Rawatan dan diet semula jadi untuk fibroid
Fibroid rahim adalah pertumbuhan biasa yang bukan kanker yang berkembang di rahim. Sebilangan orang menggunakan rawatan semula jadi dan perubahan diet untuk melegakan gejala yang berkaitan dengan fibroid. Tetapi adakah rawatan ini berfungsi?
Tidak semua fibroid rahim menyebabkan gejala, dan tidak selalu memerlukan rawatan. Fibroid boleh mengecut dan hilang, terutamanya selepas menopaus. Seseorang mungkin mempunyai fibroid tanpa menyedarinya.
Doktor boleh mengesyorkan beberapa rawatan perubatan untuk fibroid, tetapi beberapa orang juga boleh mencuba kaedah diet dan ubat-ubatan herba untuk melegakan gejala. Walau bagaimanapun, terdapat sedikit kajian yang mengatakan bahawa ia berkesan.
Dalam artikel ini, kami meneroka bukti di sebalik rawatan semula jadi untuk fibroid, termasuk ubat herba, dan perubahan diet dan gaya hidup.
Apa itu fibroid?
Seseorang yang mempunyai fibroid mungkin mengalami masalah berat badan.
Fibroid, juga disebut leiomyoma, adalah tumor bukan kanker yang kadang-kadang berkembang di rahim. Mereka adalah tumor ginekologi bukan kanker yang paling biasa pada orang pramenopause. Anggarannya berbeza-beza, tetapi menurut Pejabat Kesihatan Wanita, fibroid boleh mempengaruhi antara 20 dan 80% orang sebelum berumur 50 tahun.
Kira-kira 1 dari 3 wanita dengan fibroid mungkin mengalami gejala yang boleh merangkumi:
- tempoh yang berat atau menyakitkan
- sakit perut atau belakang bawah
- kerap membuang air kecil
- sembelit
- dispareunia, atau kesakitan semasa hubungan seks
Bolehkah rawatan semula jadi membantu mengatasi fibroid?
Dalam banyak kes, fibroid menyusut dan hilang tanpa rawatan. Walau bagaimanapun, jika seseorang mengalami gejala yang menyusahkan atau teruk, doktor boleh mengesyorkan rawatan, termasuk pil kawalan kelahiran atau pembedahan.
Sebilangan ubat boleh mengecutkan fibroid, tetapi sering mengakibatkan kesan sampingan yang buruk. Atas sebab ini, doktor biasanya hanya menetapkan ubat untuk penggunaan jangka pendek atau sebagai persediaan untuk pembedahan.
Walau bagaimanapun, terdapat beberapa kajian hingga kini yang mengesahkan sama ada perubahan dalam diet atau menggunakan ubat herba dapat membantu merawat fibroid atau mencegah seseorang mengembangkannya.
Satu artikel 2016 menyelidiki kemungkinan peranan diet dan ubat pelengkap atau alternatif dalam merawat fibroid. Ini menyimpulkan bahawa walaupun beberapa makanan dapat mengurangkan risiko terkena fibroid, yang lain dapat meningkatkan risiko. Ia juga tidak dapat memastikan sama ada ubat-ubatan herba dapat membantu.
Daripada kajian yang ada, kebanyakan menyebutkan kajian dari kultur sel atau haiwan. Ini bermaksud penyelidik tidak mengetahui sama ada ubat tersebut akan memberi kesan yang sama pada manusia.
Para saintis mesti melakukan lebih banyak penyelidikan mengenai manusia sebelum profesional perubatan dapat mengesyorkan ubat pelengkap atau ubat semula jadi lain untuk pengurusan atau rawatan fibroid.
Walau bagaimanapun, beberapa pakar percaya bahawa beberapa perubahan gaya hidup dapat meningkatkan kualiti hidup seseorang dan membantu memperbaiki beberapa gejala yang berkaitan dengan fibroid, seperti tempoh yang menyakitkan dan kemurungan. Perubahan ini termasuk makan makanan yang sihat, bersenam secara teratur, dan menggunakan teknik relaksasi.
