Manfaat kesihatan buah persik
Persik adalah buah batu lembut yang mempunyai beberapa manfaat kesihatan yang berpotensi. Ketahui lebih lanjut mengenai nutrien dalam buah persik dan cara memasukkan buah ini dalam makanan.
Persik adalah buah batu lembut yang mempunyai beberapa manfaat kesihatan yang berpotensi. Ketahui lebih lanjut mengenai nutrien dalam buah persik dan cara memasukkan buah ini dalam makanan.
Barli adalah bijirin penuh dan sumber serat, vitamin, dan mineral yang kaya. Ketahui lebih lanjut mengenai manfaat kesihatan barli, dan cara menyediakan dan menghidangkannya, di sini.
Makan buah melon boleh membawa sejumlah manfaat kesihatan. Nutrien yang terdapat dalam tembikai ini dapat membantu menjaga kesihatan mata, mencegah asma, dan banyak lagi. Di sini, ketahui tentang faedah cantaloupe dan cara menyajikannya.
Terung adalah sayuran yang popular dan sumber antioksidan yang baik. Di sini, pelajari tentang manfaat kesihatannya yang berpotensi dan beberapa idea mengenai cara menyediakannya.
Tubuh menghasilkan vitamin D sebagai tindak balas terhadap pendedahan cahaya matahari. Vitamin D mempunyai pelbagai kebaikan. Ia melindungi gigi dan tulang dan melindungi daripada penyakit, termasuk barah dan sklerosis berganda. Kami melihat berapa banyak vitamin D yang harus dimiliki seseorang, di mana mencarinya, dan bagaimana mengenali kekurangan. Ketahui lebih lanjut di sini.
Apa itu microgreens, apa kandungan nutrisi mereka, dan apa faedah kesihatan mereka? Bagaimana mereka boleh dimasukkan ke dalam diet?
Roti mengandungi karbohidrat dan gluten, kadang-kadang dilihat tidak sihat. Walau bagaimanapun, bagi kebanyakan orang, roti gandum adalah sumber pemakanan yang sangat baik.
Gelatin dapat memberikan manfaat pemakanan, mulai dari kesihatan kulit hingga pembaikan tisu. Ketahui apa yang dikatakan penyelidikan dan dapatkan beberapa petua dan resipi untuk memasukkan gelatin dalam makanan.
Matcha adalah serbuk teh hijau yang cenderung digunakan orang dalam upacara minum teh tradisional. Kegunaan moden merangkumi smoothie perisa, kek, dan lattes. Mungkin juga mempunyai manfaat kesihatan. Ketahui lebih lanjut mengenai matcha di sini.
Chlorella adalah bentuk alga yang dianggap oleh banyak orang sebagai makanan super dan boleh didapati sebagai makanan tambahan. Kami melihat manfaat kesihatannya yang dilaporkan.
Pengilang menyempurnakan beras perang untuk membuat beras putih, sehingga cenderung memiliki nilai pemakanan yang lebih rendah. Ketahui lebih lanjut di sini mengenai kedua-dua jenis dan kemungkinan faedah masing-masing.
Buncis, atau kacang garbanzo, kaya dengan nutrien dan boleh memberikan pelbagai manfaat kesihatan. Dalam artikel ini, ketahui lebih lanjut mengenai kandungan nutrien kacang buncis dan cara menggunakannya.
Edamame adalah kacang soya muda yang orang panen sebelum mereka matang atau mengeras. Kacang yang lazat dan popular ini kaya akan nutrien dan boleh menawarkan pelbagai manfaat kesihatan. Dapatkan maklumat lanjut di sini.
Ubi jalar kaya dengan vitamin A dan menyediakan serat, kalium, dan banyak nutrien lain. Ketahui lebih lanjut mengenai manfaat kesihatan ubi jalar dan cara memasaknya di sini.
Lobak adalah sayuran yang kaya dengan nutrien dan rendah kalori. Mereka menawarkan berbagai manfaat kesehatan, dari menurunkan tekanan darah hingga memerangi barah. Ketahui lebih lanjut di sini.
Lemon menyediakan vitamin C, dan mereka mungkin menawarkan pelbagai manfaat kesihatan, seperti menguruskan tekanan darah. Ketahui bagaimana lemon dapat menambah semangat dan nilai pemakanan dalam diet.
Erythritol adalah pemanis buatan yang terkenal dan juga alkohol gula. Pengilang menambahkan jenis sintetik bahan kimia ini untuk makanan dan minuman diet. Ketahui lebih lanjut mengenai erythritol di sini.
Labu adalah makanan tumbuhan berkhasiat yang menyokong kesihatan jantung dan mata, kesihatan mata, meningkatkan imuniti, dan menambah serat makanan.
Ramai orang tertanya-tanya sama ada mentega atau marjerin lebih baik untuk kesihatan mereka. Mentega adalah produk tenusu yang mengandungi lemak tepu, sementara marjerin terdiri daripada minyak nabati dan sering mengandungi lemak trans. Ketahui lebih lanjut mengenai mereka di sini.
Diet keto mengutamakan lemak dan protein daripada karbohidrat. Ini dapat membantu mengurangkan berat badan, jerawat, dan risiko barah. Ketahui mengenai faedah dan risiko di sini.