Berapa banyak minuman berkafein yang diperlukan untuk mencetuskan migrain?
Apa yang mencetuskan sakit kepala migrain? Para saintis yang mengkaji penggunaan kafein menganggarkan bahawa minum tiga atau lebih minuman berkafein meningkatkan kemungkinan mengalami sakit kepala migrain pada hari yang sama.
Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), gangguan sakit kepala adalah antara yang paling biasa mempengaruhi sistem saraf.
Migrain adalah bentuk gangguan sakit kepala primer.
Istilah "primer" merujuk kepada fakta bahawa penyebabnya tidak jelas.
Di Amerika Syarikat, 12% penduduk (39 juta orang) mengalami migrain. Ini termasuk orang dewasa dan kanak-kanak.
Majoriti migrain mengatakan bahawa mereka menyedari sekurang-kurangnya satu pencetus yang boleh membawa gejala mereka. Pencetus merangkumi corak cuaca, tidur, tekanan, hormon, ubat-ubatan, senaman, dan diet.
Mengenai kafein, jumlah minuman seseorang mungkin menjadi faktor utama sama ada ia menjadi pencetus atau tidak. Menurut Yayasan Migrain Amerika, sebilangan orang merasa berguna untuk menggunakan sejumlah kecil kafein untuk menghentikan beberapa sakit kepala migrain mereka. Orang lain mungkin mengalami sakit kepala migrain yang lebih kerap dengan pengambilan kafein secara berkala.
Walaupun terdapat bukti anekdot tentang potensi Jekyll-and-Hyde yang berpotensi kafein, data klinikal dari migraineurs jarang terjadi.
Kertas kajian baru, yang kini muncul dalam Jurnal Perubatan Amerika, memberi penerangan mengenai teka-teki ini.
Elizabeth Mostofsky, dari Jabatan Epidemiologi di Harvard T.H. Chan School of Public Health di Boston, MA, adalah pengarang pertama kajian ini.
Bersama dengan kolaboratornya, Mostofsky berusaha untuk menyiasat apakah penggunaan kafein dikaitkan dengan permulaan migrain pada hari yang sama pada orang yang menghidap penyakit tersebut.
3 atau lebih minuman berkafein mungkin menjadi pencetus
Untuk kajiannya, Mostofsky merekrut 98 sukarelawan yang mengalami migrain dengan atau tanpa aura. Peserta kajian mengisi buku harian elektronik setiap pagi dan petang selama 6 minggu. Dalam buku harian ini, mereka mencatat pelbagai faktor, termasuk bersenam, pengambilan kafein dan alkohol, tekanan, kualiti tidur, dan sakit kepala.
Secara khusus, pasukan bertanya kepada peserta mengenai jumlah pengambilan kafein setiap hari dari kopi, teh, soda, atau minuman tenaga.
Mereka kemudian membandingkan kemungkinan setiap peserta mengalami migrain pada hari ketika mereka menggunakan kafein dengan kemungkinan pada hari ketika mereka tidak.
Dengan menggunakan model statistik, pasukan menganggarkan bahawa minum satu atau dua minuman berkafein tidak mengubah kemungkinan mengalami sakit kepala migrain pada hari yang sama. Walau bagaimanapun, ketika para sukarelawan menggunakan tiga atau lebih minuman berkafein, kemungkinannya lebih tinggi.
Hasilnya serupa ketika pasukan menganalisis semula data untuk mengambil kira pengambilan alkohol, tekanan, kualiti tidur, senaman, dan kitaran haid peserta wanita.
Mostofsky juga melihat potensi penyebab terbalik, yang bermaksud bahawa sukarelawan mungkin telah menggunakan lebih banyak kafein untuk membantu mengatasi permulaan sakit kepala migrain.
Walau bagaimanapun, data menunjukkan bahawa orang yang minum tiga atau lebih minuman berkafein mempunyai kemungkinan lebih tinggi untuk mengalami sakit kepala pada hari berikutnya, yang bermaksud bahawa jumlah kafein ini tidak menghentikan migrain di treknya.
"Sehingga kini, ada beberapa kajian prospektif mengenai risiko sakit kepala migrain dengan perubahan harian dalam pengambilan minuman berkafein," kata penyelidik kajian utama Dr. Suzanne M. Bertisch, penolong profesor perubatan di Harvard Medical School.
"Dalam kajian ini, terdapat hubungan nonlinear antara pengambilan minuman berkafein dan kemungkinan sakit kepala migrain pada hari itu. Ini menunjukkan bahawa pengambilan minuman berkafein yang tinggi mungkin menjadi pencetus sakit kepala migrain pada hari itu. "
Elizabeth Mostofsky
"Penyelidikan tambahan diperlukan untuk meneliti potensi kesan kafein pada permulaan gejala pada jam-jam berikutnya dan interaksi tidur, kafein, kegelisahan, faktor persekitaran, dan migrain," penulis menyimpulkan dalam makalah mereka.
