Manfaat Kesihatan Minyak Mawar

Minyak mawar adalah minyak pati popular yang diekstrak dari kelopak bunga mawar tertentu. Dalam aromaterapi, pernafasan dalam aroma minyak mawar telah lama dianggap mempunyai manfaat kecemasan (pengurangan kegelisahan) dan afrodisiak. Apabila digunakan pada kulit, minyak mawar dapat membantu menghilangkan rasa sakit dan keradangan sambil meningkatkan kesihatan kulit secara keseluruhan.

Rosa damascena(damask rose),Rosa centifolia(kubis naik), danRosa alba(mawar putih York) adalah spesies yang paling sering digunakan untuk mendapatkan minyak mawar, kerana ini mempunyai aroma terkuat dan kandungan minyak tertinggi. Selain menggunakan minyak mawar untuk tujuan kesihatan, minyak ini juga merupakan minyak pati yang paling banyak digunakan dalam pembuatan minyak wangi dan produk wangi.

SilviaJansen / Getty Images

Manfaat Kesihatan

Aromaterapi, juga dikenali sebagai terapi minyak pati, adalah amalan holistik yang menggunakan ekstrak tumbuhan untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan. Pengamal percaya bahawa menyedut minyak pati atau menyerapnya melalui kulit menghantar isyarat ke sistem limbik, kawasan otak yang bertanggungjawab terhadap emosi dan ingatan. Kajian menunjukkan bahawa ini boleh menyebabkan kesan fisiologi, termasuk penurunan tekanan darah, denyut jantung, dan pernafasan, serta peningkatan hormon "merasa baik" seperti serotonin dan dopamin.

Yang lain percaya bahawa ia boleh bertindak sebagai antidepresan semula jadi, melegakan gejala arthritis dan gout, atau merawat gangguan spasmodik seperti asma, sindrom iritasi usus (IBS), dan penyakit refluks gastroesofagus (GERD). Sebilangan besar tuntutan ini, bagaimanapun, kurang disokong oleh penyelidikan.

Sama seperti aromaterapi, terdapat beberapa kajian kualiti yang menyelidiki manfaat minyak mawar dalam mencegah atau merawat sebarang keadaan kesihatan.

Berikut adalah beberapa perkara yang dinyatakan oleh penyelidikan semasa.

Tekanan

Menurut kajian tahun 2011 diSensasi Kimia,minyak mawar mampu menurunkan kadar hormon stres kortisol dalam darah. Melakukannya bukan sahaja dapat mengurangkan simptom stres fisiologi (termasuk degupan jantung yang cepat, tekanan darah meningkat, dan berpeluh), tetapi merangsang apa yang disebut jalur ganjaran mesolimbik di otak.

Kesan ini dilihat pada sukarelawan manusia dan tikus makmal yang terdedah kepada aromaRosa albaminyak pati.

Kajian yang lebih subjektif yang dilakukan pada tahun 2009 melaporkan bahawa penggunaan topikal minyak mawar memberikan perasaan relaksasi yang lebih kuat daripada penggunaan minyak plasebo. Ini diterjemahkan kepada pengurangan kadar pernafasan, ketepuan oksigen darah, dan tekanan darah sistolik semasa keadaan tertekan.

Gejala Menopaus

Pengamal aromaterapi telah lama menegaskan bahawa minyak mawar dapat mengurangkan gejala menopaus, termasuk kilat panas, kegelisahan, berpeluh malam, dan libido rendah. Walaupun terdapat beberapa penemuan positif, beberapa kajian setakat ini dapat mewujudkan mekanisme tindakan penyebab yang jelas yang menjelaskan bagaimana gejala ini dapat dihilangkan.

Oleh kerana reka bentuk kajian tidak konsisten dan bervariasi, sukar untuk mengetahui apakah kesannya disebabkan oleh kesan santai dari aroma minyak mawar, jika ada bahan kimia yang melewati kulit semasa penggunaan topikal, atau jika (dalam hal urutan minyak mawar) itu adalah terapi langsung sahaja yang memberikan faedah.

Tinjauan 2018 terhadap tiga kajian berkualiti tinggi menyimpulkan bahawa minyak mawar dapat meningkatkan fungsi seksual dengan ketara pada wanita menopaus, tetapi tidak melakukan apa-apa untuk mengubah tahap estrogen yang berkaitan dengan gejala menopaus yang lain. Minyak lavender, adas, dan geranium mempunyai kesan yang sama.

Penyakit Alzheimer

Sejauh konsep yang mungkin dilihat, ada saintis yang menyiasat apakah minyak mawar mungkin memiliki kemampuan untuk menunda gejala penyakit Alzheimer, gangguan neurodegeneratif progresif yang ditandai dengan kehilangan ingatan dan fungsi kognitif.

