Apa yang perlu diketahui mengenai boswellia
Kami memasukkan produk yang kami rasa berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Boswellia, atau kemenyan India, adalah ekstrak herba resin dari pokok boswellia, yang telah digunakan oleh ubat-ubatan semula jadi selama berabad-abad. Kesan anti-radang ini bermaksud dapat membantu mengatasi keadaan keradangan, seperti rheumatoid arthritis, penyakit radang usus, dan asma.
Rawatan untuk keadaan ini cenderung berkisar pada mengurangkan keradangan. Dengan membantu mengawal keradangan, boswellia dapat mengurangkan gejala keadaan keradangan kronik.
Penyelidikan saintifik mula menyokong manfaat boswellia, tetapi kebanyakan kajian setakat ini menggunakan model sel atau haiwan. Para saintis tidak mengetahui kesan bahan ini pada manusia, jadi lebih banyak ujian klinikal dengan manusia diperlukan sebelum doktor dapat mengesyorkan rawatan ini.
Dalam artikel ini, kita melihat apa yang dikatakan bukti saintifik terkini mengenai faedah dan risiko boswellia.
Apa itu boswellia?
Boswellia berasal dari Boswellia serrata pokok, yang berasal dari India, Afrika Utara, dan Timur Tengah.
Petani mengetuk pokok untuk mengumpulkan resinnya, yang disebut boswellia.
Resin Boswellia mempunyai aroma dan rasa yang kaya.
Ia sangat terkenal sebagai kemenyan, dan kebanyakan orang mengenalinya dengan nama umum - kemenyan.
Apa faedahnya?
Amalan kesihatan semula jadi telah menggunakan boswellia selama berabad-abad untuk merawat pelbagai gangguan keradangan kronik. Penyelidikan saintifik mengenai boswellia kurang dikembangkan, tetapi ia mulai menunjukkan potensi penggunaan resin dan ekstraknya.
Boswellia dan bahan aktifnya, seperti asam boswellic, nampaknya mempunyai kesan anti-radang yang baik pada tubuh, menurut artikel kajian.
Bahagian berikut membincangkan bukti di sebalik potensi faedahnya untuk keadaan kesihatan yang meradang.
Artritis reumatoid
Keradangan di sekitar sendi adalah penyebab utama gejala rheumatoid arthritis (RA). Banyak rawatan untuk RA, yang merangkumi ubat anti-radang nonsteroid (NSAID) dan steroid, memberi tumpuan untuk mengurangkan keradangan.
Boswellia nampaknya berkesan dalam mengurangkan keradangan, jadi juga dapat mengurangkan gejala RA.
Arthritis Foundation mengesyorkan kapsul asid boswellic sebagai terapi berpotensi untuk RA, dan juga untuk osteoartritis.
Penulis kajian pada tahun 2019 mencadangkan bahawa ekstrak aktif boswellia dapat membantu mengurangkan keradangan pada orang dengan RA. Namun, kajian ini menggunakan tikus, jadi hasilnya mungkin tidak berlaku pada manusia.
Dalam model haiwan ini, kesan anti-inflamasi boswellia kurang ketara daripada ubat preskripsi standard yang disebut indomethacin. Walau bagaimanapun, para penyelidik menyatakan bahawa ekstrak mungkin berguna sebagai terapi pelengkap untuk menyokong rawatan RA tradisional.
Terapi barah dan barah
Sebuah kertas kajian 2016 melaporkan bahawa asid boswellic mungkin mempunyai sifat antitumor dan beracun kepada sel barah. Penulis menyimpulkan bahawa ini dapat membuat mereka membantu dalam rawatan barah di masa depan, walaupun ujian klinikal diperlukan untuk mengesahkannya.
Kajian terbaru dalam jurnal Oncotarget juga mendapati bahawa minyak pati dari boswellia merosakkan sel barah kulit yang agresif tanpa merosakkan sel kulit yang sihat. Walau bagaimanapun, para penyelidik menggunakan model sel dan haiwan.
Walaupun hasil awal ini menjanjikan, lebih banyak penyelidikan pada manusia perlu memperluas penemuan awal ini untuk menentukan bagaimana boswellia dapat membantu terapi barah.
Penyakit radang usus
Kesan anti-radang boswellia juga bermanfaat bagi orang yang menghidap penyakit radang usus (IBD), seperti kolitis ulseratif dan penyakit Crohn.
Satu kajian di Jurnal Dunia Gastroenterologi meneliti tindakan sebatian ini. Pada model haiwan, asid boswellic meningkatkan penanda IBD tanpa menyebabkan kesan buruk pada organ sekitarnya. Oleh itu, mereka boleh menjadi rawatan sokongan yang berguna untuk keadaan kronik ini.
