Apakah kelebihan tali pinggang dan tali pinggang?

Beberapa jenis pakaian sokongan disediakan untuk wanita hamil dan ibu baru. Adalah membingungkan untuk menentukan produk mana yang paling sesuai untuk setiap peringkat kehamilan dan fasa selepas bersalin.

Dalam artikel ini, kami memberikan penjelasan mengenai pakaian sokongan bersalin paling popular yang kini ada di pasaran, apa yang mereka katakan dan apa yang dikatakan oleh penyelidikan mengenai mereka.

Jenis pakaian sokongan bersalin

Jenis pakaian sokongan bersalin utama yang tersedia untuk wanita hamil dan ibu baru adalah:

Tali perut

Sabuk perut menyokong bahagian bawah punggung dan pinggul.

Pita perut adalah pakaian seperti tiub fleksibel yang dipakai oleh wanita di sekitar perut untuk memanjangkan umur pakaian pra-kehamilan dengan menutupi seluar yang tidak berbaju atau tidak berzip. Mereka juga berfungsi sebagai lapisan untuk membantu menutupi kawasan kulit yang terdedah ketika perut mengembang.

Sebilangan tali perut memberikan tekanan yang ringan dan mungkin memberikan pinggul dan bahagian bawah punggung sebagai elemen sokongan.

Tali perut tetap popular di kalangan wanita hamil dan terdapat dalam pelbagai saiz, bentuk, warna, dan reka bentuk. Mereka sering mempunyai potongan elastik atau getah untuk membantu mengelakkannya daripada berkumpul.

Pinggang perut kadang-kadang dipanggil lengan perut atau tali kehamilan atau kehamilan.

Tali pinggang

Sabuk perut adalah tali pinggang tegar yang melilit perut untuk membantu menyokong punggung bawah, pelvis, pinggul, dan perut semasa kehamilan.

Tali pinggang biasanya diletakkan di atas pakaian, walaupun ada orang yang memakainya di bawah pakaian. Tali pinggang biasanya lebih sempit dan seperti tali daripada tali pinggang, terutamanya bahagian yang terletak di bahagian depan badan.

Orang juga boleh menyebut tali pinggang sebagai tali pinggang, tali pinggang, atau tali pinggang bersalin atau kehamilan.

Buaian pranatal atau bersalin

Buaian pranatal atau bersalin terdiri daripada tali pinggang perut yang melilit badan bawah dan tali atas yang memanjang di bahagian atas perut. Bersama-sama, ini membentuk buaian untuk perut.

Walaupun beberapa buaian pranatal tersedia untuk dibeli sebagai satu barang, mereka sering dijadikan alat tambahan untuk tali pinggang perut atau dalam pek kombinasi dengan mereka.

Pakaian sokongan bersalin

Banyak seluar dan legging bersalin mengandungi tali pinggang sokongan perut dan pinggang yang tidak mengikat, yang menyediakan ruang yang lebih luas untuk menampung benjolan kehamilan. Sebilangan besar seluar dan seluar bersalin mengaku membantu menyokong bahagian bawah badan, termasuk kaki, punggung, dan pinggul.

Beberapa bahagian atas bersalin mengandungi bra sukan yang menyokong dan perut yang menyerap berat pelvis. Sebilangan besar atasan bersalin mendakwa bahawa strukturnya membantu mengurangkan tekanan pada bahagian atas badan.

Balut dan tali pinggang perut selepas bersalin

Balut dan tali pinggang perut selepas bersalin mengandungi pelbagai lapisan pembalut regangan dan kaku bergantian yang merangkumi dari bawah payudara hingga pinggul. Mereka juga kadang-kadang dipanggil tali perut.

Walaupun terdapat sedikit penyelidikan yang tidak berat sebelah untuk menyokong penggunaannya, kebanyakan pembungkus perut selepas bersalin mengaku membantu dengan:

• menyokong punggung bawah
• mempercepat pemulihan selepas bersalin, terutamanya selepas bersalin caesar
• meningkatkan peredaran darah

Kelebihan dan kekurangan yang berpotensi

Di bawah ini, kami mempertimbangkan kemungkinan faedah pakaian sokongan bersalin tertentu, serta beberapa batasannya.

Tali perut

Memakai tali pinggang perut boleh mengurangkan keperluan membeli pakaian bersalin baru.

Reka bentuk tali pinggang perut membolehkan mereka memperluas almari pakaian wanita hamil dengan menutup bahagian bawah perut. Niat biasanya tidak menawarkan banyak sokongan, walaupun pelbagai jenama memberikan pelbagai pilihan.

Tidak ada sedikit pun penyelidikan saintifik untuk menyokong dakwaan bahawa sebilangan tali perut memberikan sokongan.

