Bagaimana tekanan dapat membantu anda mengatasi berita buruk
Apabila jantung anda berdegup kencang dan telapak tangan anda berpeluh kerana anda akan bercakap di khalayak ramai, anda mungkin merasa kemampuan berfikir dengan jelas terpengaruh. Walau bagaimanapun, penyelidikan baru menunjukkan sebaliknya mungkin berlaku; otak anda mungkin menjadi lebih baik dalam memproses maklumat baru - sekurang-kurangnya apabila maklumat itu adalah "berita buruk".
Anda mungkin tidak menyedarinya, tetapi apabila anda merasa santai, anda cenderung menerima maklumat positif berbanding maklumat negatif.
Fenomena ini berlaku disebabkan oleh “bias optimisme,” bias kognitif di mana otak kita cenderung untuk memasukkan maklumat positif dalam penilaian yang mereka buat.
Apa yang berlaku dengan pertimbangan kita ketika kita mengalami banyak tekanan? Penyelidik yang diketuai bersama oleh saintis Tali Sharot dan Neil Garrett, yang kedua-duanya berafiliasi dengan Jabatan Psikologi Eksperimen di University College London di United Kingdom, akan menyiasat.
Para saintis melakukan eksperimen dua bahagian dan menerbitkan penemuan mereka di Jurnal Neurosains.
Mengkaji pemprosesan maklumat baru
Pada bahagian kajian makmal yang pertama, 35 peserta dibahagikan kepada dua kumpulan. Dalam kumpulan pertama, pasukan memberitahu para peserta bahawa mereka harus menyelesaikan tugas dan menyampaikan pembentangan mengenai topik kejutan di hadapan panel pakar.
Dalam kumpulan kedua, pasukan memberitahu para peserta bahawa mereka harus menyelesaikan tugas menulis dengan mudah.
Untuk mengukur tahap tekanan peserta secara objektif, Sharot dan rakan sekerja menguji kekonduksian kulit dan mengukur tahap kortisol peserta, yang juga melaporkan sendiri betapa cemasnya perasaan mereka.
Untuk tugas yang diselesaikan oleh kedua-dua kumpulan, para peserta harus menganggarkan seberapa besar kemungkinan kejadian kehidupan buruk. Sebagai contoh, para saintis meminta mereka menilai bagaimana kemungkinan menjadi mangsa penipuan atau penipuan kad kredit.
Selepas penilaian ini, mereka memberitahu peserta apakah kemungkinan statistik sebenar. "Berita" yang diberikan oleh tim itu dianggap "buruk" jika kemungkinan lebih tinggi daripada perkiraan mereka, atau "baik" jika lebih rendah.
Kemudian, para penyelidik menguji seberapa baik para peserta memasukkan berita ini yang baru mereka terima. Mereka melakukannya dengan meminta para peserta menilai semula risikonya - tetapi kali ini untuk diri mereka sendiri.
Penemuan menunjukkan kelebihan evolusi
Hasil eksperimen makmal ini mengesahkan apa yang telah didokumentasikan oleh penyelidikan sebelumnya. Peserta "santai" memproses dan menyesuaikan diri dengan berita baik jauh lebih baik daripada yang mereka lakukan kepada berita buruk, terus menilai risiko walaupun ada maklumat yang menyatakan sebaliknya.
Sebaliknya, peserta yang tertekan memasukkan berita "buruk" ke dalam kepercayaan mereka yang sudah ada, dan mereka menyesuaikan harapan dan penilaian risiko mereka dengan sewajarnya.
Shalot dan rakan sekerja mereplikasi penemuan ini dalam suasana kehidupan sebenar. Mereka meminta anggota bomba membuat anggaran yang serupa tetapi semasa mereka bertugas di stesen.
Shalot menjelaskan penemuan itu, dengan mengatakan, "Secara umum, orang cukup optimis - kita mengabaikan yang buruk dan merangkul yang baik. Dan inilah yang berlaku ketika peserta kajian kami merasa tenang; tetapi ketika mereka berada dalam keadaan tertekan, corak yang berbeza muncul.
"Dalam keadaan ini, mereka menjadi waspada terhadap berita buruk yang kami berikan kepada mereka, bahkan ketika berita ini tidak ada hubungannya dengan sumber kegelisahan mereka."
Pengarang kajian bersama Neil Garrett menerangkan kemungkinan penjelasan evolusi untuk fenomena ini.
Suis yang secara automatik meningkatkan atau menurunkan kemampuan anda memproses peringatan sebagai tindak balas terhadap perubahan di persekitaran anda mungkin berguna. Di bawah ancaman, reaksi tekanan dipicu, dan meningkatkan kemampuan untuk belajar tentang bahaya - yang mungkin diinginkan. "
Neil Garrett
"Sebaliknya, dalam lingkungan yang aman, akan menjadi sia-sia untuk selalu berjaga-jaga. Sejauh mana ketidaktahuan dapat menenangkan fikiran, ”kata Garrett.
