Jari pencetus: 7 rawatan di rumah

Kami memasukkan produk yang kami rasa berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.

Jari pencetus adalah keadaan di mana jari seseorang mengunci atau menangkap jika mereka cuba meluruskan atau membengkokkannya. Bergantung pada tahap keparahan keadaan, doktor akan mengesyorkan rawatan pembedahan, ubat-ubatan, atau beberapa rawatan di rumah.

Sebilangan besar orang mengalami jari pemicu di jari keempat (cincin) atau ibu jari, tetapi keadaannya boleh mempengaruhi mana-mana jari.

Jari pencetus adalah hasil keradangan di dalam atau di sekitar tendon fleksor. Flexor tendon bertanggungjawab untuk menggerakkan jari.

Lebih khusus lagi, ia berlaku kerana keradangan "katrol", yang merupakan jaringan tisu yang melekatkan tulang jari ke tendon fleksor. Keradangan katrol mempengaruhi keupayaan jari untuk bergerak dengan lancar.

Baca artikel ini untuk mengetahui tentang pilihan rawatan untuk jari pemicu, serta beberapa sebab dan kaedah pencegahannya.

Rawatan bukan pembedahan

Terdapat sebilangan besar pilihan bukan pembedahan untuk merawat jari pemicu.

Seorang doktor biasanya akan mengesyorkan merawat jari pemicu tanpa pembedahan apabila seseorang mula menghadapi masalah dengan keadaan ini. Orang boleh mencuba sebilangan besar kaedah ini di rumah. Ia merangkumi:

Rehat

Kerana jari pemicu boleh disebabkan oleh penggunaan yang berlebihan, hanya meletakkan tangan dan jari sering mengurangkan gejala. Orang mungkin perlu merehatkan bahagian badan ini selama 1-2 minggu untuk melihat hasilnya.

Mengambil ubat over-the-counter

Mengambil ubat anti-radang nonsteroid (NSAID), seperti ibuprofen dan naproxen, dapat membantu mengurangkan kesakitan dan keradangan dari jari pemicu.

Belat

Pemicu jari pemicu biasanya membungkus telapak tangan dan mempunyai penutup kecil untuk bahagian bawah jari yang terkena. Belat ini membolehkan seseorang membengkokkan bahagian atas jari mereka tanpa menggerakkan bahagian yang paling dekat dengan telapak tangan.

Anda boleh membeli serpihan jari pemicu di sini.

Bersenam tangan dan jari

Latihan tangan dan jari dapat meregangkan dan menguatkan otot-otot di sekitar tendon, yang dapat membantu mengurangkan kekejangan dan kesakitan. Walau bagaimanapun, adalah mustahak untuk mengelakkan latihan berlebihan dan menghentikan latihan yang meningkatkan kesakitan.

Memohon ais

Memakai beg ais yang ditutupi kain pada jari dan telapak tangan yang terkena selama 10–15 minit pada satu masa dapat membantu mengurangkan keradangan. Seseorang harus mencuba jari mereka antara tiga hingga lima kali sehari.

Menggunakan alat penyesuaian

Meletakkan penutup pelindung lembut-genggaman di atas roda stereng, alat kuasa, pemegang basikal, dan bahkan pen dapat membantu mengurangkan kesan geseran dan berpotensi mengurangkan keradangan yang menyebabkan jari pencetus.

Mendapat suntikan steroid

Doktor boleh menyuntik kortikosteroid di sekitar sarung tendon di jari yang terkena. Ubat-ubatan ini dapat membantu mengurangkan kejadian pencetus sakit jari dan mengehadkan gangguan pergerakan. Kadang-kadang, seseorang mungkin memerlukan dua atau tiga suntikan untuk mengalami melegakan gejala.

Menurut penemuan kajian retrospektif di Jurnal Pembedahan Tangan, 39% orang dengan jari pemicu melaporkan kelegaan jangka panjang setelah suntikan jari pencetus kedua atau ketiga.

Mereka yang menerima tiga suntikan untuk jari pemicu melaporkan melegakan simptom mereka selama 407 hari.

Pembedahan

Sekiranya seseorang mencuba kaedah rawatan bukan pembedahan tetapi masih mengalami pencetus jari, doktor akan sering mengesyorkan pembedahan. Seorang doktor juga cenderung mengesyorkan pembedahan jika jari menjadi "tertangkap" atau bengkok dari kedudukannya secara kekal.

Pakar bedah biasanya mengambil salah satu daripada dua pendekatan untuk merawat jari pemicu. Yang pertama adalah membuat sayatan kecil di telapak tangan untuk melepaskan takal yang mempengaruhi pergerakan jari. Yang kedua adalah memasukkan jarum ke kawasan yang terkena untuk melepaskan takal.

