Fungsi seksual lelaki mungkin mendapat manfaat daripada pengambilan kacang harian
Lelaki yang mengambil bahagian dalam percubaan klinikal yang menambahkan dua gelas kacang sehari dalam diet biasa mereka melaporkan peningkatan fungsi seksual.
Percubaan selama 14 minggu membandingkan sekumpulan lelaki yang menambahkan dos kacang setiap hari ke diet gaya Barat dengan kumpulan lelaki yang setara yang makan diet yang sama tetapi tanpa kacang.
Dos kacang setiap hari terdiri daripada 60 gram (g) bersamaan dengan kira-kira dua genggam - kacang almond, hazelnut, dan walnut.
Para penyelidik, yang berasal dari pusat penyelidikan di Sepanyol, percaya bahawa ini adalah kajian pertama yang menunjukkan bahawa makan kacang boleh memberi manfaat kepada fungsi seksual.
Mereka melaporkan penemuan mereka dalam makalah yang terdapat dalam jurnal Nutrien.
Analisis data percubaan pada tahun 2018 telah melaporkan bahawa pengambilan kacang-kacangan harian menunjukkan peningkatan kualiti sperma.
Analisis baru-baru ini menggunakan data percubaan yang sama tetapi menumpukan pada kesan penggunaan kacang pada fungsi seksual dan ereksi.
Hasil kajian menunjukkan bahawa menambah kacang dalam diet gaya Barat dapat meningkatkan kualiti orgasme dan keinginan seksual.
Para penyelidik menggunakan dua sumber data untuk menilai perubahan fungsi ereksi: respons peserta terhadap soal selidik dan biomarker dalam sampel darah.
Disfungsi ereksi dan faktor risiko
Disfungsi ereksi (ED) adalah ketidakupayaan untuk mendapatkan ereksi dan memastikannya cukup lama untuk melakukan hubungan seksual yang memuaskan. Keadaan ini lebih cenderung mempengaruhi lelaki yang lebih tua daripada lelaki yang lebih muda.
Menurut National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, yang merupakan salah satu National Institutes of Health (NIH), ED adalah perkara biasa di Amerika Syarikat, di mana ia menyerang sekitar 30 juta lelaki.
Penulis mencatat bahawa walaupun terdapat kemajuan dalam penyelidikan ED, penemuan mengenai pencegahan primer sebahagian besarnya awal.
Faktor gaya hidup yang boleh meningkatkan risiko ED termasuk merokok, aktiviti fizikal yang tidak mencukupi, tekanan, terlalu banyak minum alkohol, berat badan terlalu banyak, dan diet yang tidak sihat.
Faktor-faktor ini dapat mempengaruhi fungsi ereksi melalui pengaruhnya terhadap biologi saluran darah dan saraf. Untuk memiliki dan mempertahankan ereksi, perlu mempunyai bekalan darah yang mencukupi.
Ereksi bergantung pada interaksi yang kompleks antara sel saraf dan saluran darah. Proses ini juga memerlukan kehadiran oksida nitrat (NO), sebatian yang membantu tisu otot dalam zakar menghasilkan dan mengendurkan ereksi.
Kesan diet
Beberapa kajian mengaitkan diet Mediterranean, serta diet yang mempunyai beberapa ciri, dengan risiko ED dan disfungsi seksual yang lebih rendah.
Kajian-kajian ini juga menghubungkan diet seperti ini dengan peningkatan fungsi endotel. Endotelium di dinding saluran darah membantu mengekalkan keseimbangan antara pelebaran dan pengecutan. Penulis mengetengahkan penemuan penyelidikan yang menunjukkan bahawa makan kacang boleh memberi manfaat kepada fungsi endotel.
Mereka juga merujuk pada sebuah studi baru-baru ini, yang menunjukkan bahawa makan pistachio dapat meningkatkan fungsi ereksi. Mereka menunjukkan bahawa ini mungkin kerana pistachio, seperti kacang lain, mengandung "beberapa antioksidan dan arginin, pendahulu [NO], sebatian kuat yang meningkatkan vasodilatasi."
Data untuk kajian baru itu berasal dari 83 lelaki sihat berusia antara 18 dan 35 tahun. Semua lelaki mengikuti diet gaya Barat, yang, berbeza dengan diet Mediterranean, rendah buah dan sayur-sayuran dan tinggi lemak haiwan.
Para penyelidik secara rawak menugaskan 43 lelaki untuk kumpulan yang diperkaya kacang dan 40 yang lain untuk kumpulan kawalan. Kedua-dua kumpulan meneruskan diet gaya Barat mereka. Walau bagaimanapun, mereka yang berada di dalam kumpulan yang diperkaya dengan kacang juga mengambil 60 g kacang campur sehari sementara anggota kumpulan kawalan tidak menambah makanan dengan kacang.
Langkah laporan diri dan biomarker
Para peserta mengisi soal selidik standard mengenai fungsi ereksi dan seksual pada awal dan akhir percubaan 14 minggu. Mereka juga memberikan sampel darah dan sperma pada masa ini. Dalam sampel, para penyelidik mengukur tahap NO dan molekul E-selectin sebagai "penanda pengganti fungsi endotel ereksi."
Berbanding dengan mereka yang berada dalam kumpulan kawalan, para peserta yang menambahkan kacang dalam diet mereka menunjukkan peningkatan yang signifikan dalam dua ukuran fungsi ereksi dan seksual: fungsi orgasmik dan keinginan seksual.
Walau bagaimanapun, di antara kedua-dua kumpulan, tidak ada perbezaan yang signifikan dalam jumlah skor fungsi ereksi, kepuasan hubungan seksual, dan kepuasan keseluruhan telah berubah pada akhir kajian.
Di samping itu, tahap sebelum dan selepas dua penanda fungsi endotel ereksi - NO dan E-selectin - tidak berbeza secara signifikan antara kedua-dua kumpulan.
Penulis membuat kesimpulan:
"Memasukkan kacang dalam diet biasa meningkatkan fungsi orgasmik dan keinginan seksual yang dilaporkan secara automatik."
Mereka meminta kajian berskala besar untuk mengesahkan penemuan mereka dan mengetahui mekanisme yang menjelaskan mengapa makan kacang boleh memberi manfaat kepada fungsi seksual.
Geran dari Majlis Buah dan Buah Kering Antarabangsa membantu membiayai kajian ini.