Potensi kelebihan tali pinggang termasuk:

• Mengurangkan keperluan membeli pakaian baru. Tali perut dapat membantu memanjangkan umur pakaian bersalin. Sebilangan wanita merasa tidak selesa dengan pakaian yang memperlihatkan perut mereka yang semakin membesar, tetapi tali itu menutupi kawasan ini. Akibatnya, wanita hamil mungkin jarang membeli pakaian bersalin baru.
• Selalunya sesuai semasa dan selepas kehamilan. Sebilangan besar wanita cenderung memakai tali pinggang pada bulan-bulan awal kehamilan mereka apabila mereka memerlukan sokongan yang lebih sedikit. Walau bagaimanapun, wanita juga boleh menggunakan tali pinggang perut pada bulan-bulan selepas bersalin ketika mereka menyesuaikan diri dengan pakaian kehamilan mereka.
• Selalunya murah. Selain berpotensi menjimatkan wang wanita dengan memperpanjang umur pakaian kehamilan mereka, beberapa jenis dan jenama tali perut sangat berpatutan.

Kekurangan potensi perut termasuk:

• Kekurangan sokongan. Walaupun pelbagai jenama berbeza dalam reka bentuknya, kebanyakan tali perut hanya memberikan sedikit tekanan pada tahap terbaik dan memberikan sedikit sokongan.
• Mungkin banyak. Sebilangan tali perut tidak dilengkapi dengan potongan khas untuk menahannya di tempat dan mengurangkan pembengkakan. Malah tali perut dengan bahagian ini mungkin beralun atau riak kerana tidak kaku dan tidak mempunyai ikatan, tulang rusuk, atau Velcro untuk memastikan kedudukan mereka.
• Kekurangan penyelidikan. Pada masa ini terdapat sedikit kajian saintifik untuk menyokong atau mencegah penggunaan tali pinggang semasa kehamilan.

Tali pinggang

Sabuk perut bertujuan untuk memberi sokongan kepada wanita hamil dengan mengambil sedikit berat perut yang membesar.

Potensi kelebihan tali pinggang perut termasuk:

• Boleh membantu mendorong postur badan yang betul. Tali pinggang boleh membantu menstabilkan perut dan punggung wanita hamil dengan mengambil sedikit berat perutnya dan pada waktu petang keluar dari pusat gravitasi. Kajian pada tahun 2018 yang melibatkan 90 wanita hamil mendapati bahawa memakai tali pinggang sokongan bersalin sedikit meningkatkan postur semasa semua trimester.
• Mungkin menurunkan risiko jatuh. Tali perut boleh mengurangkan risiko jatuh pada wanita hamil dengan menstabilkan pelvis dan meningkatkan keseimbangan. Kajian pada tahun 2014 yang merangkumi 90 wanita hamil mendapati bahawa memakai tali pinggang sokongan bersalin meningkatkan keseimbangan dan mengurangkan risiko jatuh pada semua trimester.
• Memudahkan latihan. Menurut American College of Obstetricians and Gynecologists, memakai tali pinggang semasa peringkat kehamilan boleh membantu menjadikan beberapa aktiviti, seperti berlari atau berjalan, lebih selesa. Tali perut juga dapat membantu wanita hamil mengelakkan kecederaan semasa bersenam.
• Boleh membantu mengurangkan kesakitan dan kesakitan kehamilan. Tali pinggang boleh membantu mengurangkan beberapa kesakitan dan kesakitan yang mungkin berlaku semasa mengandung dengan mengambil sedikit berat perut dan menstabilkan badan.

Walaupun masih belum ada bukti saintifik yang cukup untuk menyokong sepenuhnya penggunaan tali pinggang untuk mengurangkan sakit kehamilan, beberapa kajian awal menunjukkan beberapa faedah berpotensi daripada memakai tali pinggang ketika hamil.

Satu kajian pada tahun 2017 menilai 46 wanita hamil dengan sakit pelvis pelvis. Sakit girdle pelvis biasanya berlaku di bahagian belakang paha atau ruang antara tengah pelvis dan tulang kemaluan. Wanita yang mengalami sakit pinggang pelvis biasanya mengalami masalah berjalan dan berdiri dalam jangka masa yang lama.

Pada wanita yang sering memakai tali pinggang kehamilan untuk jangka masa yang pendek, tali pinggang itu dapat mengurangkan intensiti kesakitan dan menjadikan tugas harian lebih teratur.

Kajian 2015 kaedah untuk melegakan kesakitan yang berkaitan dengan kehamilan di punggung bawah dan pelvis mendapati bahawa tali pinggang dan akupuntur pelvis adalah satu-satunya kaedah dengan bukti positif yang kuat untuk menyokong penggunaannya.

Potensi kekurangan tali pinggang perut termasuk:

• Tidak sesuai untuk penggunaan yang berpanjangan. Wanita harus mengelakkan memakai pakaian yang lebih ketat, seperti tali pinggang perut, terlalu lama pada satu masa kerana boleh mengurangkan aliran darah ke perut dan membesar bayi.
• Boleh mahal. Banyak tali pinggang perut boleh menjadi mahal, terutama yang lebih kaku atau mempunyai alas yang lebih tebal. Oleh kerana ia memainkan peranan fungsional dan bukannya kosmetik, tali pinggang perut idealnya berkualiti dan kuat.

