Teknik yang betul untuk Pengukuran Tekanan Darah
Adakah tekanan darah anda diukur dengan betul? Pengukuran tekanan darah yang tepat sangat penting untuk mendiagnosis dan merawat tekanan darah tinggi. Satu set teknik dan prosedur khusus telah dikembangkan untuk memperoleh bacaan tekanan darah yang paling tepat.
Tetapi penyelidikan menunjukkan bahawa profesional perubatan sering tidak mengikuti garis panduan ini sepenuhnya. Penting bagi anda sebagai pesakit untuk dapat mengenal pasti kapan protokol yang tepat sedang diikuti, atau tidak.
Bila Mengukur
Kumpulan Imej Sejagat / Getty Images
Adalah normal untuk melihat sedikit turun naik tekanan darah pada waktu yang berlainan dalam sehari. Mengambil beberapa pengukuran betul untuk turun naik siang hari ini, tetapi ada beberapa masalah waktu khas yang harus ditangani.
Persatuan Jantung Amerika mengatakan bahawa tekanan darah anda harus diukur dalam keadaan terkawal untuk mendapatkan bacaan yang tepat. Anda harus duduk di kerusi dengan sokongan belakang dan dengan kaki di atas lantai. (Duduk di meja peperiksaan dengan kaki menggantung tidak mencukupi.) Anda harus duduk dengan tenang tanpa bercakap atau berinteraksi sekurang-kurangnya lima minit. Jelas, banyak bacaan tekanan darah yang dibuat di pejabat doktor tidak akan memenuhi kriteria ini. Walaupun begitu, anda harus tahu bahawa diagnosis hipertensi tidak boleh dibuat melainkan jika doktor anda telah mengambil langkah-langkah ini untuk memastikan pengukuran tekanan darah yang benar-benar asas.
Pilih Ukuran Cuff Yang Betul
Kumpulan Imej Sejagat / Getty Images
Salah satu faktor terpenting yang dapat mempengaruhi ketepatan pembacaan tekanan darah adalah ukuran cuff tekanan darah yang digunakan. Terdapat sekumpulan panduan yang sangat spesifik untuk ukuran manset yang tepat. Tetapi sukar bagi pesakit untuk mengetahui, hanya dengan melihat, apakah penyedia perkhidmatan kesihatan mereka menggunakan manset yang betul.
Sekiranya anda betul-betul berada di atas atau di bawah "rata-rata" tinggi atau berat badan, maka doktor atau jururawat mungkin tidak boleh menggunakan manset yang sudah ada di dalam bilik. Manset "lalai" yang biasanya disimpan di ruang pemeriksaan dimaksudkan untuk digunakan untuk orang berukuran rata-rata, dan tidak akan menghasilkan bacaan yang tepat jika anda lebih besar atau lebih kecil daripada rata-rata.
Garis panduan rasmi menentukan ukuran manset berikut:
- Lingkaran lengan 22 hingga 26 cm, manset 'dewasa kecil', 12 x 22 cm
- Lingkaran lengan 27 hingga 34 cm, manset 'dewasa': 16 x 30 cm
- Lingkaran lengan 35 hingga 44 cm, manset 'dewasa besar': 16 x 36 cm
- Lingkaran lengan 45 hingga 52 cm, manset 'paha dewasa': 16 x 42
Kedudukan yang betul
Katrina Wittkamp / Getty Images
Kedudukan yang betul sangat penting dalam mendapatkan bacaan tekanan darah yang tepat.
Secara amnya, tekanan darah harus diukur semasa anda duduk dengan selesa. Lengan yang dipakai hendaklah dilonggarkan, ditutup, dan disokong pada tahap jantung. Hanya bahagian lengan di mana manset tekanan darah diikat perlu berada pada tahap jantung, bukan seluruh lengan.
Kadang kala doktor anda akan mengambil tekanan darah anda semasa anda bersandar atau semasa anda berdiri. Ini sesuai dalam kasus tertentu, tetapi dia juga harus mengukur tekanan darah Anda ketika Anda berada dalam posisi duduk, seperti yang dijelaskan di atas.
Bacaan Pelbagai Perlu Diambil
Terry Vine / Getty Images
Satu bacaan tekanan darah tidak mencukupi untuk mendapatkan pengukuran yang tepat. Walaupun spesifik berapa banyak bacaan yang diperlukan dapat berubah berdasarkan banyak faktor, keperluan penting untuk beberapa pengukuran tidak.
Untuk memastikan bacaan yang tepat, doktor anda harus memeriksa tekanan darah anda dari masa ke masa, dan memerhatikan bagaimana perubahan nilai antara lawatan pejabat. Lebih dari itu, dia semestinya mengambil tekanan darah anda lebih dari sekali dalam setiap lawatan pejabat.
Kerana perkara seperti suhu dan tekanan dapat mengubah tekanan darah, lebih dari satu bacaan dalam satu lawatan pejabat memungkinkan kemampuan untuk memperbaiki variasi ini. Contohnya, tekanan darah anda selalunya lebih tinggi pada awal lawatan pejabat daripada pada akhir lawatan. Mengambil bacaan pada awal dan akhir memberikan bacaan purata yang lebih tepat.
Doktor anda harus memeriksa tekanan darah anda:
- Di kedua lengan, bukan hanya satu
- Pada awal dan akhir temujanji anda
Harapkan Teknik yang Betul
Terry Vine / Getty Images
Tidak ada alasan bagi anda untuk mengharapkan doktor atau jururawat anda menggunakan sesuatu yang kurang daripada teknik yang sempurna semasa mengukur tekanan darah anda. Sekiranya anda melihat doktor anda melakukan kesilapan atau tidak mengikuti prosedur yang betul, anda harus bertanya mengapa. Walaupun variasi teknik kadang-kadang diperlukan, dia harus dapat menjelaskannya dengan jelas kepada anda, atau dia harus meminta maaf kerana tidak mengikuti prosedur yang diterima dan memulai pengukuran lagi.
Anda juga harus memberitahu doktor anda jika anda telah mengambil ubat sebelum temu janji anda, atau jika anda telah merokok, bersenam, atau makan apa-apa dalam satu jam terakhir - walaupun dia tidak bertanya.
