Adakah buruk makan ais?

Kami memasukkan produk yang kami rasa berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.

Pagophagia adalah istilah perubatan untuk minum ais atau minuman es secara paksa. Kanak-kanak dan wanita hamil sering mengalami ini, tetapi ia boleh berlaku pada sesiapa sahaja.

Ramai orang yang ingin menyejukkan badan atau merasa segar mengunyah ais atau menambahkannya ke dalam minuman. Menghisap ketulan ais juga dapat membantu melegakan mulut kering.

Namun, pengambilan ais, beku beku, atau minuman es secara berterusan dapat menunjukkan keadaan yang mendasari yang memerlukan rawatan perubatan. Ia juga boleh merosakkan gigi.

Teruskan membaca untuk mengetahui kemungkinan penyebab hasrat ais dan rawatan yang ada.

Penyebab keinginan ais

Makan ais boleh menyebabkan masalah pergigian.

Apabila seseorang sangat memerlukan dan memakan ais, istilah perubatan untuk ini adalah pagophagia. Ia adalah bentuk gangguan makan yang jarang disebut pica.

Orang yang mengalami pica mungkin:

• mengalami kemurungan
• mempunyai masalah pembelajaran
• bersikap autistik
• menghidap skizofrenia

Pica juga boleh mempengaruhi kanak-kanak yang mengalami tekanan, pengabaian, atau penderaan.

Seseorang yang mempunyai pica mungkin mempunyai keinginan kompulsif untuk barangan bukan makanan, seperti rambut, kotoran, kapur, cat, arang, atau tanah liat.

Sekiranya keinginan ini berterusan dan bertahan lebih lama dari 1 bulan, berjumpa doktor, kerana rawatan perubatan mungkin diperlukan.

Pica biasa terjadi pada kanak-kanak dan wanita hamil, tetapi ia boleh berkembang pada siapa saja.

Anemia kekurangan zat besi

Beberapa penyelidik telah mencadangkan kaitan antara anemia kekurangan zat besi dan ketulan ais, tetapi alasannya tetap tidak jelas.

Sebagai contoh, menurut satu kajian, sekitar 4% peserta tanpa anemia kekurangan zat besi mengalami kunyah es kompulsif, sementara 56% mereka yang mengalami anemia memiliki pengalaman.

Orang yang mengalami anemia mempunyai tahap sel darah merah yang rendah, yang penting untuk membawa oksigen ke seluruh badan. Pada orang dengan anemia kekurangan zat besi, kekurangan zat besi bertanggungjawab untuk tahap rendah sel-sel ini.

Seseorang dengan sebarang bentuk anemia mungkin mengalami:

• keletihan
• kulit pucat
• pening atau pening
• berdebar-debar jantung
• sesak nafas
• sakit dada
• lidah yang bengkak
• tangan, kaki, atau kedua-duanya yang sejuk

Satu kajian yang meninjau orang dengan anemia kekurangan zat besi mendapati bahawa 13 daripada 81 peserta mempunyai gejala pagophagia. Mengambil suplemen besi menghilangkan keinginan ais pada sebilangan individu tersebut.

Penyelidikan lain menunjukkan bahawa suplemen zat besi juga dapat menghilangkan gejala pica yang lain.

Satu teori mengenai kaitan antara anemia dan pagophagia adalah bahawa mengunyah ais membuat orang dengan kekurangan zat besi merasa lebih waspada. Dalam satu kajian pada tahun 2014, orang-orang dengan anemia kekurangan zat besi yang mengunyah ais menunjukkan prestasi yang lebih baik untuk ujian masa dan perhatian.

Para penyelidik mencadangkan bahawa kesejukan dapat meningkatkan aliran darah ke otak dengan menyempitkan saluran darah atau mengaktifkan sistem saraf.

Kehamilan, haid, dan penyusuan

Anemia kekurangan zat besi boleh berlaku semasa kehamilan, haid, dan menyusui. Para penyelidik menyatakan bahawa pada masa-masa ini, orang mempunyai risiko yang tinggi untuk mengidam ais kompulsif.

Tekanan emosi

Sebilangan orang mengunyah ais untuk mengatasi tekanan emosi.

Dalam satu kajian kes, misalnya, keinginan ais wanita muncul dengan tekanan yang berkaitan dengan pendidikan anaknya dan berlanjutan selepas itu.

Mungkin juga terdapat hubungan antara pagophagia dan gangguan obsesif-kompulsif (OCD). Orang dengan OCD mengalami tingkah laku kompulsif, pemikiran obsesif, atau kedua-duanya.

