Apakah faedah akar marshmallow?
Kami memasukkan produk yang kami rasa berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Akar Marshmallow, atau Althaea officinalis, adalah tanaman berbunga yang telah berperanan dalam perubatan herba selama berabad-abad.
Ramai orang menggunakan akar marshmallow untuk pelbagai penyakit, termasuk batuk, kerengsaan kulit, dan masalah pencernaan, seperti bisul. Ini terdapat dalam bentuk serbuk, kapsul, teh, dan sirap batuk.
Penyelidik belum menyelidiki kesan akar marshmallow pada manusia. Sebilangan besar kajian setakat ini melibatkan kajian haiwan atau kajian manusia skala sangat kecil, jadi lebih banyak kajian diperlukan untuk mengesahkan seberapa berkesan akarnya pada manusia.
Dalam artikel ini, kita melihat bukti di sebalik kemungkinan manfaat akar marshmallow. Kami juga merangkumi cara menggunakannya dan kesan sampingan yang berpotensi.
Apa itu akar marshmallow?
Akar Marshmallow berasal dari tanaman marshmallow dan kelihatan seperti sekam berserat berwarna coklat. Bunga, akar, dan daun tanaman marshmallow boleh dimakan.
Sifat perubatan akar marshmallow berasal dari lendir, atau bahan seperti getah, yang dihasilkan oleh tumbuhan.
Lendir tumbuhan mengandungi antioksidan, dan penyelidikan menunjukkan bahawa ia membentuk lapisan atas kulit dan saluran pencernaan. Dengan melakukan ini, ia dapat mengatasi kerengsaan kulit dan masalah pencernaan, seperti bisul.
Gula-gula Marshmallow mendapat namanya dari akar marshmallow kerana pengeluar pada mulanya menggunakan lendir akar untuk membuat gula-gula ini. Namun, hari ini, gula-gula marshmallow biasanya tidak mengandungi ramuan. Sebaliknya, mereka terdiri daripada gula dan gelatin.
Bahagian berikut membincangkan enam faedah yang dilaporkan dari akar marshmallow.
1. Melegakan batuk
Sebilangan sirap batuk semula jadi dan herba dan titisan batuk mengandungi akar marshmallow. Lendir mungkin mempunyai kesan menenangkan pada kerongkongan dengan melapisi.
Hasil beberapa kajian kecil menunjukkan bahawa ubat batuk herba yang mengandungi akar marshmallow dapat memberi kesan ini. Satu kajian mendapati bahawa lozenges atau sirap akar marshmallow membantu merawat batuk kering.
Kajian lain mendapati bahawa kanak-kanak yang mengambil campuran herba yang mengandungi marshmallow dan ramuan lain, termasuk chamomile dan mallow biasa, mengalami batuk yang kurang teruk dan kurang bangun pada waktu malam daripada mereka yang menerima plasebo. Walau bagaimanapun, kajian ini tidak melihat kesan akar marshmallow sahaja, jadi ramuan lain dalam campuran mungkin bertanggungjawab terhadap kesan perubatan.
Hasil kajian skala kecil ketiga menunjukkan bahawa anak-anak yang menerima campuran herba yang mengandung akar marshmallow dan tanaman perubatan lain mempunyai jangkitan pernafasan yang lebih sedikit dan tidak berpanjangan.
Ibu bapa dan penjaga harus berbincang dengan doktor sebelum memberi ubat herba kepada anak.
2. Memperbaiki mulut kering
Mulut kering kronik, yang disebut oleh komuniti perubatan xerostomia, boleh menyebabkan peningkatan rongga, penyakit gusi, dan jangkitan gigi. Mulut kering biasanya bermaksud bahawa seseorang mempunyai air liur yang terlalu sedikit di dalam mulut mereka.
Antihistamin, ubat tekanan darah, masalah neurologi, dan penyakit autoimun adalah antara banyak penyebabnya.
Penulis satu kajian menyimpulkan bahawa orang yang mengalami hiposalivasi, atau tahap air liur yang rendah, mungkin mendapat manfaat daripada menggunakan akar marshmallow. Ubat herba ini membantu mengatasi gejala mulut kering, walaupun tidak lebih berkesan daripada dua rawatan lain dalam kajian ini, yang mana kedua-duanya adalah rawatan mulut kering yang dijual bebas.
Untuk merawat mulut kering, orang boleh menggunakan lozeng akar marshmallow. Penting untuk membiarkan lozenge larut perlahan-lahan di dalam mulut dan mengelakkan daripada mengunyahnya.
Sebagai alternatif, orang boleh membuat teh herba menggunakan beg teh akar marshmallow atau ramuan kering dalam saringan teh dan minum 2 hingga 3 cawan setiap hari.
3. Melindungi daripada bisul
Satu kajian pada tahun 2015 mendapati bahawa ekstrak bunga marshmallow dapat membantu melindungi usus dari ulser gastrik.
Para penyelidik menguji kesan ekstrak pada tikus, menggunakan anti-radang nonsteroid (NSAID) untuk menyebabkan ulser pada tikus. Tikus yang mendapat akar marshmallow cenderung mengembangkan ulser perut daripada tikus yang tidak mendapat ekstrak.
