Apakah kedudukan terbaik untuk penyusuan susu ibu?

Walaupun merupakan aktiviti semula jadi, penyusuan susu ibu juga merupakan kemahiran yang memerlukan masa untuk belajar. Ini cenderung menjadi lebih mudah dengan latihan, kerana wanita dan bayi menguasai strategi penyusuan yang sesuai untuk mereka.

Posisi penyusuan yang terbaik membolehkan bayi melekap ke payudara dengan baik dan selesa, tidak meregangkan otot, dan mengurangkan risiko kecederaan dan kesakitan puting.

Posisi penyusuan terbaik juga boleh berubah ketika bayi membesar dan seorang wanita semakin yakin. Tiada kedudukan tunggal yang berfungsi untuk semua orang.

Sebaliknya, cubalah pelbagai posisi untuk mencari kedudukan yang berfungsi dengan baik dalam situasi yang berbeza.

Kedudukan penyusuan terbaik

Walaupun tidak setiap wanita akan mendapat kedudukan yang sama selesa atau berkesan, beberapa posisi penyusuan terbaik termasuk:

1. Pegangan buaian

Pegangan buaian adalah kedudukan penyusuan klasik. Dalam kedudukan ini, bayi menyusu dengan perutnya ke badan wanita.

Untuk menahan buaian:

• Pegang bayi dengan perutnya ke badan anda.
• Sokong bayi dengan lengan yang sama dengan payudara dari mana bayi menyusui.
• Jaga kepala bayi sejajar dengan bahagian badannya yang lain untuk mengelakkan leher mereka meregang.
• Cuba gunakan bantal menyusu atau sandaran tangan untuk menyokong siku anda agar pegangan ini lebih selesa.

Walau bagaimanapun, sebilangan wanita mendapati kedudukan ini sukar dikuasai dengan bayi yang baru lahir. Juga, ketika bayi membesar, mereka mungkin menjadi terlalu besar untuk menyokong kedudukan ini.

2. Pegangan silang buaian

Kredit gambar: Al van Akker, 2010

Cross-cradle biasanya merupakan alat yang terbaik untuk bayi baru lahir. Pegangannya serupa dengan pegangan buaian, tetapi wanita itu menyokong bayi dengan lengan yang berlawanan dengan payudara yang disusui oleh bayi.

Untuk menyusu dalam posisi buaian silang:

• Pegang bayi ke perut anda dengan punggung dan lehernya sejajar.
• Jangkau ke belakang punggung bayi dan sokong kepala mereka dengan tangan anda, biarkan bahagian bawahnya bersandar di celah lengan anda.

Pegangan ini sukar untuk dikuasai pada mulanya tetapi membolehkan wanita lebih banyak mengawal selak bayi. Kedudukan ini dapat membantu bayi yang mengalami kesukaran untuk mendapatkan kait dalam.

3. Berbaring atau berbaring

Kredit gambar: Al van Akker, 2010

Kedudukan ini kadang-kadang dipanggil penyusuan biologi kerana ia merangsang refleks makan naluri bayi, dan membolehkan wanita itu makan dari posisi yang selesa dan disokong.

Mungkin memerlukan pergeseran posisi, tetapi posisi berbaring juga sangat selesa bagi wanita yang mengalami sakit otot atau pulih dari pembedahan atau melahirkan.

Untuk menguasai pendekatan penyusuan ini:

• Cari posisi berbaring yang selesa yang menyokong kepala dan leher anda. Bayangkan menonton TV atau membaca buku sambil berbaring. Kerusi berbaring boleh membantu.
• Letakkan perut bayi ke bawah di dada anda, dengan kepala mereka di paras payudara.
• Pastikan tidak ada yang menutup hidung bayi dan lehernya tidak bengkok.
• Bayi mungkin mendapati payudara sendiri, tetapi jangan ragu untuk membantu seberapa banyak yang diperlukan.

Beberapa wanita meletakkan bayi dalam keadaan tegak, dengan jari kaki ke bawah. Wanita lain merasa lebih selesa dengan bayi yang sedikit condong ke lengan bengkok.

Eksperimen dengan pelbagai pilihan untuk mencari pilihan yang sesuai.

4. Duduk bayi

Kredit gambar: Al van Akker, 2010

Apabila bayi cukup tua untuk menopang kepalanya, mereka boleh menyusui dalam keadaan duduk. Kedudukan ini berfungsi dengan baik untuk penyusuan semasa dalam perjalanan. Bayi yang menggeliat ketika merasa terkawal juga mungkin menyukai kedudukan ini.

Untuk memberi makan bayi dalam keadaan tegak:

• Duduk dalam keadaan tegak dan dukung bayi untuk duduk. Bayi yang lebih muda boleh bersandar pada lengan anda yang sedikit bengkok untuk mendapatkan sokongan lebih banyak. Bayi yang lebih tua mungkin lebih baik duduk sepenuhnya, dengan kaki melilit kedua-dua bahagian perut anda.
• Sokong punggung dan leher bayi sehingga mereka boleh duduk tanpa bantuan.
• Pastikan leher dan punggung bayi lurus dan sejajar.
• Pastikan tiada apa yang menutup hidung bayi.

