Kaitan antara insomnia dan penyakit kardiovaskular
Masalah tidur boleh mempengaruhi kesihatan mental dan fizikal. Kini, analisis berskala besar di China menyoroti bagaimana insomnia boleh menyebabkan penyakit kardiovaskular yang berpotensi mengancam nyawa.
Insomnia adalah masalah yang agak meluas. Apabila seseorang mengalami insomnia, mereka sering berjuang untuk tidur atau tidur. Beberapa orang mengalami kedua-duanya.
Kira-kira 1 dari 4 orang dewasa di Amerika Syarikat mengalami insomnia jangka pendek atau akut setiap tahun, menurut penyelidikan yang dilakukan di University of Pennsylvania, PA. Insomnia akut biasanya bermaksud seseorang mengalami masalah tidur hanya dalam jangka waktu yang pendek, mungkin disebabkan oleh tekanan atau kebimbangan.
Kira-kira tiga perempat dari orang-orang ini kembali ke pola tidur biasa mereka. Walau bagaimanapun, yang lain mengalami insomnia kronik.
Insomnia kronik merujuk kepada orang yang mengalami masalah tidur sekurang-kurangnya 3 malam seminggu selama tidak kurang dari 3 bulan.
Insomnia akut dan kronik boleh mengakibatkan rasa mengantuk pada waktu siang, masalah tumpuan dan ingatan, dan kekurangan tenaga.
Tetapi kajian mendapati hubungan yang lebih membimbangkan. Satu analisis terbaru, muncul dalam Ulasan Perubatan Tidur, mengaitkan insomnia dengan permulaan kemurungan, kegelisahan, dan penyalahgunaan alkohol. Kajian lain mendapati hubungan antara insomnia dan penyakit jantung.
Sekarang, penulis kajian baru, yang diterbitkan di Neurologi, menunjukkan bahawa penyelidikan sebelumnya gagal menentukan insomnia dengan betul dan telah merangkumi orang yang mungkin tidak mengalami gangguan tersebut. Oleh itu, mereka berusaha mencari persatuan yang lebih kuat.
Mengesan insomnia
Hasil makalah baru menunjukkan bahawa mengenal pasti insomnia, terutama pada orang muda, dapat mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular di kemudian hari.
Para penyelidik menggunakan data dari China Kadoorie Biobank, yang menyiasat dan mengesan penyebab utama penyakit kronik di China.
Peserta, berusia antara 30 dan 79, tidak mempunyai sejarah penyakit jantung atau strok ketika kajian dimulakan.
Dalam kajian baru itu, para penyelidik menganalisis tiga gejala insomnia, di mana gejala tersebut berlangsung sekurang-kurangnya 3 hari seminggu. Gejalanya adalah: masalah tidur atau tidur, bangun terlalu awal, atau sukar untuk fokus pada waktu siang kerana terganggu tidur.
Data menunjukkan bahawa 11% peserta melaporkan kesulitan tidur atau tidur, dan 10% mengalami masalah bangun pagi. Hanya 2% peserta yang melaporkan mengalami masalah fokus pada siang hari.
Para penyelidik mengikuti semua sukarelawan selama lebih kurang satu dekad. Pada masa itu, mereka mengenal pasti 130.032 kejadian serangan jantung, strok, dan penyakit yang serupa.
Peluang penyakit kardiovaskular lebih tinggi
Setelah mengambil kira faktor risiko lain, seperti merokok dan pengambilan alkohol, para penyelidik mengenal pasti beberapa penemuan yang signifikan.
Kajian baru ini mengenal pasti bahawa peserta yang melaporkan mengalami ketiga-tiga gejala insomnia mempunyai peluang 18% peningkatan untuk mengembangkan penyakit kardiovaskular dibandingkan dengan mereka yang tidak mengalami gejala tersebut.
Mereka yang melaporkan masalah fokus pada siang hari adalah 13% lebih mungkin mengalami serangan jantung, strok, dan penyakit yang setanding daripada orang yang tidak menghadapi masalah untuk fokus.
Para penyelidik mengenal pasti bahawa orang yang merasa sukar untuk tertidur atau tertidur mempunyai peluang 9% lebih tinggi untuk menghidap penyakit ini, sementara mereka yang bangun terlalu awal 7% lebih mungkin mengalami strok, serangan jantung, atau serupa.
Walaupun terdapat hasil ini, para penyelidik menunjukkan bahawa mereka belum menunjukkan sebab dan akibat antara insomnia dan penyakit kardiovaskular. Hasil kajian hanya menunjukkan hubungan antara keduanya.
Terutama, hubungan ini "lebih kuat pada orang dewasa yang lebih muda dan orang yang tidak mempunyai tekanan darah tinggi pada awal kajian," kata penulis kajian Dr. Liming Li dari Universiti Peking Beijing di China.
Para penyelidik menyatakan bahawa peserta kajian melaporkan sendiri gejala insomnia, yang mungkin bermaksud data tidak tepat. Namun, analisis lebih lanjut, meminta profesional perubatan untuk mengesan gejala insomnia dan bukannya bergantung pada pelaporan diri, akan mengeratkan hubungan.
"Hasil ini menunjukkan bahawa jika kita dapat menargetkan orang-orang yang mengalami kesulitan tidur dengan terapi perilaku, ada kemungkinan kita dapat mengurangkan jumlah kasus stroke, serangan jantung, dan penyakit lain di kemudian hari."
Liming Li
