dan berpotensi menyihatkan badan, penting untuk diingat bahawa seks tanpa perlindungan dapat menimbulkan risiko bagi kesihatan keseluruhan.
Orang yang melakukan hubungan seks tanpa menggunakan alat kontraseptif mempunyai risiko jangkitan kelamin (IMS) dan kehamilan yang tidak dirancang. Menggunakan kondom atau kaedah kontraseptif lain dapat mengurangkan risiko hasil ini.
Sekiranya seseorang mempunyai banyak pasangan, mereka dapat menurunkan risiko dengan mengurangkan jumlah orang yang mereka berhubungan seksual.
Sekiranya hubungan seks menjadi menyakitkan atau menyebabkan pendarahan, seseorang harus berbincang dengan profesional penjagaan kesihatan.
S:
Adakah ketagihan seks adalah penyakit sebenar dan terlalu banyak seks boleh menyebabkannya?
J:
Persatuan Pendidik, Kaunselor dan Ahli Terapi Seksual Amerika (AASECT)
tidak menemui bukti empirikal yang mencukupi untuk menyokong pengkelasan ketagihan seks sebagai gangguan kesihatan mental.
Sekiranya anda merasa terganggu oleh dorongan seksual, fikiran atau tingkah laku yang merasa tidak terkawal, hubungan anda terjejas, atau mana-mana bidang kehidupan anda terjejas secara negatif, maka lebih baik mendapatkan bantuan profesional.
Janet Brito, PhD, LCSW, CST Jawapan mewakili pendapat pakar perubatan kami. Semua kandungan maklumat sepenuhnya dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat perubatan.
