Cara menambah berat badan di wajah

Walaupun sukar untuk menambah berat badan secara khusus pada wajah, berat badan secara umum atau meningkatkan nada otot dapat membuat wajah seseorang kelihatan lebih kenyang. Latihan dan rawatan wajah tertentu juga boleh membantu.

Bentuk wajah seseorang secara semula jadi berubah sepanjang hayatnya kerana penuaan boleh menyebabkan kehilangan lemak atau nada otot di seluruh wajah. Bentuk wajah juga boleh berbeza-beza bergantung pada berat badan seseorang dan berapa banyak otot yang mereka miliki.

Sebilangan orang mungkin ingin menambah berat badan di wajah mereka untuk memberikan penampilan yang lebih bulat, lebih gemuk, atau lebih penuh.

Dalam artikel ini, kami membincangkan kaedah di rumah yang boleh dicuba orang untuk menambah berat badan, faktor penting yang perlu dipertimbangkan, dan pilihan perubatan.

Adakah pengambilan lemak atau otot akan membantu?

Menambah lemak atau otot dengan selamat dapat membantu mewujudkan bentuk wajah yang lebih lengkap.

Tidak mungkin menargetkan wajah secara khusus ketika menambah berat badan secara semula jadi. Walau bagaimanapun, kenaikan berat badan secara keseluruhan dapat membantu orang mencapai penampilan wajah yang lebih lengkap.

Melatih otot-otot wajah dapat menjadikannya lebih kuat, yang boleh membuat wajah kelihatan lebih kenyang.

Namun, sebilangan orang menggunakan senaman wajah untuk menurunkan berat badan di wajah mereka. Latihan ini boleh menghasilkan wajah yang lebih jelas daripada penampilan yang montok atau bulat.

Cara sihat untuk menambah berat badan

Sesiapa yang ingin menambah berat badan harus memastikan bahawa mereka mengambil pendekatan yang sihat. Walaupun asas kenaikan berat badan adalah makan lebih banyak kalori daripada yang dibakar oleh tubuh setiap hari, memilih sumber kalori tertentu membantu seseorang tetap sihat sambil menambah berat badan.

Makan makanan kaya nutrien yang mengandungi lemak sihat

Beberapa makanan sihat yang secara semula jadi tinggi kalori dapat membantu seseorang menaikkan berat badan dan menjaga wajah lebih gemuk. Terdapat banyak pilihan yang berbeza, tetapi berikut adalah contoh makanan yang baik untuk dipilih:

  • Benih dan kacang. Sumber tenaga semula jadi ini tinggi kalori, tetapi juga menyediakan banyak vitamin, mineral, dan asid lemak yang sihat, membantu seseorang menambah berat badan dengan cara yang sihat.
  • Susu. Susu dari haiwan biasanya mengandungi lebih banyak kalori setiap hidangan daripada minuman seperti susu tumbuhan, teh, atau jus. Ia juga kaya akan lemak dan mengandungi nutrien dan mineral utama.
  • Ikan berlemak. Ikan berlemak air sejuk, seperti salmon, herring, dan ikan kod, mengandungi lebih banyak kalori dari lemak sihat daripada jenis ikan dan daging lain. Lemak ini juga dapat meningkatkan kesihatan kulit, kerana kulit memerlukan sel-sel lemak agar tetap awet muda.

Sapukan produk pada kulit

Produk topikal dapat menghidrat kulit, dan penggunaan jangka panjang dapat melindungi sel-sel kulit dari penuaan, menghasilkan kulit yang lebih penuh yang kelihatan sihat.

Tidak ada kajian penyelidikan untuk mengesahkan bahawa produk topikal dapat mendorong kenaikan berat badan di wajah, walaupun ada yang percaya bahawa produk tersebut berkesan. Walau bagaimanapun, kaedah popular di bawah ini umumnya selamat untuk dicuba dan menimbulkan sedikit kesan sampingan.

Madu atau gula

Menyapukan madu ke wajah boleh memberi manfaat kepada kulit.

Madu dan gula adalah humektan semula jadi, yang bermaksud bahawa mereka mengeluarkan kelembapan dari persekitaran luar dan menyimpannya di dalam kulit. Dengan melakukan ini, mereka boleh memberi kulit wajah lebih cantik.

Madu juga mengandungi vitamin, enzim, dan asid amino yang bermanfaat. Sebagai artikel ulasan di Jurnal Dermatologi Kosmetik nota, madu berkualiti tinggi juga mengandungi antioksidan yang bermanfaat dan mempunyai beberapa sifat penyembuhan kulit.

Melancarkan madu pada kulit secara berkala dapat membantu memberi nutrien pada sel kulit dan melindunginya dari kerosakan.

