GERD DAN KELETIHAN: APAKAH KAITANNYA? - KESIHATAN MENTAL

Adakah terdapat hubungan antara GERD dan keletihan?

Kami memasukkan produk yang kami rasa berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.

Penyakit refluks gastroesophageal, yang dikenali sebagai GERD, boleh menyebabkan keletihan pada orang yang mengalami kesukaran untuk tidur akibat gejala. Sebagai contoh, seseorang mungkin berulang kali bangun pada waktu malam untuk batuk atau kerana kesakitan yang berkaitan dengan pedih ulu hati.

Ubat untuk GERD juga boleh memberi kesan sampingan yang menyebabkan insomnia.

Hasil kajian yang diterbitkan pada tahun 2013 menunjukkan bahawa terdapat hubungan yang signifikan antara tahap tekanan dan keradangan yang disebabkan oleh GERD. Tekanan dan kemurungan juga boleh menyebabkan tidur malam.

Dalam artikel ini, kami meneroka kaitan antara keletihan dan GERD secara mendalam. Kami juga menerangkan pilihan rawatan dan kapan berjumpa doktor.

Adakah keletihan adalah gejala GERD?

Keletihan adalah gejala umum keadaan kronik.

Keletihan berbeza dengan rasa letih. Orang yang letih yang tidak dapat tidur lena mungkin berjuang pada keesokan harinya dan ingin melakukan lebih sedikit daripada yang biasa mereka lakukan.

Sebaliknya, keletihan boleh memberi kesan yang signifikan terhadap kehidupan seharian.

Seseorang yang mengalami keletihan akan merasa bahawa mereka tidak mempunyai tenaga untuk menyelesaikan tugas seharian, dan perasaan ini akan berlanjutan dalam jangka masa yang panjang.

Walaupun seseorang biasanya dapat mengenal pasti mengapa mereka merasa letih, keletihan sering merupakan gejala keadaan kesihatan yang mendasari yang perlu diselidiki. Seorang doktor perlu membuat diagnosis sebelum orang itu dapat dirawat.

GERD adalah satu keadaan yang boleh mengganggu corak tidur dan menyebabkan keletihan. Ia berlaku ketika asid perut mengalir ke atas ke dalam saluran makanan, yang disebut esofagus, daripada tinggal di perut dan membantu pencernaan.

Gejala GERD termasuk:

pedih ulu hati
sakit dada
peningkatan belching
sakit tekak
batuk kering
keletihan yang melampau

Sekiranya seseorang mempunyai gejala di atas dan percaya bahawa mereka mengalami keletihan, mereka mungkin menghidap GERD dan harus membuat janji temu dengan doktor.

Apa yang menyebabkan keletihan?

Terdapat sebab yang berbeza mengapa seseorang yang menghidap GERD mungkin mengalami keletihan.

Semasa seseorang berjalan atau berdiri tegak, graviti membantu menjaga kandungan perut, termasuk asid, di mana mereka berada.

Namun, ketika seseorang berbaring, kedudukan menghalang isi perut bergerak melalui badan dengan cekap dan membolehkan asid perut naik ke dalam saluran makanan.

Semasa seseorang berbaring dan cuba tidur, gejala seperti pedih ulu hati dan batuk mungkin bertambah buruk sehingga menyakitkan dan mengganggu. Gejala yang meningkat dapat mengelakkan seseorang daripada tidur dengan betul dan akhirnya boleh menyebabkan keletihan.

Juga, fibromyalgia kadang-kadang berlaku bersamaan dengan GERD, dan satu gejala adalah keletihan. Fibromyalgia adalah keadaan yang menyakitkan yang boleh mempengaruhi setiap kawasan badan.

Bilakah seseorang mesti berjumpa doktor?

Seorang doktor harus berunding sekiranya seseorang merasa selalu letih.

Merasa keletihan dan kekurangan tenaga untuk menyelesaikan tugas mudah adalah tanda bahawa ada sesuatu yang tidak kena.

