TV harian yang berlebihan pada usia yang lebih tua dikaitkan dengan ingatan yang kurang baik
Orang yang lebih tua yang ingin memelihara fakultas mereka mungkin ingin mempertimbangkan penjatahan waktu TV mereka. Kajian baru yang besar mengenai orang dewasa yang lebih tua mendapati bahawa mereka yang menghabiskan sekurang-kurangnya 3.5 jam sehari menonton TV mengalami penurunan ingatan lisan yang lebih besar.
Penyelidik di University College London di United Kingdom menganalisis data dari English Longitudinal Study of Aging (ELSA) pada 3,662 orang dewasa berusia 50 tahun ke atas.
Pada tahun 2008–2009, dan sekali lagi pada 2014–2015, para peserta ELSA telah menjawab pertanyaan mengenai waktu yang mereka habiskan untuk menonton TV.
Pada masa-masa ini, mereka juga menyelesaikan ujian memori lisan dan kefasihan.
Analisis menunjukkan bahawa mereka yang menonton TV selama 3,5 jam atau lebih setiap hari mengalami penurunan rata-rata 8-10 persen dalam ingatan yang berkaitan dengan kata dan bahasa selama 6 tahun yang diliputi oleh kajian ini. Ini dibandingkan dengan penurunan rata-rata 4–5 peratus yang lebih rendah bagi mereka yang menonton lebih sedikit jam TV setiap hari dalam tempoh yang sama.
Kajian itu, yang kini terdapat dalam jurnal Laporan Ilmiah, tidak menemukan kaitan antara waktu menonton TV dan perbezaan dalam "kefasihan semantik."
Ujian memori lisan meminta para peserta untuk menghafal dan kemudian mengingat kembali senarai kata dalam waktu tertentu, sementara ujian kefasihan semantik meminta mereka menyenaraikan seberapa banyak contoh kategori (seperti sejenis haiwan) yang dapat mereka fikirkan dalam masa yang diberikan.
Penulis kajian menyatakan bahawa walaupun telah banyak penelitian mengenai kesan menonton TV pada kognisi, kebanyakannya memfokuskan diri pada anak-anak.
"Lebih kurang perhatian," kata penulis bersama kajian, Dr. Daisy Fancourt, yang bekerja di Jabatan Sains dan Kesihatan Tingkah Laku, "telah menerima kesan menonton televisyen di hujung jangka hayat yang lain, walaupun telah dihipotesiskan untuk lebih dari 25 tahun bahawa menonton televisyen berlebihan boleh menyumbang kepada perkembangan demensia. "
Menonton TV adalah ‘aktiviti pasif’
Titik menarik mengenai kajian baru ini adalah kenyataan bahawa hubungan antara tontonan TV yang luas dan penurunan ingatan lisan tetap ada walaupun para penyelidik menyesuaikan hasilnya untuk berapa lama masa yang dihabiskan orang untuk duduk.
Dalam mempertimbangkan kemungkinan sebab penemuan mereka, mereka membincangkan sifat menonton TV berbanding dengan aktiviti lain yang tidak aktif.
"Televisyen," jelas penulis kajian, "telah digambarkan sebagai aktiviti budaya yang unik kerana ia menggabungkan rangsangan deria sensitif yang kuat dan cepat berubah di satu pihak dengan sifat pasif dari penonton di sisi lain."
Banyak kajian yang mengaitkan waktu tidak aktif dengan penurunan kognitif pada orang dewasa yang lebih tua tidak menganggap sifat tontonan TV "pasif siaga" yang unik ini, tetapi mereka menganggapnya sebagai "proksi untuk tingkah laku tidak aktif".
Penulis membuat perbandingan dengan penyelidikan mengenai tingkah laku tidak aktif berdasarkan skrin lain yang tidak mengaitkannya dengan penurunan kognitif.
Beberapa kajian, misalnya, menunjukkan bahawa menggunakan internet dan bermain permainan video - kedua-dua aktiviti tidak aktif yang melibatkan penggunaan skrin - bahkan dapat mengekalkan, jika tidak ditingkatkan, kemahiran kognitif seperti yang diperlukan untuk menyelesaikan masalah.
Menonton TV dan ‘tekanan kognitif’
Para penyelidik mencadangkan bahawa menonton TV boleh mempengaruhi ingatan lisan melalui "tekanan kognitif." Tekanan seperti itu, mereka berpendapat, mungkin timbul dari sifat menonton TV yang pasif waspada ditambah dengan kesan psikologi menyaksikan adegan ganas, menegangkan, dan grafik.
Penjelasan lain untuk penemuan kajian ini adalah bahawa semakin banyak waktu yang dihabiskan orang untuk menonton TV, semakin sedikit peluang mereka untuk terlibat dalam "kegiatan yang bermanfaat secara kognitif," seperti membaca, bermain permainan papan, dan kegiatan budaya.
Ini dapat menyiratkan bahawa kesan negatif dari tontonan TV bukan hanya akibat dari kesan langsungnya, tetapi juga kerana ia menggantikan aktiviti yang memelihara kemampuan kognitif, walaupun mungkin juga tidak aktif.
"Namun," perhatikan penulis kajian, "ini masih perlu diterokai lebih lanjut dalam kajian masa depan."
Kajian tidak menafikan faedah TV
Akhirnya, para penyelidik menunjukkan bahawa penemuan mereka tidak menunjukkan bahawa menonton TV pada usia yang lebih tua sama sekali tidak mempunyai faedah. Ada bukti, misalnya, bahawa orang dewasa yang menonton drama berbanding dokumentari lebih baik dalam ujian yang menunjukkan kemampuan yang lebih besar untuk memahami orang lain.
Beberapa kajian juga mengungkapkan bahawa ketika "dirancang dengan tepat," program TV pendidikan adalah alat yang efisien untuk belajar.
TV juga menawarkan cara untuk melepaskan diri dari kehidupan pada saat-saat sukar, dan banyak orang menganggapnya sebagai bentuk kelonggaran.
Yayasan Jantung Inggeris membiayai sebahagian penyelidikan ini. Chris Allen, seorang jururawat jantung kanan untuk organisasi amal, menjelaskan bahawa "penting untuk diingat bahawa penurunan kognitif tidak sama dengan demensia."
"Tetapi jika anda bimbang jumlah televisyen yang anda tonton boleh memberi kesan negatif kepada kesihatan anda, kami sarankan untuk membatasi jumlah TV yang anda tonton setiap hari dan bekerja dalam beberapa hobi yang menyihatkan hati dengan rutin anda. "
Chris Allen
