10 jam pemantauan kadar denyutan jantung terbaik
Kami memasukkan produk yang kami rasa berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Jam tangan pemantauan denyut jantung menjadikan hidup lebih mudah bagi sesiapa yang ingin memantau kesihatan jantung mereka atau mengesan degup jantung mereka untuk faedah maksimum semasa bersenam.
Artikel ini mengulas 10 jam monitor denyut jantung terbaik untuk pelari dan orang yang ingin menjejaki kesihatan jantung mereka.
Penting untuk diperhatikan bahawa pernyataan di bawah hanya berdasarkan kajian. Tidak ada seorang pun di Medical News Today, termasuk penulis, yang mencuba produk ini.
5 jam tangan denyut jantung terbaik untuk berjalan
Bagi pelari yang ingin mengesan degupan jantung mereka, jam tangan berikut boleh menjadi pilihan yang sesuai.
Muzik Garmin Forerunner 245
Muzik Garmin Forerunner 245 menawarkan penjejakan degupan jantung yang tepat, GPS, dan pelbagai ciri lain untuk pelari. Seperti namanya, Forerunner dapat menyimpan dan memainkan muzik. Ciri-ciri ini bermaksud bahawa orang boleh meninggalkan telefon mereka di rumah semasa berlari.
Menurut Garmin, bateri menawarkan pemutaran muzik berterusan dan penjejakan GPS selama 6 jam. Ia juga mencatat pelbagai data kecergasan untuk latihan lain dan dapat mengira usia kecergasan seseorang melalui aplikasi.
Muzik Garmin Forerunner 245 tersedia untuk pembelian dalam talian.
Polar Vantage V
Polar Vantage V tidak hanya memantau degupan jantung, tetapi kalis air, menjadikannya sesuai untuk perenang. Di samping itu, jam tangan boleh:
- jejak VO2 maks
- monitor intensiti berjalan
- pantau latihan berenang
- menawarkan pandangan bimbingan
Bateri bertahan 7 hari dalam mod biasa atau 40 jam dalam mod latihan. Ia juga menawarkan sambungan GPS.
Polar Vantage V tersedia untuk pembelian dalam talian.
Garmin Forerunner 45S
Garmin Forerunner 45S memberikan pemantauan degupan jantung yang berterusan. Menurut pengeluarnya, jam tangan ringan dan tahan air ini mempunyai GPS bawaan dan keserasian dengan Garmin Coach. Bateri bertahan 13 jam semasa mod latihan atau 7 hari dalam mod biasa.
Garmin Forerunner 45S tersedia untuk pembelian dalam talian.
Suunto 9 Baro
Suunto 9 Baro adalah jam tangan berkemampuan GPS yang menyediakan pemantauan senaman berterusan sehingga 120 jam.
Selain pengesanan jantung di pergelangan tangan, sensor dada yang serasi juga tersedia untuk dibeli.
Jam tangan ini menawarkan penjejakan serbuk roti, kompas terbina dalam, navigasi dan penjejakan GPS, dan ciri lain untuk pelari yang ingin menjelajah kawasan luar bandar.
Suunto 9 Baro tersedia untuk pembelian secara dalam talian.
Fitbit Ionik
The Fitbit Ionic adalah jam pintar asas yang sesuai untuk pelari dan peminat sukan. Ia mengandungi GPS terpasang dan dapat menyimpan dan memainkan muzik melalui fon kepala tanpa wayar atau pembesar suara.
Ionic tahan air dan dapat melacak pelbagai latihan, termasuk berbasikal, berlari, berjalan kaki, dan berenang. Jam tangan menyambung ke aplikasi Fitbit melalui telefon pintar, komputer, atau tablet, dan membolehkan pengguna mengesan dan menyegerakkan beberapa statistik yang berkaitan dengan kesihatan.
Fitbit Ionic boleh didapati untuk pembelian dalam talian.
Ketahui lebih lanjut mengenai 10 peregangan paling berkesan untuk pelari di sini.
5 jam tangan pemantau kadar jantung terbaik untuk kesihatan jantung
Jam tangan berikut mungkin sesuai dengan orang yang ingin memantau degupan jantung mereka atas alasan kesihatan atau melihat bagaimana faktor persekitaran mempengaruhi degupan jantung mereka.
Panduan Jantung Omron
Menurut Omron, jam tangan ini adalah yang pertama menawarkan monitor tekanan darah yang tepat secara klinikal. Ia juga dapat mengesan pergerakan, bersenam, dan mengukur kualiti tidur. Aplikasi ini dapat menyegerakkan data lain untuk pandangan kesihatan tambahan.
Orang boleh mengharapkan pengisian jam tangan 2-3 kali seminggu.
Omron HeartGuide tersedia untuk pembelian dalam talian.
Fitbit Charge 4
Walaupun Fitbit Charge 4 digolongkan sebagai tracker, ia dipakai di pergelangan tangan sebagai jam tangan. Ia dilengkapi dengan sambungan GPS, pengesanan tidur, dan pemantauan jantung 24 jam. Jam tangan juga menghubungkan ke aplikasi Fitbit melalui telefon, tablet, atau komputer.
Bateri tahan sehingga 7 hari sementara jam tangan dilengkapi teknologi pembayaran tanpa sentuh yang selamat. Ini bermaksud seseorang dapat membayar barang dengan jam tangan mereka tanpa mengeluarkan kad bank atau wang tunai.
Fitbit Charge 4 tersedia untuk pembelian secara dalam talian.
Kutub H10
Polar H10 adalah jam tangan anggaran dan monitor jantung yang tepat, sesuai untuk orang yang tidak memerlukan ciri mahal.
Jam tangan boleh disambungkan ke aplikasi tersuai atau aplikasi kecergasan lain. Orang juga dapat memakainya semasa berenang, dan ia menawarkan masa pakai bateri hingga 400 jam.
Polar H10 tersedia untuk pembelian dalam talian.
Aliran HR Lezyne
Lezyne HR Flow adalah pilihan anggaran lain bagi mereka yang mencari monitor kadar jantung asas tetapi tepat.
Arus hadir tanpa GPS, jam tangan, atau ciri yang mungkin disertakan monitor denyut jantung yang lain. Walau bagaimanapun, produk tanpa embel-embel ini adalah antara monitor termurah dalam senarai ini.
Lezyne HR Flow tersedia untuk pembelian secara dalam talian.
Garmin Fenix 5
Monitor untuk mereka yang mencari gaya dan ciri dalam jam tangan. Fenix 5 menawarkan GPS bawaan, penjejakan degupan jantung yang tepat, dan pelbagai pelacak aktiviti.
Menurut Garmin, bateri bertahan hingga 24 jam dalam denyut jantung dan mod GPS, dan hingga 60 jam dalam mod GPS sahaja. Dalam mod jam tangan pintar, bateri boleh bertahan selama 2 minggu.
Garmin Fenix 5 tersedia untuk pembelian secara dalam talian.
Ringkasan
Banyak jam tangan pintar dapat mengesan degup jantung ketika berehat, semasa bersenam, dan pada waktu malam. Walaupun terdapat banyak pilihan dan gaya, orang harus memilihnya berdasarkan pilihan peribadi dan ciri yang mereka inginkan, seperti jangka hayat bateri yang lama, GPS, dan tahan air.
Pelari dan peminat sukan mungkin ingin mempertimbangkan jam tangan yang lebih mahal yang dapat mengesan pelbagai aktiviti fizikal. Orang yang hanya ingin memantau kesihatan jantung mereka boleh memilih jam tangan sederhana yang boleh mereka pakai setiap hari yang mengesan degup jantung mereka.