Keletihan boleh menjadi gejala dari pelbagai keadaan yang mendasari, dan penting untuk berjumpa doktor, yang dapat mengesampingkan masalah yang tidak berkaitan.

Sesiapa yang mengalami keletihan harus memerhatikan gejala lain.

Ini akan membantu doktor membuat diagnosis yang lebih cepat dan tepat.

Keadaan lain yang boleh menyebabkan keletihan termasuk:

diet yang kurang baik dan kurang bersenam
berlebihan
tekanan
ubat-ubatan
kemurungan
anemia
gangguan autoimun
apnea tidur
penyalahgunaan dadah atau alkohol
kegagalan hati atau buah pinggang
penyakit jantung
penyakit tiroid
sklerosis berbilang
ensefalitis myalgic, atau sindrom keletihan kronik
barah

Sekiranya gejala GERD, seperti pedih ulu hati dan batuk, mengganggu tidur seseorang, mereka harus mendapatkan nasihat daripada profesional perubatan. Rawatan dapat mengurangkan simptom dan membantu seseorang mendapatkan rehat malam yang lebih baik.

Diagnosis

Untuk mendiagnosis keletihan GERD, seorang doktor akan memulakan dengan mengetahui sejarah perubatan seseorang dan bertanya tentang gejala mereka.

Doktor mungkin mengesyorkan endoskopi. Dalam prosedur ini, mereka memasukkan tiub nipis dengan kamera ke dalam kerongkongan untuk mencari tanda-tanda GERD, seperti kerengsaan yang disebabkan oleh asid perut pada lapisan kerongkong.

Makanan tertentu boleh menjadikan gejala GERD bertambah buruk, dan menyimpan buku harian makanan dapat membantu seseorang mengenal pasti pencetus ini. Cuba elakkan makanan ini untuk mengurangkan simptom.

Makanan pencetus biasa termasuk:

coklat
kopi
makanan berasid, seperti buah sitrus
makanan berlemak
makanan pedas

Untuk mengesampingkan keadaan lain yang mungkin menyebabkan keletihan, seorang doktor ingin mengetahui tentang sebab-sebab lain mengapa tidur seseorang terganggu.

Faktor gaya hidup yang boleh menyebabkan keletihan termasuk:

tidur terlalu lewat atau terlalu awal
makan makanan berat sebelum tidur
mengambil terlalu banyak kafein sepanjang hari

Rawatan untuk GERD dan keletihan

Bersenam secara teratur dapat membantu merawat gejala GERD.

Rawatan untuk GERD bergantung pada seberapa teruk keadaannya.

Bagi sesetengah orang, ubat-ubatan bebas boleh meredakan gejala dengan meneutralkan asid perut atau mengurangkan jumlah yang dihasilkan. Ubat-ubatan ini boleh didapati di farmasi dan dalam talian.

Seseorang dengan GERD yang teruk mungkin memerlukan ubat preskripsi.

Ini berfungsi dengan cara yang sama seperti ubat bebas, tetapi ia lebih kuat dan membantu menyembuhkan tisu yang rosak.

Doktor akan mencadangkan untuk membuang makanan dan minuman pemicu yang diketahui dari diet. Mereka juga akan mengesyorkan perubahan gaya hidup sederhana, yang mungkin termasuk:

menjaga ketinggian kepala pada waktu malam dan memakai pakaian yang longgar
menurunkan berat badan berlebihan
berhenti merokok dan mengelakkan asap rokok
melakukan senaman secara berkala
menahan diri dari makan tepat sebelum tidur
hanya makan makanan ringan pada waktu petang
mengurangkan pengambilan kafein
mengelakkan alkohol pada waktu petang

Berjaya menguruskan pedih ulu hati dapat membantu seseorang tidur dengan cekap dan tidur untuk jangka masa yang lebih lama. Ini boleh menyebabkan keletihan hilang secara beransur-ansur.

Sekiranya GERD bukan penyebab keletihan, doktor akan mengesyorkan rawatan lain, yang mungkin termasuk ubat dan perubahan gaya hidup.