Kajian 2017 yang diterbitkan diJurnal Kimia Makanan Pertanianmelaporkan bahawa cacing gelang lumpuh (Caenorhabditis elegans) mengalami pemulihan fungsi fizikal setelah terkena minyak pati mawar yang dicairkan. Sebaliknya, cacing yang terkena komponen minyak mawar (seperti beta-citronellol dan geraniol) tetap lumpuh.

Walaupun penemuan ini kelihatan tidak disengajakan, minyak mawar nampaknya mengaktifkan gen glutathione S-transferase 4 (GST-4) di cacing, membalikkan sejenis kecederaan saraf yang sama seperti yang dilihat pada otak orang yang menghidap Alzheimer.

Di antara banyak fungsinya, gen GST-4 menimbulkan tekanan oksidatif pada sel otak. Sebarang disfungsi gen ini meningkatkan risiko Alzheimer dan penyakit neurodegeneratif lain.

Penyelidikan lebih lanjut diperlukan untuk mengenal pasti bahan apa dalam minyak mawar yang memicu kesan ini. Sekiranya bahan semacam itu dapat diasingkan, ia dapat membuka pintu kepada pengembangan ubat-ubatan yang dapat memperlambat atau mencegah perkembangan penyakit Alzheimer.

Kesan sampingan yang mungkin

Minyak pati mawar sangat kuat dan tidak boleh disapukan secara langsung ke kulit. Melakukannya boleh menyebabkan rasa terbakar, menyengat, kemerahan, kerengsaan, dan peningkatan kepekaan cahaya matahari. Minyak mawar harus selalu dicairkan dengan minyak pembawa yang neutral (seperti minyak alpukat atau minyak argan) sebelum memasangkannya ke kulit.

Alergi terhadap minyak mawar kurang biasa daripada jenis minyak pati lain (seperti minyak lavender), tetapi mungkin berlaku. Orang yang alergi terhadap mawar jelas berisiko besar.

Untuk mengelakkan kecederaan pada kulit, selalu uji minyak mawar yang dicairkan pada tompok kecil kulit dan tunggu 24 jam untuk melihat apakah ruam atau tanda-tanda kerengsaan lain muncul sebelum menggunakan minyak. Walaupun mengurangkan kadar minyak mawar dapat mengurangkan reaksi, jangan sekali-kali mencabar diri anda dengan minyak mawar jika anda mempunyai reaksi serius pada masa lalu (seperti gatal-gatal, gatal-gatal, atau mengi).

Begitu juga, jangan sesekali menghirup minyak mawar langsung dari botol atau menggunakannya di dalam bilik dengan pengudaraan yang kurang baik. Minyak itu mengandungi sebatian yang dikenali sebagai fenol yang dapat merengsakan saluran pernafasan, menyebabkan radang hidung dan tekak dan batuk. Penyedutan yang berpanjangan, terutama pada anak kecil, boleh menyebabkan pneumonitis (radang paru-paru) atau pneumonia lipoid.

Minyak mawar tidak boleh diambil secara dalaman. Melakukannya boleh menyebabkan mual, kekeliruan, sesak nafas, muntah, cirit-birit, sawan, dan juga koma.

Hubungi 911 atau Poison Control di 222-1222 jika anda atau seseorang yang anda kenali secara tidak sengaja menelan minyak pati mawar. Jangan menyebabkan muntah melainkan jika pegawai perubatan memberitahu anda.

Dos dan Penyediaan

Minyak pati mawar biasanya dijual dalam botol berwarna kuning gelap atau biru kobalt dengan penutup pipet. Kaca berwarna mengurangkan kerosakan yang disebabkan oleh sinaran ultraviolet dari matahari.

Semasa mencampurkan minyak mawar untuk aplikasi topikal, pilih minyak pembawa tekanan sejuk sebagai asas anda, kerana ia kurang berasid daripada minyak yang diekstrak panas. Bahagian minyak mawar dan minyak pembawa boleh berbeza-beza berdasarkan betapa sensitifnya kulit anda dan sama ada anda pernah menggunakan minyak mawar sebelumnya. Sebagai peraturan umum, selalu mulakan dengan kepekatan yang lebih rendah.

Ahli aromaterapi biasanya mencadangkan kepekatan minyak pati 1% hingga tidak lebih daripada 5% untuk aplikasi kulit. Walau bagaimanapun, kebanyakan orang dewasa akan mendapat larutan minyak mawar 2% yang boleh diterima dan berkhasiat. (Ingat bahawa, dengan minyak pati, lebih banyak lagitidaklebih baik.)

• Untuk pengenceran 1%, campurkan 12 tetes minyak pati mawar ke satu auns cecair (30 mililiter) minyak pembawa, losyen, atau mentega sayur yang ditekan sejuk.
• Untuk kepekatan 2%, tambahkan 24 tetes minyak pati ke satu auns asas anda.

