OCD: Mengapa tinggal di kawasan tanpa sinar matahari dapat meningkatkan gejala
Langit tanpa sinar matahari dapat menurunkan mood seseorang dan menurunkan motivasi, tetapi apakah mereka juga mempunyai pengaruh terhadap keparahan gejala gangguan obsesif-kompulsif? Satu kajian baru-baru ini menunjukkan bahawa memang demikian, dan ini menjelaskan mengapa hal itu berlaku.
Individu yang didiagnosis dengan gangguan obsesif-kompulsif (OCD) mengalami pemikiran obsesif dan tingkah laku kompulsif - oleh itu nama keadaan ini. Gejala-gejala ini boleh mengganggu dan sangat mengganggu, mempengaruhi kualiti hidup seseorang secara keseluruhan.
Menurut Persatuan Kecemasan dan Depresi Amerika, OCD mempengaruhi kira-kira 2.2 juta orang dewasa di Amerika Syarikat, dan usia rata-rata pada permulaan adalah 19.
Penyelidik dari Binghamton University, State University of New York, NY, kini mendapati bahawa di mana seseorang tinggal dapat mempengaruhi seberapa menonjol gejala OCD mereka.
"Hasil projek ini sangat menarik kerana mereka memberikan bukti tambahan untuk cara baru berfikir tentang OCD," kata Prof Meredith Coles, pengarang pertama kajian baru yang menganalisis data mengenai kadar prevalensi OCD menurut lokasi geografi.
"Secara khusus," dia menjelaskan, "[hasilnya] menunjukkan bahawa tinggal di daerah dengan sinar matahari lebih banyak berkaitan dengan kadar OCD yang lebih rendah."
Penemuan penyelidik diterbitkan di Jurnal Gangguan Obsesif-Kompulsif dan Berkaitan.
‘Penyelarasan’ jam badan?
Coles dan rakannya mengumpulkan dan menganalisis data dari kajian sebelumnya yang berkaitan dengan OCD, secara khusus mencari hubungan antara kadar prevalensi dan lokasi geografi.
Mereka mendapati bahawa individu yang tinggal di garis lintang yang lebih tinggi - biasanya kawasan dengan sedikit mantera - terdedah kepada gejala OCD yang lebih lazim. Mengapa ini berlaku?
Individu yang tinggal dengan OCD sering mengadu bahawa mereka tidak dapat tidur dengan mudah pada waktu malam. Oleh itu, mereka mungkin bangun lewat setiap pagi, untuk menebus tidur yang hilang pada malam sebelumnya.
Tetapi pendekatan ini membawa kepada pola bangun tidur yang berpotensi berbahaya yang boleh memburukkan lagi gejala. Bagi orang-orang yang tinggal di kawasan dengan hari yang lebih pendek, dan kurang terdedah kepada cahaya matahari semula jadi, ini dapat bermakna bahawa akses yang baik untuk cahaya siang dibatasi lebih jauh.
Seperti yang dijelaskan oleh Prof Coles, "Pola tidur-tidur yang tertunda ini dapat mengurangkan pendedahan cahaya pagi, sehingga berpotensi menyumbang kepada ketidakseimbangan antara biologi dalaman kita dan kitaran cahaya gelap gelap."
"Orang-orang yang tinggal di daerah yang kurang sinar matahari mungkin kurang memiliki peluang untuk menyegerakkan jam sirkadian mereka [jam badan dalaman yang mengatur pola tidur dan makan asas kita], yang menyebabkan peningkatan gejala OCD," tambahnya.
Kajian masa depan, kata para penyelidik, akan melihat kaedah rawatan berpotensi untuk OCD yang mengambil kira gangguan jam badan, seperti yang mungkin berlaku sebahagiannya kerana keadaan persekitaran.
"Pertama, kita melihat hubungan antara waktu tidur dan gejala OCD berulang kali dari masa ke masa untuk mula memikirkan hubungan kausal. Kedua, kita mengukur irama sirkadian secara langsung dengan mengukur tahap melatonin dan membuat orang memakai jam tangan yang mengesan aktiviti dan waktu rehat mereka. "
Prof Meredith Coles
"Akhirnya," kata Prof Cole, "kami sedang melakukan penyelidikan untuk lebih memahami bagaimana waktu tidur dan OCD berkaitan."
Pasukan ini juga berminat untuk mengetahui apakah pendedahan cahaya pagi yang tinggi akan bermanfaat bagi orang yang menghidap OCD; jika ya, ini juga boleh menyebabkan rawatan yang lebih baik menangani gejala OCD.