Bahagian berikut melihat dengan lebih terperinci mengenai beberapa rawatan semula jadi yang dapat membantu seseorang yang menghidap fibroid.
Perubahan diet
Bahagian berikut melihat perubahan diet yang mungkin membantu dengan fibroid:
Daging
Beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa orang yang makan makanan tinggi daging merah dan makanan bertenaga tinggi, yang merupakan makanan yang mengandungi banyak kalori, lemak, dan gula, cenderung menghidap fibroid. Menggantikan daging merah (daging lembu, ham, atau kambing) dengan daging putih (ayam atau ayam belanda) boleh membantu.
Secara umum, menggantikan daging merah dengan daging putih atau sumber protein berasaskan tumbuhan, seperti kacang, boleh menjadi langkah yang baik untuk kesihatan. Menurut American Heart Association, daging mengandungi kadar lemak jenuh dan trans yang tinggi, yang dapat meningkatkan kolesterol dan memburukkan lagi penyakit jantung.
Vitamin
Hasil kajian dari tahun 2011, yang meninjau lebih dari 22.583 wanita pramenopause, menunjukkan bahawa orang yang makan lebih banyak buah dan lebih banyak vitamin A yang berasal dari haiwan cenderung mengalami fibroid rahim. Mereka tidak menemui kaitan dengan vitamin C atau E, folat, atau karotenoid.
Sumber vitamin A haiwan termasuk produk tenusu, ikan, dan daging.
Makanan yang mengandungi vitamin tertentu dapat melindungi daripada fibroid dan juga meningkatkan kesihatan makanan seseorang. Ini termasuk:
- ikan berminyak, seperti salmon, makarel, dan tuna
- makanan yang kaya dengan flavonoid, termasuk beri
- sayur-sayuran hijau, seperti brokoli, bayam, dan selada
- buah sitrus, seperti lemon dan limau
- produk soya
- kacang buncis
Sekiranya seseorang tidak dapat memperoleh cukup vitamin tertentu melalui diet mereka, mereka boleh mempertimbangkan untuk mengambil makanan tambahan vitamin.
Alkohol dan kafein
Satu kajian dari tahun 2004 melihat hubungan antara fibroid dan alkohol dan kafein pada wanita kulit hitam di Amerika Syarikat. Hasil kajian menunjukkan bahawa fibroid mempunyai kaitan dengan alkohol, terutama bir, tetapi mereka tidak menjumpai kaitan dengan kafein.
Semasa mempertimbangkan kajian-kajian ini, penting untuk diperhatikan bahawa hanya kerana ada kaitan antara faktor (korelasi), itu tidak bermaksud bahawa satu menyebabkan yang lain (sebab akibat). Sebagai contoh, jika diet tertentu mempunyai kaitan dengan kemungkinan fibroid yang lebih tinggi, itu tidak bermaksud bahawa orang yang mengikuti diet tersebut akan mengalami fibroid.
Ubat-ubat herba
Kajian penyelidikan skala kecil telah melihat kesan pelbagai ubat herba untuk fibroid, seperti teh hijau dan perubatan Cina. Lebih banyak penyelidikan diperlukan sebelum doktor mengesyorkan rawatan ini. Bahagian berikut membincangkan penyelidikan semasa.
Teh hijau
Teh hijau mengandungi bahan kimia yang disebut flavanols, yang merupakan antioksidan. Antioksidan membantu mengurangkan kerosakan sel di dalam badan dengan mengurangkan tekanan oksidatif. Tekanan oksidatif adalah penyebab utama penyakit.
Kajian pada tahun 2013 melihat kesan pengambilan ekstrak teh hijau (epigallocatechin gallate) pada 33 wanita dengan satu atau lebih fibroid. Para peserta mengambil 800 miligram (mg) teh hijau atau plasebo selama 4 bulan. Penulis melaporkan bahawa mereka yang mengambil ekstrak teh hijau mempunyai gejala fibroid yang lebih teruk dan fibroidnya menjadi lebih kecil.
