RAMBUT PUTIH: SEBAB DAN CARA MENCEGAHNYA - DERMATOLOGI

Apa yang anda harus tahu mengenai rambut putih

Kami memasukkan produk yang kami rasa berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.

Adalah normal jika warna rambut berubah seiring bertambahnya usia. Tetapi rambut putih boleh muncul hampir sepanjang masa dalam hidup. Malah remaja dan orang berusia 20-an mungkin melihat helai rambut putih.

Tubuh manusia mempunyai berjuta-juta folikel rambut atau kantung kecil yang melapisi kulit. Folikel menghasilkan sel rambut dan warna atau pigmen yang mengandungi melanin. Seiring berjalannya waktu, folikel rambut kehilangan sel pigmen, mengakibatkan warna rambut putih.

Dalam artikel ini, kami melihat beberapa penyebab umum rambut putih sebelum waktunya, bersama dengan cara untuk melambatkan proses uban atau mencegahnya, dalam beberapa keadaan.

Fakta cepat mengenai rambut putih:

Kekurangan vitamin boleh menyebabkan rambut menjadi putih sebelum waktunya.
Merokok telah lama dikaitkan dengan uban pramatang.
Mencegah rambut putih bergantung kepada penyebabnya.

Punca rambut putih

Terdapat banyak sebab selain usia yang mengakibatkan rambut seseorang menjadi putih.

Kekurangan vitamin

Rambut putih dan kelabu mungkin mulai tumbuh pada usia berapa pun, dan mungkin disebabkan oleh pelbagai faktor.

Sebarang kekurangan vitamin B-6, B-12, biotin, vitamin D, atau vitamin E boleh menyebabkan uban pramatang.

Satu laporan 2015 dalam jurnal Pembangunan mencatat pelbagai kajian kekurangan vitamin D-3, vitamin B-12, dan tembaga dan kaitannya dengan uban. Ia mendapati kekurangan nutrisi mempengaruhi pigmentasi, menunjukkan warna dapat kembali dengan pengambilan vitamin.

Kajian 2016 yang dilaporkan di Jurnal Trichology Antarabangsa melihat kepada faktor-faktor yang berkaitan dengan uban pramatang di India muda di bawah umur 25 tahun. Ia mendapati kadar feritin serum yang rendah, yang menyimpan zat besi dalam tubuh, vitamin B-12, dan HDL-C kolesterol yang baik sering terjadi pada peserta dengan uban pramatang.

Genetik

Menguban rambut pramatang seseorang sebahagian besarnya berkaitan dengan genetik, menurut laporan 2013 di Jurnal Dermatologi, Venereologi dan Kusta India.

Bangsa dan etnik juga berperanan. Pengubahan pramatang pada orang kulit putih boleh bermula seawal usia 20 tahun, sementara seseorang boleh berumur 25 tahun di kalangan orang Asia, dan 30 tahun dalam populasi Afrika-Amerika, menurut kajian 2013 yang sama.

Tekanan oksidatif

Walaupun uban kebanyakannya bersifat genetik, tekanan oksidatif dalam badan mungkin berperanan ketika prosesnya berlaku sebelum waktunya.

Tekanan oksidatif menyebabkan ketidakseimbangan apabila antioksidan tidak mencukupi untuk mengatasi kesan kerosakan radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul yang tidak stabil yang merosakkan sel, menyumbang kepada penuaan dan penyakit.

Tekanan oksidatif yang terlalu banyak dapat mendorong perkembangan penyakit, termasuk vitiligo kulit-pigmen. Vitiligo juga boleh menjadikan rambut menjadi putih kerana kematian sel melanin atau kehilangan fungsi sel.

Keadaan perubatan tertentu

Beberapa keadaan perubatan, termasuk penyakit autoimun, boleh meningkatkan risiko seseorang untuk beruban lebih awal. Sebenarnya, penyelidikan yang diterbitkan pada tahun 2008 menunjukkan hubungan antara keabnormalan rambut dan disfungsi tiroid.

Rambut putih juga sering terjadi pada alopecia areata, keadaan kulit autoimun yang menyebabkan keguguran rambut di kulit kepala, muka dan bahagian badan yang lain. Apabila rambut tumbuh kembali, ia cenderung putih kerana kekurangan melanin.

Tekanan kehidupan sebenar

Umumnya difikirkan bahawa tekanan boleh menyebabkan rambut menjadi putih sebelum waktunya. Walau bagaimanapun, kajian tidak membuktikan secara pasti.

Terdapat kajian penyelidikan yang bertentangan mengenai tekanan kehidupan nyata, seperti yang disebabkan oleh kecederaan, yang menyebabkan uban pramatang.

Satu kajian dari Universiti New York, dilaporkan di Perubatan Alam, mendapati bahawa sel-sel yang bertanggungjawab untuk warna rambut dapat habis ketika badan dalam keadaan tertekan.

Kajian lain menunjukkan bahawa walaupun tekanan mungkin berperanan, hanya sebahagian kecil gambaran yang lebih besar di mana penyakit dan faktor lain menyumbang.

Merokok

Satu kajian dari tahun 2013 dilaporkan di Jurnal Dalam Talian Dermatologi Itali, menunjukkan bahawa perokok adalah 2 1/2 kali lebih cenderung untuk mula beruban sebelum berumur 30 tahun sebagai bukan perokok.

Kajian tahun 2015 di Jurnal Akademi Dermatologi Amerika juga menunjukkan bahawa merokok dikaitkan dengan rambut putih pramatang pada lelaki muda.