Memakai tali pinggang terlalu lama boleh membatalkan faedah memakai tali pinggang. Dalam kajian pada tahun 2017 di mana 46 wanita hamil memakai salah satu daripada dua model tali pinggang pelvis yang berbeza, kedua-dua tali pinggang mengurangkan sakit pinggang pelvis tetapi hanya apabila wanita memakainya untuk selang waktu pendek beberapa kali seminggu.

Pakaian sokongan bersalin lain

Pakaian sokongan bersalin berkisar dari seluar dalam yang asas dan murah hingga buaian dan tali leher yang pelbagai. Walau bagaimanapun, hampir tidak ada bukti saintifik untuk menyokong atau mencegah penggunaan kebanyakan jenis pakaian ini.

Wanita yang mencari pakaian sokongan bersalin yang betul mungkin ingin mempertimbangkan kriteria berikut:

• untuk apa produk itu
• betapa selesa produk tersebut dipakai
• saiz dan bentuk badan mereka
• harga dan anggaran produk
• warna, corak, gaya, dan reka bentuk yang ada
• kualiti produk
• berapa lama mereka akan menggunakan produk untuk
• betapa senangnya produk diperoleh

Cara memakai pakaian sokongan bersalin

Elakkan memakai pakaian sokongan bersalin dalam cuaca panas dan ketika bersenam.

Wanita selalunya akan memutuskan bagaimana dan kapan memakai pakaian sokongan bersalin berdasarkan arahan produk dan bagaimana rasanya pada mereka.

Walau bagaimanapun, lebih baik memakai tali pinggang perut, atau bahagian pakaian yang paling ketat, di bawah perut buncit dan di atas tulang kemaluan dan pinggul.

Walaupun terdapat sedikit bukti saintifik untuk mengesahkan kapan wanita boleh memakai pakaian dalam bersalin dengan selamat, mungkin lebih baik untuk mengelakkannya apabila:

• di persekitaran yang panas, lembap, atau tinggi
• bersenam atau menggunakan banyak tenaga
• di kawasan dengan aliran udara terhad
• kehamilan mempunyai komplikasi
• ibu tidak sihat

Pertimbangan lain

Tidak ada kajian yang mencukupi untuk menentukan sepenuhnya faedah dan kekurangan kebanyakan pakaian sokongan bersalin. Satu perkara penting yang harus dipertimbangkan dengan semua pakaian adalah bahawa yang terbaik adalah tidak memakainya terlalu kerap atau terlalu lama pada satu masa.

Sebilangan besar pihak berkuasa kesihatan mengesyorkan agar wanita hamil menghindari pakaian yang ketat atau ketat, terutama untuk jangka masa yang panjang atau di persekitaran yang panas atau lembap. Wanita hamil cenderung terlalu panas, dan pakaian ketat atau ketat boleh meningkatkan kemungkinan ini dengan:

• mengehadkan aliran udara
• memerangkap panas badan
• menjadikannya lebih sukar untuk bernafas dalam-dalam

Kajian pada tahun 2015 merekrut 20 wanita hamil dengan sakit kemaluan. Wanita-wanita itu memakai tali pinggang sokongan neoprena yang fleksibel atau tali pinggang busa yang keras untuk kira-kira 5 jam setiap hari selama 3 minggu. Mereka kemudian memakai tali pinggang yang lain dalam keadaan yang sama selama 1 minggu. Para penyelidik mendapati bahawa:

• memakai tali pinggang keledar meningkat tahap aktiviti harian berfungsi
• kedua-dua jenis tali pinggang sokongan mengalami kesakitan
• para peserta mendapati tali pinggang yang fleksibel lebih selesa

Beberapa penyelidikan yang lebih tua yang melibatkan orang dewasa yang tidak hamil juga menunjukkan bahawa memakai pakaian ketat atau ketat boleh meningkatkan risiko masalah kesihatan tertentu, yang mana wanita hamil sudah memiliki kemungkinan lebih tinggi untuk berkembang. Ini termasuk:

• sembelit
• masalah punggung bawah
• masalah penghadaman
• masalah sistem saraf

Sebagai peraturan umum, jika pakaian meninggalkan tanda tekanan pada kulit, merasa tidak selesa, atau menyebabkan rasa lega ketika membuang, mungkin terlalu ketat untuk sesuai untuk wanita hamil.

Ringkasan

Adalah sukar untuk memutuskan produk sokongan bersalin mana yang paling sesuai pada setiap titik semasa kehamilan.

Secara keseluruhan, tali pinggang perut dan seluar dalam yang menyokong, seperti bahagian atas bersalin, seluar dalam, legging, dan seluar ketat, biasanya hanya memberikan tekanan ringan dan sokongan kecil.

Sebaliknya, tali pinggang perut, buaian bersalin, dan pembalut atau tali pinggang selepas bersalin cenderung lebih ketat dan menawarkan lebih banyak sokongan, walaupun biasanya kurang bergaya dan kurang senang disembunyikan.

Walaupun terdapat banyak produk sokongan bersalin yang baik, kebanyakannya tidak mempunyai faedah kesihatan yang terbukti, dan beberapa mungkin tidak selamat untuk semua wanita. Sebaiknya berbincang dengan doktor atau pakar obstetrik sebelum memakai produk sokongan bersalin.