Sekali lagi, ini adalah penyelidikan awal, dan penyelidikan pada manusia perlu menyokong penemuan ini sebelum para pakar dapat membuat cadangan.
Asma
Asid Boswellic juga boleh berperanan dalam rawatan asma. Penemuan penyelidikan menunjukkan bahawa asid boswellic menekan keradangan di saluran udara dan menghalang rembesan sitokin, yang merupakan penanda yang menyebabkan keradangan.
Oleh itu, asid boswellic nampaknya menyekat tindak balas alahan yang menyebabkan reaksi asma.
Pada masa akan datang, ini boleh menjadikan boswellia sebagai rawatan pelengkap asma. Buat masa ini, para penyelidik perlu fokus untuk berusaha ke arah kajian pada manusia.
Penyakit Parkinson
Kajian pada tahun 2019 mendapati bahawa boswellia mungkin menjadi alat yang berguna dalam usaha perubatan untuk merawat penyakit Parkinson.
Pada model haiwan, boswellia mempunyai kesan anti-inflamasi dan antioksidan, yang tampaknya melindungi neuron di otak dan meningkatkan fungsi motor pada model tikus penyakit Parkinson.
Walau bagaimanapun, ini adalah penyelidikan awal yang memerlukan sokongan dari kajian yang melibatkan manusia.
Cara pengambilan boswellia
Boswellia terdapat dalam beberapa bentuk yang berbeza, dan kualitinya boleh berbeza-beza.
Arthritis Foundation mengesyorkan mengambil kira-kira 300-400 miligram (mg) boswellia tiga kali sehari untuk menyampaikan asid boswellic ke badan. Mereka mengesyorkan mencari kapsul yang mengandungi 60% asid boswellic, kerana ia adalah bahan aktif.
Banyak peruncit, baik dalam talian dan di kedai, akan menjual resin dalam bentuk kapsul. Kadang-kadang mungkin untuk membeli resin mentah, yang mempunyai tekstur keras yang serupa dengan getah. Orang boleh mengeluarkan bahan aktif, seperti asid boswellic, dari resin dan menambahkannya ke dalam kapsul atau tablet.
Orang boleh memilih antara pelbagai ekstrak dan makanan tambahan boswellia di kedai atau dalam talian.
Minyak pati kemenyan murni juga boleh memberikan sebatian aktif ke dalam badan. Mencairkan minyak pati ini ke dalam minyak pembawa dan memasukkannya ke badan boleh membiarkan sebatian masuk ke dalam kulit. Penting untuk menguji minyak yang dicairkan pada bahagian kulit yang kecil terlebih dahulu untuk memeriksa reaksi.
Boswellia juga boleh menjadi bahan aktif dalam campuran semula jadi untuk keradangan, yang sering merangkumi bahan lain, seperti kunyit. Sesiapa yang mempertimbangkan produk ini harus berbincang dengan doktor mereka sebelum menggunakannya untuk membincangkan kemungkinan interaksi ubat.
Kesan dan risiko sampingan
Boswellia adalah ekstrak semula jadi, tetapi masih boleh memberi kesan sampingan. Ia boleh menyebabkan kesan sampingan pencernaan, seperti mual, refluks asid, dan cirit-birit.
Sebilangan orang mungkin mengalami ruam pada kulit ketika menggunakan boswellia, terutama jika mereka menggunakannya secara langsung pada kulit.
Boswellia nampaknya bertindak sebagai anti-radang. Akibatnya, ia mungkin berinteraksi dengan ubat yang serupa, seperti NSAID. Penting untuk berbincang dengan doktor sebelum mengambil boswellia bersama dengan ubat lain, seperti:
- aspirin
- naproxen
- ibuprofen
Boswellia juga boleh mengganggu tindakan ubat-ubatan tertentu, termasuk beberapa ubat antikoagulan dan ubat antiplatelet. Sesiapa yang mengambil ubat ini harus berbincang dengan doktor sebelum mengambil boswellia.
Ringkasan
Boswellia mempunyai sejarah panjang penggunaan ubat dalam amalan semula jadi. Penyelidikan awal menunjukkan bahawa ia terbukti sebagai anti-radang yang kuat dan ia menjanjikan sebagai rawatan sokongan untuk pelbagai gangguan keradangan di dalam badan.
Walaupun penyelidikan yang ada pada boswellia sangat menjanjikan, namun masih pada tahap awal. Lebih banyak ujian dan kajian klinikal pada manusia diperlukan untuk mengesahkan faedah kesihatan menggunakan boswellia.