Minyak

Sebilangan orang mendakwa bahawa menggunakan minyak semula jadi pada wajah dapat membantu seseorang mencapai penampilan yang lebih muda dengan membuat pipi yang lebih kenyang.

Tidak ada bukti saintifik yang menunjukkan bahawa menggunakan minyak ke wajah akan membantu seseorang menambah berat badan pada bahagian tubuh ini. Namun, sebagai kajian di Jurnal Dermatologi Klinikal dan Estetik nota, asid lemak boleh mengisi ruang antara lapisan sel kulit terluar.

Minyak tertentu mungkin berguna untuk kulit apabila seseorang menggunakannya secara topikal, termasuk:

  • minyak zaitun
  • minyak kelapa
  • minyak alpukat
  • mentega shea
  • minyak badam
  • minyak amla

Kulit setiap orang akan bertindak balas secara berbeza terhadap pelbagai minyak. Sesiapa yang mempertimbangkan untuk menggunakan minyak ke wajah mereka harus mengujinya pada satu bahagian kulit terlebih dahulu untuk melihat sama ada ia menyebabkan reaksi atau masalah lain, seperti jerawat.

Topeng muka

Topeng muka juga boleh membawa kelembapan pada kulit, yang sangat berguna untuk wajah yang kelihatan kurus akibat penuaan.

Banyak topeng yang dibeli di kedai menggunakan formulasi khas untuk memberi manfaat kepada kulit, selalunya termasuk bahan seperti:

  • gliserin
  • urea
  • asid hyaluronik
  • lanolin
  • petrolatum
  • minyak mineral

Walau bagaimanapun, orang yang lebih suka membuat topeng muka mereka sendiri boleh mencuba menggunakan bahan semula jadi, seperti:

  • epal
  • susu
  • betik
  • telur
  • alpukat
  • oatmeal
  • pisang
  • timun

Senaman wajah

Yoga wajah adalah jenis senaman yang dapat membantu menentukan ciri-ciri wajah.

Melakukan senaman wajah secara berkala boleh membantu menambah otot muka secara besar-besaran, yang boleh membuat wajah kelihatan lebih besar.

Kajian tahun 2018 melihat kesan latihan wajah terhadap penampilan penuaan. Wanita berusia antara 40 hingga 65 tahun yang melakukan rutin senaman wajah yang terdiri daripada 32 latihan selama 20 minggu melaporkan peningkatan struktur wajah mereka. Secara khusus, bahagian atas dan bawah pipi mereka kelihatan lebih kenyang.

Kajian ini kecil, dan diperlukan lebih banyak kajian untuk menyokong tuntutan ini. Namun, ini tidak menghalang orang daripada mencuba amalan seperti yoga wajah untuk mencuba mengisi pipi mereka. Mereka juga boleh mencuba aktiviti lain yang melibatkan pergerakan wajah, termasuk permen karet dan melakukan urutan wajah.

Adakah terdapat pilihan perubatan?

Sekiranya kaedah semula jadi untuk menambah berat badan di muka tidak berfungsi, sebilangan orang mempertimbangkan pilihan perubatan.

Orang yang ingin menambah berat badan di wajah boleh memilih pembedahan pemindahan lemak. Prosedur ini melibatkan pakar bedah mengambil lemak dari kawasan badan yang lain dan menyuntikkannya ke wajah.

Pilihan lain adalah menggunakan pengisi kulit. Doktor menyuntikkan pengisi ke bahagian wajah, biasanya pipi, untuk memberi wajah lebih lembut.

Sebilangan orang juga mungkin mempertimbangkan peningkatan pipi untuk penyelesaian yang lebih kekal. Pakar bedah akan meletakkan implan padat di tulang pipi untuk menekankan pipi.

Sudah tentu, pembedahan selalu melibatkan risiko, jadi penting untuk membincangkan kebaikan dan keburukan dengan doktor sebelum membuat keputusan yang sangat peribadi ini.

Ringkasan

Selain menambah berat badan secara keseluruhan, tidak ada cara pasti untuk menambah berat badan secara khusus pada wajah. Adalah mungkin untuk mengisi wajah secara semula jadi dengan melakukan pelbagai latihan wajah atau menggunakan produk topikal.

Beberapa rawatan kosmetik boleh memberikan penyelesaian jangka panjang bagi seseorang yang lebih mementingkan penampilan wajah mereka.

Orang boleh membincangkan apa-apa rawatan dengan doktor, yang seharusnya dapat memberi nasihat mengenai pilihan perubatan untuk membantu wajah kelihatan lebih kenyang.

none:  otot-distrofi - juga gout penjagaan paliatif - penjagaan hospital