Pewarna rambut dan produk rambut kimia

Pewarna rambut kimia dan produk rambut, malah syampu, boleh menyumbang kepada uban pramatang. Sebilangan besar produk ini mengandungi bahan berbahaya yang mengurangkan melanin.

Hidrogen peroksida, yang terdapat dalam banyak pewarna rambut, adalah salah satu bahan kimia berbahaya. Penggunaan produk peluntur yang berlebihan juga akan menyebabkannya menjadi putih.

Mencegah dan membalikkan rambut putih pramatang

Sekiranya genetik atau penuaan adalah penyebabnya, tidak ada yang dapat menghalang atau membalikkan prosesnya. Walau bagaimanapun, merawat rambut yang beruban dapat menyebabkan pigmentasi warna kembali jika kehilangannya disebabkan oleh keadaan perubatan.

Apabila kekurangan diet dan vitamin adalah penyebab rambut putih sebelum waktunya, membetulkannya dapat membalikkan masalah atau menghentikannya daripada memburuk.

Makan lebih banyak antioksidan

Makan makanan dengan banyak makanan kaya antioksidan, termasuk sayur-sayuran dan buah-buahan, dapat membantu mencegah rambut menjadi beruban.

Makanan seseorang berperanan mencegah rambut putih. Makanan yang kaya dengan antioksidan dapat mengurangkan tekanan oksidatif.

Makanan yang kaya dengan antioksidan termasuk:

buah-buahan dan sayur-sayuran segar
teh hijau
minyak zaitun
ikan

Mengatasi kekurangan

Sesiapa yang mempunyai rambut putih akibat kekurangan vitamin harus mengambil lebih banyak makanan yang mengandung vitamin tersebut.

Sebagai contoh, makanan laut, telur, dan daging adalah sumber vitamin B-12 yang baik, dan susu, salmon, dan keju adalah sumber vitamin D.

Makanan tambahan vitamin yang terdapat di kaunter juga dapat memperbaiki kekurangan.

Berhenti merokok

Merokok mempunyai kesan buruk pada badan dan menyumbang kepada rambut putih. Dan penyelidik telah menemui kaitan antara kebiasaan dan kehilangan pigmentasi rambut.

Ubat semula jadi

Terdapat banyak pewarna rambut di pasaran yang menutupi rambut putih, tetapi banyak di antaranya menyumbang kepada uban pramatang dan boleh menyebabkan reaksi alergi dan buruk.

Ubat semula jadi menawarkan alternatif untuk melambatkan pemutihan rambut tanpa merosakkan tubuh atau menyebabkan kerosakan pigmen rambut lebih lanjut.

Daun kari. Penggunaan ubat daun kari sejak berabad-abad lamanya. Apabila digabungkan dengan minyak rambut dan disapukan pada kulit kepala, daun kari dapat memperlambat uban pramatang.

Satu laporan di Jurnal Antarabangsa Penyelidikan PharmTech menonjolkan penggunaan tradisional daun kari untuk mengekalkan warna rambut hitam dan juga mencegah uban pramatang. Daun kari boleh dibeli di pasar raya India, serta kedai runcit tradisional.

Bhringaraj. Daisy palsu atau bhringaraj akan menggelapkan rambut dan mencegahnya menjadi putih lebih awal, menurut beberapa laporan. Jus daun direbus dalam minyak kelapa atau minyak bijan dan diurut ke rambut.

Daun Bhringaraj boleh didapati dalam bentuk minyak.

Gooseberry India. Juga disebut amla, ini adalah suplemen herba yang diakui untuk membalikkan uban pramatang dengan mempromosikan pigmentasi. Keberkesanannya dipercayai kerana gooseberry kaya dengan antioksidan dan anti penuaan.

Amla boleh didapati sebagai buah di kedai runcit India. Ia juga boleh didapati, sebagai serbuk atau makanan tambahan, tersedia dalam talian atau di kedai makanan kesihatan tradisional. Serbuk boleh dicampurkan dengan minyak kelapa dan disapukan terus ke kulit kepala.

Teh hitam. Teh hitam boleh menjadikan rambut lebih gelap, berkilau dan lebih lembut. Ia dapat digunakan dengan merendam 3 hingga 5 kantong teh dalam 2 cawan air mendidih, menyejukkan dan menambahkan rambut bersih dan basah. Teh juga boleh dicampurkan dengan perapi, dibiarkan di rambut selama 1 jam, dan kemudian dibilas.

Tembaga. Tahap tembaga yang rendah boleh menyebabkan uban pramatang, menurut satu kajian tahun 2012. Sumber tembaga makanan yang baik adalah hati sapi, lentil, badam, coklat gelap, dan asparagus.

Labu rabung. Labu rabung terkenal untuk memulihkan pigmen rambut dan merangsang akar rambut. Mengurut minyak labu rabung secara berkala dapat mengelakkan rambut menjadi putih. Minyak itu boleh dibeli secara dalam talian.

Bawa pulang

Dengan diagnosis dan rawatan yang tepat, perkembangan rambut putih dapat dihentikan dan dibalikkan dalam beberapa keadaan. Makanan seimbang dan penjagaan rambut yang baik juga dapat membantu. Dalam beberapa kes, bagaimanapun, prosesnya tidak dapat dipulihkan.

Penggunaan ubat semula jadi secara berkala boleh melambatkan dan mungkin membalikkan rambut putih.Tetapi rambut setiap orang akhirnya mulai menjadi putih, dan individu itu harus memutuskan sama ada mereka selesa dengan warna putih atau jika mereka lebih suka mencuba dan menahan proses penuaan semula jadi.

Ubat rumah yang disenaraikan dalam artikel ini tersedia untuk dibeli secara dalam talian.