5. Berbaring sebelah

Kredit gambar: Al van Akker, 2010

Berbaring di sebelah kanan adalah posisi penyusuan yang ideal untuk wanita yang pulih dari pembedahan, dan untuk wanita yang habis makan pada waktu malam. Wanita yang tidur bersama bayi cenderung menggunakan kedudukan ini.

Sebilangan wanita merasa sukar untuk masuk ke posisi yang betul pada mulanya. Bayi yang baru lahir sangat kecil mungkin bergelut dengan sikap berbaring.

Untuk menyusu dalam posisi berbaring:

• Berbaring di satu sisi, menghadap bayi.
• Letakkan bayi sehingga hidungnya dekat dengan puting anda.
• Pegang bayi di sebelah anda, dan sokong punggungnya dengan lengan bawah atau selimut atau tuala yang digulung.

Sebilangan bayi lebih mudah menyusu dari payudara atas, sementara yang lain lebih mudah mencapai payudara yang paling dekat dengan tempat tidur.

Wanita yang mencuba kedudukan ini harus memperhatikan bahawa walaupun tidur bersama adalah popular, kebanyakan organisasi tidak mengesyorkannya. Perkara ini berlaku terutamanya bagi bayi baru lahir yang mempunyai risiko tinggi mati lemas dan sindrom kematian bayi secara tiba-tiba (SIDS).

Cara paling selamat untuk menyusui dalam posisi berbaring adalah dengan membuang semua bantal dan selimut di dekat bayi. Elakkan tertidur sebelum mengembalikan bayi ke buaiannya.

6. Pegangan klac

Kredit gambar: Al van Akker, 2010

Cengkeraman klac sangat sesuai untuk wanita yang pulih dari pembedahan perut atau mengatasi kesakitan selepas melahirkan. Ia juga merupakan pilihan terbaik bagi wanita yang ingin menyusui dua bayi secara serentak.

Ramai wanita berpendapat bahawa ini membantu bayi mendapatkan selendang yang lebih dalam, dan ini dapat mengurangkan kekecewaan yang berkaitan dengan refleks penurunan berat badan.

Pegangan ini kadang-kadang disebut sebagai bola sepak kerana seorang wanita menggendong bayi seperti bola sepak.

Untuk menggunakan kedudukan penahan klac:

• Letakkan bantal di satu sisi badan atau kedua-dua belah anda jika menyusukan dua bayi. Bantal akan menyokong badan bayi.
• Pegang bayi menghadap ke atas di lengan anda dengan kepala dekat dengan payudara anda.
• Luruskan kepala, leher dan punggung bayi dengan menyokong lengan dan tangan anda.
• Bangkitkan bayi di sebelah anda dengan kaki dan kaki mereka tersangkut di bawah lengan anda.

Petua

Kedudukan hanyalah salah satu aspek penyusuan yang selesa. Strategi lain ini dapat menjadikan penyusuan lebih selesa dan berkesan:

• Menggunakan bantal atau selimut yang digulung untuk sokongan tambahan. Taktik ini sangat berguna jika memegang bayi menyebabkan ketegangan otot. Contohnya, meletakkan bantal di bawah siku yang menyokong bayi dapat membantu mengurangkan ketegangan bahu dan leher.
• Mewujudkan kawasan penyusuan yang selesa. Menyiapkan satu kawasan rumah atau bilik dengan makanan ringan, air, bantal menyusu, selimut, barang keperluan, buku atau majalah, dan keperluan lain dapat membantu wanita menguruskan sesi penyusuan yang panjang.
• Melonggarkan leher dan bahu. Sebilangan orang menegangkan otot leher dan bahu untuk menyokong berat bayi. Cuba relaks otot-otot ini secara aktif atau gunakan bantal untuk sokongan.
• Menyokong payudara. Bergantung pada ukuran atau kedudukan payudara, mungkin menutupi sebahagian besar wajah bayi. Menyokong berat payudara dengan tangan bebas dapat menjadikan posisi lebih selesa dan menjaga hidung bayi tidak tertutup.
• Mengepam selepas setiap sesi penyusuan. Untuk meningkatkan bekalan dan membina kedai susu ibu, seorang wanita boleh mengepam selepas setiap sesi penyusuan. Ini membantu mengosongkan payudara. Sebilangan wanita lebih suka menjimatkan masa dengan mengepam pada satu payudara semasa menyusukan yang lain.

Ringkasan

Kedudukan yang betul untuk penyusuan susu ibu dapat berubah seiring dengan berjalannya waktu ketika wanita dan bayi mengembangkan rutin dan hubungan. Bersikap terbuka untuk bereksperimen dengan kedudukan yang berbeza. Walaupun beberapa posisi mungkin terasa janggal pada awalnya, latihan dapat menjadikannya lebih mudah dan selesa.

Wanita yang mengalami masalah penyusuan harus meminta pertolongan lebih awal. Adalah mungkin untuk menyelesaikan kebanyakan masalah penyusuan, tetapi menunggu terlalu lama boleh mencabar dan mencetuskan kekecewaan pada wanita dan bayi.

Untuk mendapatkan pertolongan, seorang wanita yang menyusui boleh menghadiri perjumpaan La Leche League, atau bercakap dengan perunding laktasi atau doktor.