Apakah jenis ubat gigi yang terbaik untuk digunakan?
Kebersihan mulut yang baik sangat penting untuk gigi dan gusi yang sihat. Ia juga membantu mencegah bau mulut. Ubat gigi yang betul boleh memainkan peranan penting dalam kesihatan mulut, tetapi sukar untuk mengetahui produk apa yang terbaik.
Dalam artikel ini, kami menerangkan bagaimana orang boleh memilih ubat gigi terbaik untuk keperluan dan pilihan masing-masing.
Cara memilih ubat gigi terbaik
Orang boleh memilih ubat gigi yang paling sesuai untuk mereka menggunakan 11 kaedah di bawah.
1. Melihat kandungan fluorida
Fluorida adalah mineral semula jadi yang melindungi enamel gigi dan melawan rongga.
Pakar memberi penghargaan kepada fluorida pada ubat gigi dan air minuman dengan pengurangan rongga gigi yang ketara sejak beberapa dekad yang lalu. Banyak kajian mengesahkan bahawa fluorida adalah rawatan yang selamat dan berkesan.
Akibatnya, Persatuan Pergigian Amerika (ADA) dan kebanyakan doktor gigi menganggap fluorida sebagai bahan penting dalam ubat gigi.
Walau bagaimanapun, sebilangan orang lebih suka menghindari fluorida pada ubat gigi dan air minuman. Jika demikian, pasta gigi semula jadi mungkin merupakan pilihan yang lebih baik kerana banyak formulasi semula jadi bebas fluorida.
2. Memeriksa kelulusan ADA
Beberapa produk ubat gigi membawa kelulusan ADA. Ini bermaksud bahawa mereka memenuhi syarat ketat ADA, yang menetapkan bahawa ubat gigi mesti:
- mengandungi fluorida
- mengandungi bahan aktif untuk meningkatkan kebersihan mulut
- bebas dari agen perasa yang menyumbang kepada kerosakan gigi, seperti gula
- mempunyai bukti saintifik untuk menyokong bahawa ia selamat dan berkesan
Walau bagaimanapun, penyertaan dalam program ADA adalah sukarela, dan tidak semua jenama ubat gigi yang baik akan membawa meterai. Orang ramai dapat melihat senarai produk ubat gigi yang diluluskan oleh ADA di sini.
3. Membaca label
Sebaiknya periksa label dengan teliti. Tidak semua jenis ubat gigi sesuai untuk semua orang. Contohnya, beberapa produk tidak sesuai untuk kanak-kanak yang lebih muda.
Pengilang harus memasukkan sebarang perasa dan pemanis pada label. Menyedari ramuan tersebut membolehkan orang ramai mengelakkan bahan kimia tertentu sekiranya mereka sensitif terhadapnya.
Bahan biasa termasuk:
- sakarin, pemanis
- kalsium karbonat dan silikat, yang merupakan bahan kasar
- gliserol, untuk memberikan konsistensi seperti gel pada ubat gigi
- sodium lauryl sulfate (SLS), bahan pencuci yang menyebabkan ubat gigi berbuih
Orang yang sering mengalami bisul mulut, atau sariawan, mungkin ingin menghindari produk yang mengandungi SLS, kerana beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa ia meningkatkan risiko ulser mulut.
4. Memilih berdasarkan masalah pergigian tertentu
Individu yang mempunyai masalah pergigian harus memilih ubat gigi yang memenuhi keperluan khusus mereka. Sebilangan orang, misalnya, mungkin memerlukan ubat gigi yang peka.
Ubat gigi desensitizing mengandungi sebatian tertentu, seperti kalium nitrat, yang menyekat bahagian gigi untuk menghentikan isyarat kesakitan.
5. Memutuskan sama ada anda mahukan ubat gigi yang memutihkan
Ramai orang menginginkan senyuman yang lebih putih, dan ubat gigi yang memutihkan dapat memberikan ubat yang selamat dan berkesan untuk gigi yang putih.
Produk ini mengandungi bahan-bahan kasar yang menggilap gigi atau menghilangkan noda dari permukaan gigi.
Orang yang mempunyai gigi sensitif mungkin ingin mengelakkan memutihkan ubat gigi yang mengandungi bahan kimia kerana ini boleh menjadikan sensitiviti bertambah buruk.
Doktor gigi boleh memberi nasihat mengenai pilihan pemutihan yang selamat untuk gigi sensitif.
6. Meminta ubat gigi preskripsi untuk gigi yang sangat sensitif
Memiliki gigi yang sensitif boleh menyebabkan memberus gigi tidak selesa. Makanan dan minuman seperti ais krim dan kopi panas boleh menyakitkan untuk dimakan. Jenis ubat gigi khas dapat mengurangkan gejala gigi sensitif, dan pilihan over-the-counter (OTC) biasanya berkesan.