Masalah pemakanan

Masalah diet yang mendasari dapat memburukkan lagi keinginan untuk ais.

Kerana lazimnya menambahkan sirap berperisa ke ais serut, keinginan untuk ais sebenarnya adalah keinginan gula. Penting untuk makan ais berperisa hanya secara sederhana, kerana kandungan gula yang tinggi.

Kekeringan

Dehidrasi ringan boleh menyebabkan keinginan ais. Menghisap ketulan ais dapat menyejukkan badan, menghilangkan dahaga, dan membasahi bibir kering. Gejala dehidrasi ringan adalah dahaga dan air kencing lebih gelap daripada biasa.

Sesiapa yang mengalami gejala dehidrasi yang lebih teruk, seperti pening dan kekeliruan, memerlukan rawatan. Masalah ini boleh menyebabkan sawan dan mengancam nyawa.

Komplikasi

Makan ais biasanya tidak berbahaya. Walau bagaimanapun, bergantung pada seberapa kerap penggunaan berlaku dan penyebabnya, seseorang mungkin berisiko:

Masalah pergigian dan mulut

Mengonsumsi banyak ais boleh merosakkan enamel gigi dan menyebabkan keretakan atau cip pada gigi. Ini boleh menyebabkan masalah lebih lanjut, seperti peningkatan kepekaan terhadap suhu dan sakit mulut.

Dalam satu laporan kes, doktor mengatakan bahawa seseorang yang telah mengunyah 30 ketulan ais atau lebih setiap hari selama lebih dari 20 tahun - menggunakan gigi di sebelah kiri - mengalami perubahan pada rahang dan rongga di bahagian itu sahaja.

Orang yang selalu mengunyah ais mungkin memerlukan kerja pergigian untuk rongga, termasuk mengganti tambalan yang hilang.

Komplikasi anemia

Sekiranya anemia mendasari pagophagia, seseorang mungkin mempunyai risiko yang lebih tinggi:

• jangkitan (pada kanak-kanak)
• pertumbuhan atau perkembangan terbantut (pada kanak-kanak)
• masalah kardiovaskular, seperti jantung yang membesar atau kegagalan jantung

Semasa mengandung, anemia boleh membahayakan kesihatan ibu dan janin. Ia juga boleh menyebabkan kelahiran pramatang atau berat lahir rendah.

Masalah diet

Orang yang makan ais dengan sirap berperisa mungkin mempunyai risiko peningkatan berat badan dan masalah kesihatan yang berkaitan dengan pengambilan gula yang tinggi.

Komplikasi pica lain

Ais tidak mungkin menyebabkan kerosakan dalaman. Walau bagaimanapun, pica juga boleh dinyatakan dengan cara lain, seperti keinginan untuk barang bukan makanan seperti arang, serpihan cat, atau sabun.

Makan jenis ini boleh menyebabkan masalah dalaman yang teruk, seperti:

• jangkitan
• masalah usus, termasuk halangan usus dan air mata
• keracunan
• tercekik

Pilihan rawatan

Sekiranya seseorang yang mengidam ais memerlukan rawatan, kaedah terbaik akan bergantung kepada punca keinginannya.

Pica boleh menjadi ungkapan keadaan kesihatan mental. Bergantung pada diagnosis, doktor mungkin mengesyorkan terapi dalam kombinasi dengan ubat antidepresan atau antiansiet.

Orang yang mengalami pagophagia dan anemia kekurangan zat besi mungkin mendapati bahawa mengambil suplemen zat besi melegakan keinginan ais mereka.

Seorang doktor gigi boleh mengatasi masalah kesihatan mulut yang berpunca daripada memakan ais.

Bawa pulang

Menghisap atau mengunyah ais secara sederhana tidak mungkin menyebabkan bahaya.

Namun, sesiapa yang merasa terpaksa makan ais mungkin memerlukan rawatan perubatan. Sekiranya hasrat ais berlangsung lebih dari 1 bulan, doktor harus menyiasat penyebabnya.

Sekiranya seorang wanita hamil mengidam es, dia harus segera berjumpa doktor, kerana pagophagia dapat menunjukkan anemia. Doktor akan memerintahkan ujian darah dan mungkin menetapkan suplemen zat besi.

Makanan tambahan besi boleh didapati dalam talian. Walau bagaimanapun, berjumpa doktor sebelum mencuba suplemen.