8 cara untuk menenangkan fikiran yang cemas
Terdapat banyak cara untuk menenangkan kegelisahan. Petua termasuk bernafas dalam-dalam, kurang minum kafein, dan mencuba strategi relaksasi lain. Ketahui lebih lanjut di sini.
Terdapat banyak cara untuk menenangkan kegelisahan. Petua termasuk bernafas dalam-dalam, kurang minum kafein, dan mencuba strategi relaksasi lain. Ketahui lebih lanjut di sini.
Sakit perut dan sembelit sering berpunca dari faktor pemakanan dan gaya hidup dan biasanya bertindak balas dengan baik terhadap rawatan di rumah. Walau bagaimanapun, sakit perut dan sembelit kadang-kadang juga merupakan gejala keadaan perubatan yang mendasari. Ketahui lebih lanjut di sini.
Sakit perut dan loya sering berlaku bersamaan dan boleh mempengaruhi orang dewasa dan kanak-kanak. Walaupun simptom-simptom ini biasanya hilang dalam beberapa hari, kadangkala gejala tersebut menjadi tanda keadaan yang lebih serius. Ketahui lebih lanjut di sini.
Kegelisahan adalah emosi normal yang menyebabkan peningkatan kewaspadaan, ketakutan, dan tanda-tanda fizikal, seperti degupan jantung yang cepat. Apa yang menyebabkan reaksi kecemasan normal berkembang menjadi gangguan kecemasan? Teruskan membaca untuk mengetahui sebab, faktor risiko, dan proses diagnostik.
Bangun di tengah malam adalah perkara biasa. Walau bagaimanapun, jika ia sering berlaku, ia mungkin menunjukkan adanya keadaan yang mendasari. Apnea tidur, kegelisahan, dan perlu membuang air kecil boleh menyebabkan seseorang bangun pada waktu malam. Ketahui lebih lanjut mengenai kemungkinan penyebabnya di sini, bersama dengan beberapa pilihan ubat.
Serai adalah ramuan yang boleh digunakan orang untuk membuat teh berkhasiat. Hasil kajian menunjukkan bahawa serai mempunyai banyak manfaat kesihatan, termasuk menghilangkan kegelisahan, menurunkan kolesterol, dan mengurangkan kembung. Dalam artikel ini, kami melihat kajian-kajian ini dan mempertimbangkan bukti untuk faedah serai.
Cannabidiol (CBD) adalah salah satu daripada beberapa kanabinoid yang terdapat di kilang Cannabis sativa. Ia adalah sebatian bukan psikoaktif yang dapat membantu mengatasi kegelisahan.
Kadang-kadang, orang mendapati mereka selalu mual, lesu, atau demam. Mereka boleh merasa sakit dengan atau tanpa muntah, sementara mual boleh datang dan pergi atau berterusan. Terdapat banyak sebab mengapa seseorang selalu merasa sakit, termasuk kegelisahan, tekanan, kehamilan, dan diet. Dapatkan maklumat lanjut mengenai rawatan di sini.
Dalam artikel ini, kami menerangkan apa itu enema buatan sendiri. Kami juga melihat pelbagai jenis yang mungkin digunakan orang, risikonya, dan kapan harus berjumpa doktor.
Kajian baru pada manusia dan haiwan mengenal pasti hormon tulang osteocalcin sebagai pemacu penting untuk tindak balas survival atau melawan penerbangan.
Dengan mengkaji monyet muda, para saintis telah mengenal pasti yang pertama dari mereka yang dipercayai banyak molekul otak dengan peranan penyebab kecemasan.
Kajian populasi Sweden yang besar mendapati hubungan yang kuat antara penyakit yang disebabkan oleh tekanan akibat kejadian traumatik dan beberapa jenis penyakit kardiovaskular.
Penyelidikan baru telah menemui teknik psikologi sederhana yang dapat mengurangkan tekanan dan kegelisahan dan membuat orang lebih bahagia hanya dalam 12 minit.
Bulan ini, MNT menghadiri Persidangan dan Pameran Penjagaan Kesihatan Future 2019. Managing Editor Honor Whiteman membincangkan beberapa teknologi baru yang menarik.
Pengemulsi terdapat dalam banyak produk makanan. Satu kajian baru bertanya sama ada bahan kimia ini mungkin memberi kesan kepada fisiologi dan psikologi kita.
Penyelidikan baru menunjukkan bahawa probiotik tertentu yang disebut Mycobacterium vaccae mengurangkan tindak balas keradangan otak terhadap tekanan pada tikus.
Keadaan mikrobiota usus kita berkaitan dengan kesejahteraan mental kita, tetapi bagaimana keadaan tekanan mempengaruhi persekitaran bakteria dalaman kita?
Satu kajian baru mempersoalkan anggapan popular bahawa amalan meditasi dan perhatian membantu kita mengembangkan tingkah laku pro-sosial dan menjadi manusia yang lebih baik.
Para saintis telah mengenal pasti sekumpulan sel yang bertanggungjawab untuk tingkah laku yang berkaitan dengan kegelisahan. Penemuan ini dapat menghasilkan rawatan anti-kegelisahan yang lebih baik.
Adakah anda pernah merasa sangat letih dan tidak dapat mengetahui sebabnya? Kami telah mengumpulkan penjelasan yang paling biasa untuk keletihan dan keletihan.