Berdasarkan hasil ini, penulis mencadangkan bahawa lendir dan flavonoid pada tanaman marshmallow dapat menutup dan melindungi lapisan lendir perut, yang dapat mengurangkan risiko ulser tertentu, termasuk bisul yang berkaitan dengan NSAID.
4. Menenangkan kerengsaan kulit
Akar Marshmallow dapat membantu dengan kerengsaan dan keradangan pada kulit. Kajian tinjauan menunjukkan bahawa aplikasi topikalnya dapat membantu eksim dan kerosakan akibat sinaran UV, atau pendedahan cahaya matahari.
Walaupun akar marshmallow mungkin memberi kesan penyembuhan pada kulit yang rusak akibat sinar matahari, orang tidak boleh menggunakannya sebagai ganti perlindungan matahari yang tepat. Sinaran UV dari matahari adalah penyebab utama barah kulit, dan ia juga boleh menyebabkan penuaan pramatang kulit.
5. Menyembuhkan luka
Kesan menenangkan ekstrak tumbuhan marshmallow juga dapat membantu mempercepat penyembuhan luka.
Kajian pada tikus mendapati bahawa penggunaan ekstrak marshmallow secara topikal membantu luka sembuh berbanding dengan kawalan. Kajian yang sama mendapati bahawa ekstrak berkesan dalam membunuh jenis bakteria tertentu, yang dapat membantu mencegah jangkitan.
6. Melindungi tekak dari refluks gastrik
Apabila refluks gastrik berlaku, asid dari perut mengalir kembali ke kerongkong, yang boleh menyebabkan kerosakan pada esofagus. Kesan demulen, di mana lendir melapisi esofagus seseorang, dapat melindunginya dari asid yang merosakkan perut.
Bentuk akar serbuk tanaman mungkin lebih berkesan daripada teh atau tincture, kerana ramuan itu memerlukan hubungan langsung dengan membran untuk melapisi kerongkong.
Kesan sampingan
Akar Marshmallow tidak mungkin menyebabkan kesan sampingan apabila seseorang menggunakannya dengan betul. Sebilangan besar penyelidikan menunjukkan bahawa orang mempunyai risiko reaksi buruk yang sangat rendah.
Walau bagaimanapun, dalam keadaan yang jarang berlaku, orang mungkin alah kepada akar marshmallow. Untuk memeriksa alergi kulit, mereka boleh menggunakan sedikit akar marshmallow ke kawasan kulit di dalam siku. Sekiranya tiada reaksi berlaku dalam 24 jam, selamat digunakan di tempat lain pada kulit.
Bagaimana nak guna
Orang boleh menggunakan akar marshmallow dengan pelbagai cara untuk memanfaatkan kesannya yang merosot. Semasa membeli produk marshmallow, penting untuk memastikan produk tersebut mengandungi akar tanaman.
Cara membuat teh akar marshmallow
Menggunakan akar marshmallow kering untuk teh daun longgar sangat mudah. Orang boleh menuangkan air mendidih ke atas akar kering sebelum menutup dan mencucinya selama 5 hingga 10 minit. Ia kemudian akan siap dihiris dan diminum.
Pilihan lain adalah menggunakan beg teh akar marshmallow siap pakai. Seseorang hanya perlu menutup beg teh dengan air mendidih dan membiarkannya mendidih sehingga 10 minit.
Sesiapa yang lebih suka teh berperisa manis boleh menambahkan madu, yang juga mempunyai kesan antimikroba dan anti-radang.
Menggunakan serbuk marshmallow
Serbuk Marshmallow biasanya terdiri daripada gabungan bahagian tanaman yang berlainan, tetapi label mungkin menyenaraikan berapa banyak akar yang terdapat di dalamnya.
Orang boleh mencampurkan serbuk marshmallow dengan air atau jus untuk membuat minuman.
Sebagai alternatif, mereka boleh mencampurkan serbuk akar marshmallow dengan air, mencurahkannya ke dalam balang atau bekas dengan penutup, dan membiarkannya mendidih pada suhu bilik semalaman. Semasa duduk, lendir menghasilkan cecair tebal dan licin yang berfungsi dengan baik untuk menenangkan tekak dan mulut. Adalah mungkin untuk menyimpan cecair di dalam bekas kedap udara di dalam peti sejuk sehingga 2 minggu.
Cara membuat salap kulit marshmallow
Orang boleh membuat salap kulit dengan menggabungkan teh marshmallow yang disejukkan atau ekstrak marshmallow cair dengan minyak kelapa. Mereka boleh menggunakan salap ini terus ke kulit.
Ringkasan
Kerana risiko kesan sampingan yang rendah dan sejarah penggunaan ubat yang panjang, akar marshmallow adalah pilihan semula jadi yang baik untuk merawat penyakit ringan. Seperti ubat herba, tanyakan kepada doktor sebelum menggunakannya, dan jangan gunakan ramuan sebagai ganti rawatan yang disyorkan oleh doktor.
Orang boleh membeli pelbagai bentuk akar marshmallow di kedai makanan kesihatan atau memilih antara jenama dalam talian:
- beli sirap batuk akar marshmallow
- beli kapsul akar marshmallow
- beli akar kering marshmallow
