Apa yang perlu diketahui mengenai diet warfarin
Orang yang mengambil ubat penipisan darah warfarin mungkin perlu mengurangkan tahap vitamin K dalam diet mereka. Vitamin K boleh mengganggu keberkesanan warfarin.
Seorang doktor mungkin memberi resep warfarin kepada seseorang yang mengalami gumpalan darah pada masa lalu, kerana mereka berisiko lebih tinggi untuk pembekuan darah di masa depan. Faktor lain yang meningkatkan kemungkinan pembekuan darah termasuk:
- kegemukan
- kehamilan
- jangka masa tidak aktif
- merokok
- degupan jantung tidak teratur
- trauma
- lebih tua
- penyakit keradangan kronik
- diabetes
- tekanan darah tinggi
- kolesterol tinggi
Warfarin berfungsi dengan memperlambat pengeluaran faktor pembekuan, yang dibuat oleh tubuh dengan menggunakan vitamin K dari makanan. Tahap vitamin K dalam diet seseorang boleh mempengaruhi kesan warfarin.
Ada kemungkinan bahawa diet kaya vitamin-K dapat mengurangkan keberkesanan warfarin.
Diet warfarin
Vitamin K, yang terdapat dalam beberapa makanan, mempunyai peranan penting dalam pembekuan darah, dan bagaimana warfarin berfungsi.
Hati menggunakan vitamin K untuk menghasilkan faktor pembekuan, iaitu sel yang membantu mengawal pendarahan dan memungkinkan pembekuan darah terbentuk.
Warfarin mengganggu proses pembekuan ini dengan menghambat enzim di hati yang menggunakan vitamin K untuk membentuk faktor pembekuan.
Warfarin dapat mengurangkan kemungkinan pembekuan darah berbahaya dengan meningkatkan masa yang diperlukan hati untuk menghasilkan faktor pembekuan.
Ada kemungkinan bahawa diet yang kaya dengan vitamin K dapat mengurangkan kesan warfarin pada faktor pembekuan.
Persatuan Jantung Amerika (AHA) mencadangkan bahawa makan makanan kaya vitamin K dapat mengatasi kesan warfarin, dan menurunkan masa prothrombin. Inilah masa yang diperlukan untuk pembekuan darah terbentuk.
Senarai AHA'a dari 19 makanan yang tinggi vitamin K termasuk:
- daun amaranth
- asparagus
- brokoli
- Pucuk Brussels
- coleslaw
- hijau collard
- sup stroganoff daging lembu dalam tin
- berkekalan
- cress taman
- kangkung
- buah kiwi
- selada
- sayur sawi
- kacang soya
- bayam
- Swiss chard
- ikan tuna dalam minyak
- lobak
- minuman sayur
Tidak perlu memotong makanan yang mengandungi vitamin K sepenuhnya. Makanan yang mengandungi vitamin K juga mempunyai khasiat pemakanan lain yang menyumbang kepada diet yang sihat.
Penting untuk diperhatikan bahawa panduannya berbeza-beza mengenai berapa banyak vitamin K yang boleh diambil oleh warfarin.
Sebagai contoh, tinjauan sistematik baru-baru ini menunjukkan diet yang menyekat pengambilan vitamin K tidak mungkin meningkatkan keberkesanan warfarin. Penulis mencadangkan bahawa menjaga kadar vitamin K secara konsisten mungkin lebih bermanfaat.
Rata-rata orang hanya memerlukan sejumlah kecil vitamin K, sekitar 60 hingga 80 mikrogram (mcg) sehari. Oleh kerana jumlah ini sangat kecil, kadar vitamin K mudah berubah pada hari yang berlainan, sehingga menimbulkan masalah bagi orang yang menggunakan warfarin.
Menjaga tahap vitamin K stabil, dan dalam julat normal, dapat mengurangkan kesannya terhadap tindakan warfarin. Menyimpan buku harian makanan dan mengetahui makanan yang tinggi vitamin K dapat membantu seseorang mengikuti perkembangannya.
Alkohol dan warfarin
Minum alkohol boleh membahayakan orang yang mengambil warfarin.
Alkohol juga boleh mempengaruhi tindakan warfarin dan, oleh itu, risiko mengembangkan pembekuan darah.
Tahap pengambilan alkohol yang tinggi dapat mengubah cara tubuh memetabolisme warfarin.
AHA mencadangkan bahawa, secara purata, lelaki tidak boleh minum lebih dari satu atau dua minuman sehari, dan wanita tidak boleh minum lebih dari satu minuman sehari.
Contoh satu minuman ialah bir 12 oz, segelas wain 4 oz, 1/5 oz minuman keras 80-bukti, atau 1 oz minuman keras 100-bukti.
Minum terlalu banyak alkohol boleh membahayakan orang yang mengambil warfarin. Kajian terhadap 570 orang pada tahun 2015 mendapati bahawa penyalahgunaan alkohol mempunyai kaitan dengan risiko pendarahan besar yang lebih tinggi pada orang yang mengambil warfarin.
Ringkasan
Warfarin dapat membantu mencegah pembekuan darah yang berbahaya. Ia berfungsi dengan memperlambat pengeluaran faktor pembekuan, yang dibuat oleh tubuh dengan menggunakan vitamin K dari makanan. Tahap vitamin K dalam diet seseorang boleh mempengaruhi kesan warfarin.
Orang yang mengambil warfarin mesti mengelakkan makan terlalu banyak makanan yang tinggi vitamin K, tetapi tidak perlu menghindari makanan ini sepenuhnya. Diet yang stabil, mengandungi sekitar 60 hingga 80 mcg vitamin K sangat diinginkan.
Orang yang menggunakan warfarin juga mesti memastikan bahawa mereka hanya minum alkohol secara sederhana. Tahap alkohol yang tinggi boleh mempengaruhi metabolisme warfarin dan meningkatkan risiko pendarahan besar.
