Bagaimana ekstrak biji kopi hijau berfungsi?
Artikel ini memberikan ulasan mengenai ekstrak biji kopi hijau, penurunan berat badan yang popular, dan suplemen kesihatan. Ia melihat faedah kesihatan, penyelidikan, risiko, dan dos.
Artikel ini memberikan ulasan mengenai ekstrak biji kopi hijau, penurunan berat badan yang popular, dan suplemen kesihatan. Ia melihat faedah kesihatan, penyelidikan, risiko, dan dos.
Diet vegan tidak termasuk produk haiwan, termasuk daging, telur, dan tenusu. Ketahui lebih lanjut mengenai faedah kesihatan diet vegan dan pertimbangan pemakanan di sini.
Jus acar boleh memberi manfaat kesihatan, tetapi tinggi garam dan keasidannya. Di sini, ketahui risiko dan kemungkinan faedah minum jus acar.
Alpukat adalah antara buah yang paling sihat, dengan manfaat untuk jantung, usus, dan pencegahan penyakit. Artikel ini melihat faedah dan pemakanan alpukat.
Acesulfame potassium adalah pemanis buatan. Artikel ini melihat manfaatnya, potensi risiko, sumber, dan penyelidikan di sebalik kesan kesihatannya.
Diet makanan mentah tidak termasuk makanan yang dimasak, yang memfokuskan pada makanan berasaskan tumbuhan yang belum diproses secara keseluruhan. Makanan yang tidak dimasak merangkumi sekitar 75% makanan. Ketahui lebih lanjut di sini.
Diet Dukan adalah diet tinggi protein, rendah karbohidrat yang membolehkan senarai 100 item makanan. Ini boleh menyebabkan penurunan berat badan, tetapi ada risiko kesihatan. Ketahui lebih lanjut di sini.
Asid folik adalah bentuk sintetik folat, vitamin B yang penting. Ketahui mengenai fungsinya, pengambilan yang disyorkan, dan kesan sampingan di sini.
Flaxseed menyediakan beberapa nutrien penting. Orang boleh menambahkannya ke dalam makanan mereka untuk alasan kesihatan, dan ini berperanan dalam perubatan Ayurveda. Ketahui mengenai kemungkinan faedah biji rami di sini.
Pada diet Atkins, seseorang memakan semua lemak dan protein yang mereka inginkan tetapi menghindari karbohidrat. Tujuannya adalah untuk menurunkan berat badan dan meningkatkan kesihatan.
Akar Maca berasal dari Peru dan merupakan ramuan memasak yang biasa di rantau ini. Akar Maca mungkin mempunyai pelbagai manfaat kesihatan, terutama untuk ketahanan dan kesihatan seksual. Dalam artikel ini, kami melihat bukti di sebalik tuntutan ini, serta sama ada terdapat risiko mengambilnya.
Apakah diet Zona dan bagaimana kesannya terhadap keradangan? Kami menerangkan apa yang melibatkan diet ini, bagaimana ia berfungsi, dan apakah ia dapat mengurangkan keradangan.
Artikel ini mengenal pasti 15 makanan paling sihat berdasarkan penyelidikan baru-baru ini. Senarai ini termasuk kacang, beri, ikan, dan telur, yang semuanya dapat dengan mudah ditambahkan ke dalam diet mereka.
Apakah tema diet pemakan kolesterol yang biasa? Dalam artikel ini, pelajari mengenai diet vegan, diet Mediterranean, dan diet TLC.
Makan makanan berprotein tinggi dapat membantu orang kehilangan lemak dan membina otot. Dengan mengurangkan pengambilan jenis makanan lain, seperti karbohidrat dan lemak, ada kemungkinan mengalami pelbagai manfaat kesihatan yang dapat merangkumi rasa kenyang setelah makan. Banyak sumber protein memberikan nutrien tambahan juga.
Sebilangan orang hanya makan satu kali sehari untuk menurunkan berat badan. Juga dikenali sebagai puasa berselang, rancangan ini membolehkan seseorang makan apa sahaja makanan yang mereka suka sebelum berpuasa selama 23 jam. Ketahui lebih lanjut di sini.
Asid lemak omega-3 adalah nutrien penting. Ikan berminyak, biji, dan kacang adalah antara sumber terbaik. Dalam artikel ini, kita melihat 15 makanan kaya omega-3.
Ketahui berapa berat purata dan kadar obesiti bagi wanita di seluruh dunia. Kami juga melihat bagaimana berat badan dapat diukur dan dikawal.
Karbohidrat menyediakan bahan bakar penting untuk tubuh dan diperlukan agar berfungsi dengan cekap. Banyak makanan berkarbohidrat tinggi menawarkan manfaat kesihatan, seperti menyediakan serat, protein, dan vitamin utama. Dalam artikel ini, kami menyenaraikan makanan berkarbohidrat tinggi yang terbaik untuk dimasukkan dalam diet yang sihat dan menerangkan makanan mana yang harus dielakkan.
Tumbuh Brussels rendah kalori dan kaya dengan protein. Penyelidikan menunjukkan bahawa mereka dapat membantu mengurangkan risiko penyakit jantung dan diabetes. Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut.