Tendon dan ligamen: Apakah perbezaannya?
Tendon dan ligamen adalah jalur tisu penghubung berserat. Kedua-duanya berperanan dalam menstabilkan kerangka dan membenarkan pergerakan.
Tendon dan ligamen biasanya mengalami kecederaan, yang biasanya mempunyai simptom dan rawatan yang serupa. Kedua-dua jenis struktur ini mungkin semakin lemah seiring bertambahnya usia, dan kecederaan mungkin menjadi lebih biasa apabila orang semakin tua.
Dalam artikel ini, kita melihat perbezaan antara tendon dan ligamen, termasuk kemungkinan kecederaan dan cara merawatnya.
Apa itu tendon dan ligamen?
Tendon dan ligamen adalah jalur tisu tebal yang terdiri daripada kolagen. Mereka berdua membantu menstabilkan struktur badan dan memudahkan pergerakan badan.
Perbezaan utama antara tendon dan ligamen ialah mereka menghubungkan bahagian anatomi yang berlainan. Tendon menghubungkan otot ke tulang, sementara ligamen menghubungkan tulang ke tulang lain.
Di samping itu, terdapat beberapa perbezaan anatomi kecil yang lain.
Tendon mengandungi sekumpulan serat, yang merupakan sejenis tisu yang disebut endotenon. Tisu ini membolehkan serat tendon bergerak antara satu sama lain, menyokong pergerakan badan.
Ligamen biasanya lebih elastik daripada tendon. Terdapat dua jenis ligamen: putih dan kuning. Ligamen putih kaya dengan serat kolagen yang kukuh, yang tidak terlalu elastik. Ligamen kuning mengandungi lebih banyak gentian elastik, yang memungkinkan lebih banyak pergerakan.
Ligamen terletak di sendi, sedangkan tendon menyediakan hubungan antara otot dan tulang yang membolehkan otot menggerakkan bahagian tubuh yang berlainan.
Ligamen dan tendon dapat meregang atau terkoyak dengan mudah. Gejala kecederaan tendon dan ligamen cenderung serupa.
Kecederaan yang menimpanya
Kecederaan tendon dan ligamen adalah perkara biasa. Beberapa faktor boleh meningkatkan risiko kecederaan, termasuk:
- berlebihan, seperti bermain sukan
- trauma dari kejatuhan atau pukulan
- memusingkan tendon atau ligamen ke kedudukan yang canggung
- kelemahan otot di sekitarnya kerana gaya hidup yang tidak menetap
Beberapa kecederaan biasa termasuk:
Kecederaan Tendon
Kecederaan tendon agak biasa, terutama pada orang yang bersukan. Dianggarkan 30-50% kecederaan sukan melibatkan masalah tendon.
Kecederaan sukan yang biasa adalah ketegangan, iaitu kerosakan pada tendon atau otot yang disambungkannya. Kecederaan itu boleh menyakitkan. Strain yang teruk mungkin memerlukan beberapa minggu atau bulan untuk sembuh.
Trauma dari jatuh atau tiba-tiba memutar tendon boleh menyebabkan ketegangan. Orang yang tidak aktif mungkin lebih terdedah kepada strain, terutamanya jika mereka tiba-tiba menjadi aktif atau mengalami kelemahan otot kerana tidak aktif.
Tendinitis berlaku apabila tendon meradang dan jengkel. Tendinitis boleh terjadi berikutan trauma, seperti ketegangan, tetapi biasanya merupakan kecederaan yang berlebihan. Orang dengan tendinitis mungkin menyedari bahawa kawasan ini menyakitkan, bengkak, dan hangat ketika disentuh.
Tendinosis adalah jenis air mata yang mirip dengan regangan, tetapi biasanya terjadi selama berbulan-bulan atau bertahun-tahun kerana terlalu banyak atau teknik atletik yang salah.
Subluxation berlaku apabila tendon bergerak keluar dari tempatnya. Seseorang mungkin mendengar bunyi muncul atau tersentak ketika ia berlaku dan kemudian mengalami kesakitan dan kelemahan pada sendi yang terjejas. Kadang kala, kesakitan akan datang dan pergi. Subluxation lebih mungkin terjadi pada orang yang mempunyai perbezaan anatomi genetik tertentu, tetapi tendon juga dapat keluar akibat kecederaan.
Pecah tendon juga boleh berlaku. Kecederaan ini mungkin disebabkan oleh gabungan trauma segera dan trauma kronik. Pecah biasanya mempengaruhi tendon Achilles, bisep, lutut, dan quadriceps.
Kecederaan ligamen
Keseleo berlaku apabila ligamen meregang atau menangis. Ini boleh menjadi kesulitan sementara, ringan atau kecederaan yang melemahkan yang memerlukan masa berbulan-bulan untuk sembuh. Lutut, pergelangan kaki, dan pergelangan tangan sangat terdedah kepada keseleo akibat jatuh, terutamanya jika seseorang mendarat dalam keadaan canggung yang meregang dan memutar ligamen.
