Mountain Dew tidak membunuh sperma
Mountain Dew tidak membunuh sperma, bertentangan dengan mitos yang popular. Terdapat dua sebab mengapa sesetengah orang salah percaya Mountain Dew membunuh sperma - kafein dan pewarna kuning 5. Bahan-bahan ini terdapat di Mountain Dew tetapi tidak dalam jumlah yang cukup tinggi untuk membunuh sperma.
Walaupun Mountain Dew tidak mempengaruhi kesuburan, banyak faktor lain yang tidak berkaitan dapat menurunkan jumlah sperma dan mempengaruhi kesuburan lelaki. Ini termasuk:
- testosteron rendah
- merokok
- kegemukan
- diabetes
Bersenam, berhenti merokok, dan menurunkan berat badan adalah beberapa cara untuk meningkatkan kesuburan. Disenaraikan dalam artikel ini adalah beberapa kaedah terbukti lain yang boleh dicuba seseorang untuk meningkatkan kesuburan mereka.
Adakah Mountain Dew mempengaruhi kesuburan sama sekali?
Mountain Dew tidak mempengaruhi kesuburan. Ia memperoleh reputasi yang mempengaruhi kesuburan terutamanya disebabkan oleh kafein dan pewarna kuning 5:
Adakah kafein mempengaruhi kesuburan sama sekali?
The Jurnal Pemakanan mengkaji 28 kajian yang melihat pengukuran sperma yang berbeza.
Para penyelidik menyimpulkan bahawa hasilnya tidak cukup konsisten sehingga dapat disimpulkan, walaupun terdapat beberapa bukti kesan negatif.
Mountain Dew mempunyai jumlah kafein yang lebih tinggi dalam hidangan 12 ons daripada beberapa minuman ringan lain, yang menyebabkan orang menganggapnya sebagai bukti bahawa Mountain Dew mempengaruhi kesuburan.
Membandingkan 12 oz porsi Mountain Dew dan minuman lain menunjukkan hanya sedikit perbezaan dalam jumlah kafein dalam setiap:
- Pepsi-Cola: 37.5 miligram (mg)
- Coca-Cola Classic: 34.0 mg
- Diet Coke: 45.6 mg
- Kuning Mellow: 52.8 mg.
- Mountain Dew (dalam pelbagai rasa): 55.0 mg.
Orang harus memerhatikan pengambilan kafein mereka, walaupun kafein tidak mungkin mempengaruhi kesuburan. Tetapi diragukan bahawa kandungan kafein Mountain Dew akan mempengaruhi kesuburan ketika dikonsumsi secara sederhana.
Adakah pewarna kuning 5 mempengaruhi kesuburan?
Pewarna kuning 5 adalah salah satu bahan tambahan makanan yang paling biasa digunakan.
Nama kimia pewarna kuning 5 adalah tartrazine. Tartrazine adalah yang memberi Mountain Dew warna kuningnya. Juga, orang sering menyebut bahawa tartrazine adalah alergen yang berpotensi sebagai sebahagian daripada mitos.
Tidak banyak kajian semasa mengenai kesan tartrazine pada kesuburan. Satu kajian pada tikus, walaupun berasal dari tahun 1988, diterbitkan di Toksikologi Makanan dan Kimia dan menunjukkan tiada kesan buruk terhadap pengambilan tartrazine.
Pentadbiran Makanan dan Dadah A.S. (FDA) telah meluluskan bahan tambahan warna, termasuk tartrazine, untuk digunakan dalam makanan dan juga ubat.
Tartrazine menimbulkan risiko alergi pada sebahagian kecil populasi. Orang yang alah kepada tartrazine mungkin mengalami kesan sampingan daripada penggunaannya.
Kesan sampingan tartrazine termasuk:
- hiperaktif
- ekzema
- asma
Orang yang alah kepada tartrazine harus mengelakkan penggunaannya dalam makanan dan minuman, tetapi bukan kerana kebimbangan mengenai kesan pada kesuburan.
Pewarna kuning 5, serta pewarna makanan lain, mungkin tercemar dengan karsinogen atau bahan yang bertukar menjadi karsinogen dalam badan, menurut Pusat Sains untuk Kepentingan Umum (CSPI).
Pewarna makanan adalah antara banyak bahan tambahan yang disyorkan oleh CSPI untuk dielakkan kerana pelbagai alasan kesihatan.
Faktor yang terbukti dapat mempengaruhi jumlah sperma
Beberapa faktor yang terbukti dapat menurunkan jumlah sperma dan mempengaruhi kesuburan lelaki.
Menurut tinjauan kajian di Biokimia & Biokimia Analitik, faktor risiko untuk menurunkan kesuburan lelaki termasuk:
- usia, yang melihat testosteron dalam darah jatuh, mempengaruhi jumlah sperma dari usia sekitar 30 tahun dan seterusnya
- merokok, yang boleh melambatkan sperma turun
- kegemukan, yang mempengaruhi jumlah sperma yang berdaya maju
- senaman berlebihan, yang dapat menurunkan jumlah sperma
- risiko pekerjaan, seperti kerap menggunakan bahan kimia beracun
- pendedahan haba berpanjangan dari komputer riba, yang dapat mengurangkan jumlah sperma
- pengambilan alkohol yang berlebihan
- suhu skrotum
- tahap tekanan
- ubat terapeutik
- diabetes dan gula darah yang meningkat
Tinjauan kajian yang sama meneroka penyebab perubatan mengenai masalah kesuburan lelaki, termasuk:
- varicocele, keadaan yang mempengaruhi urat testis
- jangkitan pada saluran pembiakan lelaki
- gangguan endokrin yang mempengaruhi hormon lelaki
- gangguan yang mempengaruhi ejakulasi lelaki
- kecacatan genetik dan kromosom
- faktor imunologi di mana antibodi sperma terbentuk
Kaedah yang terbukti dapat meningkatkan kesuburan
Perubahan yang dapat membantu meningkatkan kesuburan atau jumlah sperma termasuk:
- menurunkan berat badan berlebihan
- mengurangkan gula tambahan dan halus dalam diet
- meningkatkan pengambilan serat dari makanan
- bersenam secara teratur
- makan walnut dengan kerap
- mempunyai diet sihat yang kaya dengan nutrien termasuk zat besi, zink, dan vitamin dan mineral lain
- mengambil makanan tambahan folat dan antioksidan
- mendapat banyak tidur
- mengehadkan pengambilan alkohol
- mengurangkan pengambilan soya
Bawa pulang
Mountain Dew tidak menyebabkan kemandulan atau jumlah sperma yang lebih rendah ketika dikonsumsi secara sederhana.
Faktor lain boleh menyebabkan seseorang menjadi kurang subur, tetapi Mountain Dew nampaknya tidak menyebabkan lebih banyak kesan kesihatan daripada minuman ringan lain.
Mountain Dew bukanlah minuman yang sihat. Orang harus mengelakkan minum minuman ringan dan gula-gula yang berlebihan, termasuk Mountain Dew, sehingga mereka dapat mengawal gula dan berat badan mereka, yang kedua-duanya merupakan faktor yang boleh mempengaruhi kesuburan.
