Rawatan homeopati untuk kegelisahan: Apa yang perlu diketahui
Homeopati untuk kegelisahan menggunakan campuran herba, mineral, dan produk semula jadi yang lain untuk menghilangkan gejala kegelisahan. Ramuan homeopati yang sangat cair ini kadangkala beracun dalam dos yang tinggi.
Persatuan Kecemasan dan Depresi Amerika melaporkan bahawa kegelisahan adalah keadaan kesihatan mental yang paling banyak berlaku di Amerika Syarikat, yang mempengaruhi 18.1% populasi orang dewasa setiap tahun.
Walaupun banyak orang merasa lega dengan terapi, yang lain berpendapat bahawa terapi sahaja tidak mencukupi. Ubat anti-kegelisahan mungkin berfungsi untuk sesetengah orang tetapi juga boleh mencetuskan kesan sampingan yang tidak menyenangkan. Walaupun terdapat sedikit bukti saintifik untuk menyokongnya, beberapa orang menganggap homeopati bermanfaat.
Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA) tidak mengatur rawatan homeopati, jadi ramuan dalam rawatan ini mungkin kurang konsisten dan, dalam beberapa kes, berbahaya. Penting untuk berbincang dengan doktor sebelum mencuba pendekatan homeopati.
Homeopati
Teori di sebalik homeopati adalah bahawa "seperti penawar seperti," dan semakin rendah dosnya, semakin berkesan rawatannya.
Sekiranya seseorang mempunyai penyakit, seorang pengamal boleh mengesyorkan agar mereka mengambil dos bahan yang sangat rendah yang akan menyebabkan gejala yang sama dengan penyakitnya dalam dos yang tinggi.
Ahli homeopati percaya bahawa dos yang lebih rendah daripada ramuan yang sama dapat membalikkan gejala. Tidak ada bukti saintifik yang meyakinkan bahawa ubat homeopati ini berfungsi.
Persatuan Homeopati Inggeris, yang menggunakan pendekatan ini, menyoroti ubat-ubatan berikut untuk kegelisahan:
- Album Arsenicum: Ubat herba ini dapat membantu mengatasi kerisauan kronik, kemurungan, dan gejala gastrousus.
- Ignatia: Ini dapat membantu kemurungan atau kegelisahan berikutan trauma atau kejutan secara tiba-tiba.
- Natrum muriaticum: Ini dapat membantu tekanan kronik dan kemurungan ringan.
- Sepia: Sepia dapat membantu orang yang merasa kering dan tidak dicintai, dan mungkin sangat berguna dengan masalah kesihatan mental selepas bersalin.
Pusat Nasional untuk Homeopati juga mengesyorkan rawatan tambahan ini untuk kegelisahan:
- Aconite: Sebilangan orang percaya ini dapat membantu merawat serangan kecemasan akut.
- Argentum nitricum: Pengamal boleh mencadangkan ini kepada individu yang mempunyai kebimbangan mengenai ruang kecil, ketinggian, jambatan, dan kesihatan diri.
- Lycopodium: Ini dapat membantu mereka yang mengalami kegelisahan kerana tanggungjawab, yang mungkin menjadi takut akan kegagalan.
- Silika: Sebilangan orang berpendapat bahawa silika dapat menolong mereka yang kurang keyakinan diri dan takut bercakap di depan umum.
- Stramonium: Peguambela percaya ini dapat menolong orang yang kegelisahannya menyebabkan ketakutan pada waktu malam.
Penyelidikan terkini yang terhad mengenai ubat-ubatan ini kebanyakannya dilakukan dalam kajian haiwan. Sebagai contoh, satu kajian pada tahun 2012 mendapati bahawa ignatia dapat menghilangkan kegelisahan pada tikus. Tikus yang menerima ubat ini menunjukkan tanda-tanda kecemasan fizikal yang berkurangan.
Walau bagaimanapun, penulis kajian sistematik 2017 dan meta-analisis melihat 75 percubaan ubat homeopati. Mereka mendapati bahawa "bukti yang boleh dipercayai kurang" dan kualiti bukti yang ada rendah.
Ubat semula jadi yang lain
Beberapa rawatan semula jadi lain dengan penyelidikan yang lebih mantap menyokong penggunaannya termasuk:
Lavender
Lavender adalah ramuan yang popular dalam banyak produk semula jadi kerana aromanya yang menyenangkan.
Beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa aromaterapi lavender dapat meningkatkan pelbagai gejala kecemasan, termasuk gejala kegelisahan dan fobia umum.
Kajian pada tahun 2010 membandingkan orang dengan kegelisahan gigi menggunakan aromaterapi lavender dengan mereka yang tidak mendapat rawatan. Hanya kumpulan lavender yang melaporkan bahawa tahap kegelisahan mereka telah menurun.
Satu lagi kajian tahun 2010 membandingkan orang dengan kegelisahan umum yang menggunakan persediaan minyak pati lavender yang disebut silexan dengan mereka yang mengambil ubat anti-kecemasan lorazepam.
Kedua-dua kumpulan mengalami peningkatan yang serupa dalam tidur dan kegelisahan. Walau bagaimanapun, kumpulan minyak lavender cenderung tidak mengalami kegatalan.
Akar Valerian
Akar valerian, yang tersedia dalam bentuk kapsul, dapat membantu menghilangkan keresahan pada sesetengah orang. Ia adalah ubat rumah yang terkenal untuk insomnia.
Beberapa penyelidikan pada model haiwan, termasuk kajian tahun 2010, menunjukkan bahawa Valerian dapat membantu meredakan gejala kegelisahan. Dalam kajian itu, tikus yang menerima valerian menunjukkan penurunan tingkah laku cemas.
Ketahui lebih lanjut mengenai pengambilan valerian untuk kegelisahan dan insomnia dalam artikel ini.
Magnesium
Menurut kajian tahun 2012, kekurangan magnesium boleh menyebabkan kegelisahan. Ini menunjukkan bahawa suplemen magnesium dapat membalikkan kegelisahan pada orang yang tidak mendapat nutrien penting ini.
Kajian sistematik 2017 menilai kesan suplemen magnesium pada perasaan tekanan dan kegelisahan. Para penyelidik mendapati bahawa magnesium meningkatkan gejala kegelisahan. Walau bagaimanapun, kualiti bukti rendah, menunjukkan keperluan untuk lebih banyak data.
Ketahui lebih lanjut mengenai gejala kekurangan magnesium dalam artikel ini.
Bunga nafsu
Passionflower mempunyai sejarah penggunaan yang panjang sebagai penenang dan dapat membantu menghilangkan kegelisahan. Penulis tinjauan 2017 menemui bukti yang baik untuk keberkesanannya dalam membantu merawat kegelisahan dan kegelisahan.
Ketahui lebih lanjut mengenai faedah passionflower untuk kegelisahan dan insomnia dalam artikel ini.
Kesan dan risiko sampingan
Fakta bahawa ubat itu "semula jadi" tidak bermaksud bahawa ubat itu selamat. Risiko menggunakan rawatan homeopati termasuk:
- interaksi dengan ubat lain
- ramuan yang tidak disenaraikan oleh label
- pencemaran bahan
- formulasi yang berbeza dari botol ke botol
- masalah keselamatan yang belum dikaji atau didokumentasikan oleh penyelidik
Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA) tidak menilai tuntutan yang dibuat oleh pengeluar suplemen homeopati. Ini bermaksud tidak ada kepastian bahawa produk tersebut berfungsi walaupun pengeluar mendakwa ia berfungsi.
Seseorang yang menggunakan rawatan homeopati untuk kegelisahan mungkin juga berisiko mengalami reaksi alergi atau kesan sampingan negatif.
Bila hendak bercakap dengan doktor
Mengalami kegelisahan tidak semestinya seseorang perlu minum ubat. Sebenarnya, terapi, meditasi, perubahan diet, senaman, dan perubahan gaya hidup yang lain sangat berkesan.
Orang boleh menghubungi doktor atau pakar, seperti ahli terapi atau psikiatri, untuk membantu memilih rawatan yang tepat.
Ringkasan
Kegelisahan dapat diatasi dengan kombinasi terapi, perubahan gaya hidup, dan, dalam beberapa kes, ubat-ubatan yang tepat.
Walaupun beberapa ubat semula jadi dapat membuat rawatan pelengkap yang baik untuk orang yang mengalami kegelisahan, ada sedikit bukti saintifik bahawa homeopati selamat atau berkesan.