Namun, sebilangan orang mungkin tidak mendapat kelegaan dari produk OTC. Sekiranya ini berlaku, doktor gigi mungkin dapat memberi ubat yang lebih kuat.
7. Memeriksa tahap RDA
Ubat gigi mengandungi agen pelelas untuk membersihkan dan memutihkan gigi. Tahap kekasaran pasta, yang dikenali sebagai abrasiviti dentin relatifnya (RDA), berbeza dari produk ke produk.
Produk di bawah 250 RDA harus selamat dan berkesan. Semua ubat gigi yang diluluskan oleh ADA mesti mempunyai RDA 250 atau kurang. Ubat gigi yang mempunyai RDA yang lebih tinggi boleh merosakkan gigi. Sekiranya ragu-ragu, yang terbaik adalah mematuhi senarai ADA atau menghubungi pengeluarnya.
8. Mempertimbangkan kawalan tartar
Lapisan bakteria, yang disebut plak, terbentuk pada gigi sebelum dan selepas memberus gigi. Apabila plak mengeras, ia berubah menjadi tartar. Tartar sukar dikeluarkan dan boleh menyumbang kepada penyakit gusi. Kebersihan mulut yang betul dan pembersihan gigi secara teratur dapat mengelakkan deposit tartar.
Orang yang sudah mempunyai gigi tartar harus berjumpa doktor gigi. Mereka juga harus mempertimbangkan menggunakan ubat gigi kawalan tartar. Ini akan mengandungi bahan kimia, seperti pirofosfat dan zink sitrat, yang menghalang penumpukan tartar lebih lanjut.
9. Memahami pilihan semula jadi
Memilih pilihan ubat gigi semula jadi adalah kaedah terbaik untuk mengelakkan fluorida.
Produk ubat gigi semula jadi biasanya tidak mengandungi fluorida.
Beberapa doktor gigi holistik mungkin mengesyorkan ubat gigi semula jadi daripada jenis konvensional, terutama bagi orang yang mempunyai kebimbangan mengenai fluorida dan bahan kimia lain dalam ubat gigi mereka.
Beberapa jenama juga mengandungi agen pelelas semula jadi, seperti baking soda, dan bukan bahan kimia.
Baking soda adalah alternatif yang lembut daripada agen pelelas yang lain, tetapi sama berkesan untuk menghilangkan noda.
Orang yang mempertimbangkan untuk menggunakan ubat gigi semula jadi harus memeriksa ramuannya dengan teliti dan menimbang kebaikan dan keburukan. FDA tidak mengatur produk ubat gigi semula jadi.
10. Mengelakkan ubat gigi bergula
Gula menyumbang kepada kerosakan gigi, jadi penggunaan ubat gigi yang mengandungi gula tidak digalakkan.
Ubat gigi kanak-kanak, khususnya, mungkin mengandungi kadar gula yang tinggi untuk menjadikannya lebih sedap.
Ubat gigi yang diluluskan oleh ADA tidak akan mengandungi gula atau bahan lain yang menyumbang kepada kerosakan gigi.
11. Mengikut pilihan anda mengikut keperluan dan pilihan anda
Setiap orang mempunyai keperluan dan pilihan yang berbeza. Orang harus mempertimbangkan keperluan mereka sendiri dan keperluan keluarga ketika memilih jenama ubat gigi.
Sekiranya perlu, orang boleh berbelanja dan mencuba pelbagai pilihan.
Faktor penting yang perlu dipertimbangkan termasuk:
- sebarang kepekaan terhadap bahan
- sejauh mana produk memenuhi keperluan pergigian
- betapa menyegarkan ubat gigi
Bila berjumpa doktor gigi
Dengan begitu banyak pilihan di pasaran, sukar untuk memilih jenama ubat gigi. Sekiranya seseorang tidak pasti, mereka boleh bercakap dengan doktor gigi mengenai pilihan terbaik yang ada. Doktor gigi akan mementingkan kesihatan mulut dan keperluan individu semasa mengesyorkan produk.
Penting untuk diingat bahawa ubat gigi hanyalah salah satu komponen kebersihan mulut. Produk kebersihan mulut yang lain termasuk berus gigi, pengikis lidah, dan ubat kumur.
Bawa pulang
Walaupun memilih ubat gigi mungkin kelihatan seperti tugas yang mudah, penggunaan yang betul akan menyumbang kepada kesihatan mulut. Orang harus mempertimbangkan pelbagai jenis ubat gigi di pasaran dan mempertimbangkan kebaikan dan keburukan masing-masing sebelum membuat keputusan.
Membaca label dengan teliti dan memahami apa yang dilakukan oleh setiap bahan akan membantu. Sekiranya ragu-ragu, orang harus bercakap dengan doktor gigi atau memilih produk yang disyorkan oleh ADA.