Doktor mengelaskan keseleo ke dalam tiga kategori:
- Gred 1: Keseleo ringan di mana serat ligamen meregang, tetapi ligamen tidak terkoyak.
- Gred 2: Keseleo sederhana di mana ligamen sebahagiannya menangis.
- Gred 3: Keseleo teruk di mana ligamen menangis sepenuhnya. Keseleo jenis ini menjadikan sendi tidak stabil sepenuhnya dan sering memerlukan rawatan pembedahan.
Beberapa jenis kecederaan ligamen lebih biasa daripada yang lain. Sebagai contoh, ligamen cruciate anterior (ACL) yang terkoyak adalah jenis keseleo lutut yang biasa.
Pada suatu ketika selepas kecederaan ligamen, sendi mungkin terasa tidak stabil. Ketidakstabilan ini sangat biasa berlaku pada pergelangan kaki dan lutut yang terseliuh.
Baca lebih lanjut mengenai perbezaan antara keseleo dan ketegangan di sini.
Kecederaan tisu lembut yang lain
Selain strain dan keseleo, orang juga dapat memar tendon atau ligamen, bersama dengan tisu di sekitarnya.
Bursitis adalah sejenis keradangan yang mungkin terasa seperti kecederaan pada tendon atau ligamen. Bursitis berlaku apabila bursae - kantung kecil, berisi gel yang melindungi tulang, tendon, dan otot di dekat sendi - meradang. Keradangan ini sering berlaku kerana tekanan berlebihan pada sendi. Ramai orang mengalami bursitis di samping tendinitis.
Perbezaan dalam rawatan
Rawatan untuk kecederaan ligamen dan tendon sangat serupa.
Untuk ketegangan ringan, keseleo, keradangan, dan kecederaan lain, kebanyakan doktor akan mengesyorkan kaedah RICE:
- Rehatkan kawasan yang cedera dan elakkan meletakkan berat badan di atasnya.
- Selesaikan kecederaan untuk mengurangkan bengkak dan kesakitan.
- Kompres luka dengan pakaian atau bungkus mampatan untuk mengurangkan bengkak dan menggalakkan penyembuhan.
- Tinggikan kecederaan di atas ketinggian jantung untuk meredakan kesakitan dan mengurangkan bengkak.
Ubat anti-radang nonsteroid (NSAID) yang berlebihan boleh membantu mengatasi rasa sakit. Walau bagaimanapun, penting untuk tidak menggunakan ubat penghilang rasa sakit sebagai cara untuk mengabaikan kesakitan dan kembali ke aktiviti harian. Penghilang rasa sakit tidak dapat menyembuhkan keadaan yang mendasari, dan meletakkan terlalu banyak berat pada tendon atau sendi yang cedera dapat membuat kecederaan lebih teruk.
Untuk kecederaan yang lebih teruk, seseorang mungkin memerlukan rawatan tambahan. Sebilangan orang merasa lega dengan terapi fizikal, terutamanya jika mereka mengalami kecederaan kronik atau berlebihan.
Apabila ligamen atau tendon menangis sepenuhnya, doktor mungkin perlu memperbaikinya secara pembedahan.
Bursitis dan tendinitis sering sembuh sendiri, tetapi dalam beberapa kes, bursa yang meradang dapat dijangkiti. Apabila ini berlaku, doktor mungkin mengalirkan cecair atau mengeluarkan bursa.
Rawatan untuk subluksasi bergantung kepada keparahannya dan penyebabnya. Dalam banyak kes, seseorang memerlukan pembedahan dan terapi fizikal. Sekiranya seseorang mempunyai keadaan yang mendasari yang meningkatkan risiko subluksasi, doktor mungkin mengesyorkan rawatan tambahan atau perubahan gaya hidup.
Tendinitis sering sembuh dengan sendirinya, tetapi ada yang merasa lega dengan suntikan kortikosteroid. Apabila tendinitis kronik atau teruk, doktor boleh mengesyorkan pembedahan untuk membuang tisu yang meradang atau rosak.
Ringkasan
Kecederaan pada tendon dan ligamen boleh menyakitkan. Seseorang mungkin melakukan kesalahan kecederaan kerana patah tulang. Sangat sukar untuk mendiagnosis kecederaan sendiri atau untuk mengetahui perbezaan antara kecederaan tendon dan ligamen berdasarkan gejala sahaja.
Walaupun banyak kecederaan tendon dan ligamen ringan sembuh dengan sendirinya, kecederaan yang menyebabkan kesakitan teruk atau kesakitan yang tidak berkurang dalam masa akan memerlukan rawatan.
Seorang doktor dapat dengan cepat mendiagnosis masalah dan mencadangkan rawatan yang sesuai. Kecederaan tendon dan ligamen yang tidak dirawat meningkatkan risiko kesakitan kronik dan kecederaan sekunder. Orang harus mendapatkan rawatan perubatan segera dan tidak mengabaikan kesakitan.