Oleh itu, minum teh hijau boleh membantu mengatasi fibroid. Walau bagaimanapun, lebih banyak penyelidikan diperlukan sebelum profesional penjagaan kesihatan mengesyorkan teh hijau untuk fibroid.
Resveratrol
Resveratrol adalah bahan kimia yang dihasilkan oleh tumbuhan semasa mereka mengalami tekanan dan jangkitan persekitaran. Makanan semula jadi yang mengandungi resveratrol termasuk blueberry, mulberry, raspberry, dan anggur.
Penyelidikan menunjukkan bahawa resveratrol dapat menghentikan pertumbuhan sel dan pembiakan sel fibroid rahim. Walau bagaimanapun, kajian ini melihat kesan resveratrol pada kultur sel. Penyelidik tidak tahu sama ada makan makanan yang mengandungi resveratrol akan mempengaruhi fibroid.
Curcumin
Curcumin adalah salah satu bahan aktif dalam kunyit. Ia mempunyai sifat antioksidan, anti-radang, dan antibakteria.
Beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa kurkumin dapat memusnahkan sel-sel fibrotik atau menghentikannya daripada membiak. Sekali lagi, kultur sel menjadi asas kajian ini, dan penyelidik perlu melihat kesannya pada manusia untuk mengetahui sama ada ia akan berguna.
Perubahan gaya hidup
Sebilangan orang mungkin mendapati bahawa faktor gaya hidup dapat membantu memperbaiki gejala yang berkaitan dengan fibroid, seperti tempoh yang menyakitkan atau berat dan kemurungan. Ini termasuk:
- senaman biasa
- senaman pernafasan
- makan makanan yang sihat
- Tai Chi
- yoga
Fibroid lebih sering terjadi pada orang yang kelebihan berat badan atau gemuk, jadi menjaga berat badan yang sihat juga dapat melindungi terhadap fibroid. Berolahraga secara teratur dan makan makanan yang sihat adalah cara yang berkesan untuk menurunkan berat badan.
Rawatan perubatan
Tidak semua fibroid memerlukan rawatan. Sekiranya mereka menunjukkan simptom, doktor mungkin mencadangkan pelbagai rawatan bergantung pada seberapa parah gejalanya.
Pil kawalan kelahiran dan rawatan seperti progesteron - seperti suntikan Depo-Provera atau alat intrauterin (IUD) - dapat membantu mengawal pendarahan haid yang berat. Walau bagaimanapun, mereka tidak mengecilkan fibroid.
Doktor boleh menetapkan ubat-ubatan yang mengecilkan fibroid, yang disebut agonis hormon pelepasan gonadotropin (GnRHa), seperti Lupron. Walau bagaimanapun, mereka boleh membawa kesan sampingan yang teruk, seperti kehilangan tulang, jadi orang biasanya mengambilnya hanya selama 6 bulan. Apabila berhenti mengambilnya, fibroid sering tumbuh semula.
Pelbagai pilihan pembedahan juga dapat membantu merawat fibroid. Orang boleh bercakap dengan doktor mereka mengenai pilihan rawatan terbaik untuk mereka.
Ringkasan
Fibroid rahim adalah pertumbuhan bukan kanker yang biasa di rahim. Walaupun mereka mungkin bukan barah, mereka boleh mempengaruhi kualiti hidup seseorang.
Doktor boleh menetapkan terapi hormon dan ubat lain untuk merawat gejala fibroid rahim, walaupun keberkesanannya terhad. Pembedahan adalah rawatan yang paling berkesan.
Walaupun beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa diet dan ubat-ubatan herba dapat membantu mengatasi fibroid, banyak kajian di kawasan ini tidak kuat secara metodologi atau tidak dilakukan pada manusia. Penyelidikan lebih lanjut diperlukan untuk mengesahkan penemuan ini, dan orang harus berbicara dengan doktor mereka mengenai perubahan diet yang dapat mereka lakukan untuk meningkatkan kesihatan mereka.