Minyak mawar juga dapat dihirup dengan menaburkan beberapa tetes ke kain atau tisu atau dengan menggunakan penyebar aromaterapi atau alat penguap. Walaupun anda tidak boleh menggunakan campuran minyak mawar / minyak pembawa di salah satu peranti ini, anda boleh melakukannya semasa menambahkan minyak ke air mandi.

Minyak pati harus disimpan di tempat yang sejuk dan kering dari cahaya matahari langsung dan di dalam botol asli yang tahan cahaya. Anda juga boleh menyimpannya di dalam peti sejuk, walaupun minyak pati tulen umumnya akan mempunyai jangka hayat yang sangat lama walaupun tanpa melakukannya.

Walaupun beberapa orang akan memberitahu anda bahawa minyak pati kekal selama-lamanya, anda harus membuang minyak yang menjadi keruh, pekat secara konsisten, berbau lucu, atau telah kehilangan aroma. Sentiasa tutup penutup dengan rapat untuk mengelakkan pengoksidaan dan penyejatan.

Apa yang Perlu Dicari

Tidak semua minyak pati diciptakan sama, dan produk yang dijual dan dipasarkan sebagai minyak pati boleh berbeza-beza dari segi kualiti dan komposisi. Kerana produk ini tidak diatur dengan ketat, penting untuk mempertimbangkan kualiti minyak.

Beberapa produk yang dipasarkan sebagai minyak mungkin sebenarnya tidak mengandungi banyak - atau apa pun - minyak pati yang tertera pada labelnya. Sebaliknya, ia mungkin mengandungi wangian sintetik, pengawet, dan minyak sayuran yang boleh menyebabkan alergi atau kerengsaan kulit.

Berikut adalah beberapa petua yang dapat membantu anda memilih minyak mawar berkualiti tinggi:

• Periksa asal usulnya. Pengeluar terkenal akan berkongsi bukan sahaja nama Latin spesies mawar (sepertiRosa damascena), tetapi negara asal minyak pati juga.
• Periksa kelayakan. Beberapa pengeluar adalah ahli Persatuan Nasional Aromaterapi Holistik (NAHA). Oleh kerana mereka terikat dengan standard etika dan kualiti, produk mereka mungkin boleh dipercayai. Dengan itu, anda boleh menjadi pengeluar berkualiti tinggi dan bukan menjadi ahli NAHA. Melihat meterai NAHA pada botol minyak adalah salah satu daripada beberapa kriteria pembelian yang perlu dipertimbangkan.
• Cari pembekal yang dapat berkongsi laporan konstituen kimia. Pembekal yang paling terkenal akan memberikan laporan kromatografi gas-spektrometri massa (GC / MS) dengan semua penjualan. Ini memperincikan unsur kimia tepat bagi setiap botol minyak. Dengan pembekal lain, anda mungkin perlu meminta laporan secara khusus, yang harus mereka siapkan dengan mudah. Perlu dilakukan untuk memastikan anda mendapat apa yang berlabel di botol.
• Baca label dengan teliti. Banyak syarikat akan menyatakan pada label bahawa produk adalah gabungan minyak pati dan minyak pembawa lain, seperti jojoba. Pastikan anda mendapat apa yang anda beli.
• Uji minyak. Anda dapat mengetahui bahawa minyak telah dicairkan dengan meletakkan satu tetes pada sehelai tuala kertas. Sekiranya bulatan minyak besar berkembang di sekitar titik pusat, kemungkinan besar anda telah membeli produk berasaskan minyak sayuran yang murah.
• Jangan disesatkan dengan istilah. Banyak pengeluar akan menggunakan istilah seperti "kelas klinikal" atau "gred terapi", tetapi tidak ada sistem penggredan sejagat seperti itu. Pembekal ini tidak semestinya mengelirukan, tetapi istilah seperti ini sewenang-wenangnya dan tidak boleh mengarahkan keputusan membeli anda.
• Jangan cari tawar-menawar. Jangan salah: Minyak pati boleh sangat mahal per ons. Sekiranya anda menemui minyak pati yang biasanya mahal, seperti minyak mawar, dengan harga yang sangat rendah, kemungkinan besar anda akan menjual produk yang dicairkan atau berkualiti rendah.
• Elakkan botol plastik. Minyak pati yang tidak dicairkan ("kemas") tidak terdapat dalam plastik. Mereka mesti dibungkus dalam gelas amber, kaca biru, atau bekas logam untuk dipelihara. Produk minyak pati yang dicairkan, seperti semburan bilik atau semburan pepijat, kadang-kadang boleh dijual oleh pengeluar terkenal dalam botol yang diperbuat daripada plastik PET (satu-satunya jenis plastik yang tidak akan merosot dari semasa ke semasa apabila terkena minyak pati).