Terdapat beberapa bukti yang menunjukkan bahawa pembedahan terbuka dapat mengurangkan kejadian kesakitan dan gejala lain lebih besar daripada suntikan steroid. Walau bagaimanapun, penyelidikan ini hanya melaporkan pada 6-12 bulan pertama selepas pembedahan. Oleh itu, doktor belum mengetahui sama ada pembedahan memberikan kelegaan jangka panjang dari jari pemicu.

Baca lebih lanjut mengenai apa yang diharapkan daripada mencetuskan pembedahan jari di sini.

Punca

Kadang-kadang, seseorang mengembangkan jari pemicu tanpa sebab yang diketahui. Pada masa lain, salah satu faktor berikut mungkin bertanggungjawab:

• Keadaan perubatan tertentu: Diabetes dan rheumatoid arthritis dikenal sebagai penyumbang pencetus jari.
• Penggunaan jari secara berlebihan: Orang yang bekerja dengan tangan mereka, terutama yang melakukan aktiviti yang kuat menggunakan mesin atau alat yang memerlukan cengkaman, mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk mengembangkan jari pemicu.
• Geseran sentuhan: Kadang-kadang, penggunaan alat elektrik yang berulang kali bergetar di tangan atau bahkan memegang pemegang basikal boleh menyebabkan jari mencetuskan.

Kecederaan tertentu biasanya tidak menyebabkan jari pemicu.

Keadaan ini paling kerap mempengaruhi mereka yang berusia 40-an dan 50-an, menurut artikel dalam jurnal itu Ulasan Semasa dalam Perubatan Muskuloskeletal. Artikel itu juga menyatakan bahawa wanita lebih kurang enam kali ganda berbanding lelaki yang mengalami jari pemicu.

Orang yang menghidap diabetes juga berisiko tinggi mencetuskan jari. Dianggarkan 10% orang yang menghidap diabetes mengalami pencetus jari berbanding dengan 2-3% populasi umum.

Gejala

Gejala pemicu jari biasanya merangkumi:

• benjolan yang kelihatan atau lembut di telapak tangan di pangkal jari
• jari yang menangkap, mengunci, atau mengeluarkan suara dengan pergerakan
• kesakitan dan ketidakselesaan ketika meluruskan atau membengkokkan jari

Seseorang akan sering melihat gejala mereka bertambah buruk setelah menggunakan tangan mereka lebih lama. Gejala juga biasanya lebih ketara pada waktu pagi.

Oleh kerana gejala jari pemicu begitu khas, seorang doktor biasanya dapat mendiagnosis keadaannya dengan melakukan pemeriksaan fizikal.

Latihan untuk pencegahan

Latihan untuk meregangkan dan menguatkan pergelangan tangan dan jari dapat membantu orang yang mengalami jari pencetus dan mereka yang mempunyai sejarah keadaan mencegah dan mengurangkan kesakitan. Beberapa contoh latihan yang dapat membantu mencegah jari pemicu termasuk:

Peregangan pergelangan tangan

Untuk meregangkan pergelangan tangan:

• Letakkan kedua telapak tangan di depan dada, rasa regangan lembut di pergelangan tangan.
• Turunkan telapak tangan ke arah perut dengan perlahan untuk meningkatkan sensasi regangan.
• Pegang kedudukan ini selama 10 saat, kemudian lepaskan.

Selekoh hujung jari

Latihan ini membantu membengkokkan bahagian atas sendi jari. Orang boleh mengikuti langkah di bawah untuk melaksanakannya:

• Pegang sebelah tangan pada paras muka dan letakkan tangan yang bertentangan di sekitar jari yang menyakitkan, tepat di bawah hujung jari.
• Bengkokkan hujung jari dengan perlahan pada bahagian atas sendi, jaga agar jari anda tetap lurus.
• Ulangi 10 kali pada setiap jari yang menyakitkan.

Selekoh sendi tengah

Seseorang boleh mencuba latihan ini setelah selekoh hujung jari:

• Pegang jari yang terkena di dasar sendi jari dan bengkokkannya di bahagian tengah jari.
• Luruskan jari dengan perlahan.
• Ulangi 10 kali.

Walaupun latihan di atas mungkin kelihatan sederhana, mereka sangat berkesan dalam membantu seseorang menghilangkan tekanan dan ketegangan di jari dan tangan mereka.

Pilihan lain ialah menguli atau membentuk tanah liat atau papan serbuk. Aktiviti ini juga merupakan kaedah berkesan meregangkan tangan dan jari. Seseorang harus mengulangi latihan ini tiga hingga lima kali sehari jika boleh.

Ringkasan

Jari pencetus boleh menyakitkan dan membuat seseorang tidak melakukan aktiviti seharian.

Sekiranya seseorang berfikir bahawa mereka mungkin mempunyai jari pemicu, mereka harus berjumpa doktor untuk mendapatkan cadangan rawatan sebelum keadaannya bertambah buruk.

Kaedah rawatan di rumah sering sangat berkesan, dan senaman dapat membantu mencegah keadaan. Doktor akan mengesyorkan pembedahan hanya dalam kes yang teruk.